گلویو کامنن ایک اجزاء ہے جو کونجیک (جامد ایشیا سے متعلق ایک پودے) کی جڑ سے نکالا ہے. گلیوکمنن گھلنشیل ریشہ میں امیر ہے، غذائیت ریشہ کی قسم جو پانی کو جذباتی ہے اور جزو کے دوران جیل میں گھومتا ہے. طویل روایتی چینی طب میں استعمال کیا جاتا ہے (متبادل ادویات کا ایک شکل جس میں چین میں پیدا ہوا)، گلوکوکینن اب ایک غذایی ضمیمہ اور وزن میں کمی کی مدد کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے.
استعمال کرتا ہے
متبادل ادویات میں، glucomannan کی دم کی ایک طویل تاریخ ہے جس میں دمہ، کھانسی اور جلد کی خرابیوں کے لئے علاج کے علاج اور علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے. آج، بہت سے پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ glucomannan مندرجہ ذیل شرائط میں مدد کر سکتا ہے:
- الرجی
- قبض
- ذیابیطس
- بلند فشار خون
- کولیسٹرول بڑھنا
اس کے علاوہ، glucomannan کو وزن میں کمی کو فروغ دینے اور بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لئے purported ہے. کچھ پروپیگنڈے یہ بتاتے ہیں کہ گلویو کامنن تائیرائڈ ہیلتھ کو بھی بہتر بنا سکتا ہے اور کینسر کے کچھ شکل (جیسے پھیپھڑوں کا کینسر) بھی لڑ سکتا ہے.
صحت کے فوائد
اگرچہ glucomannan کے صحت کے اثرات پر تحقیق کچھ حد تک محدود ہے، کئی مطالعے کا خیال ہے کہ glucomannan کچھ صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے. یہاں دستیاب تحقیق سے کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) وزن میں کمی
2005 ء میں ہیلتھ اینڈ میڈیسن میں متبادل تھراپیوں میں شائع ایک تحقیق کا جائزہ لینے میں، سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ فی دن دو سے چار گرام خوراکوں میں گلوکوکینن لینے سے زیادہ وزن اور موٹے افراد کے درمیان نمایاں وزن میں کمی ہوسکتا ہے.
جائزے کے مصنفین کے مطابق، گلویو کامنن تغیرات میں اضافہ (کھانے کے بعد مکمل طور پر احساس کا احساس) کی طرف سے وزن میں کمی کا فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے.
جبکہ گلویو کامنن نے وزن میں کمی کی مدد کے طور پر وعدہ ظاہر کیا ہے، جائزہ لینے کے مصنفین کو نوٹ ہے کہ وزن میں کمی کے باعث glucomannan لینے کی حفاظت اور افادیت کا تعین کرنے کے لئے زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے.
دیگر مقبول وزن میں کمی کی سپلیمنٹ کے بارے میں معلوم کریں.
2) کولیسٹرول
امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ایک 2008 کی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ گلویو کامنن چیک کولیسٹرول کو چیک میں رکھنے میں مدد کرسکتا ہے. glucomannan پر 14 کلینیکل ٹرائلز کا تجزیہ کرنے کے بعد، رپورٹ کے مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ glucomannan کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل ("خراب") کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، glucomannan جسم کے وزن کو کم کرنے اور ٹریگولیسرائڈز (نقصان دہ خون کی چربی) کی سطح کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوا. تاہم، رپورٹ کے مصنفین نوٹ کرتے ہیں کہ گلویو کامنن ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول یا بلڈ پریشر کو متاثر نہیں کرتا.
ہائی کولیسٹرول کے لئے دیگر قدرتی علاج دیکھیں.
3) قبضہ
پیڈٹریٹری میں شائع 2004 کے ایک مطالعہ کے مطابق، گلویو کامنن بچپن کی قبضے کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اس مطالعے میں 46 دائمی قبضہ شدہ بچوں شامل تھے، جن میں سے ہر ایک گلویو کامنن یا چار ہفتوں کے لئے ایک جگہ کے ساتھ علاج کیا گیا تھا. مطالعہ مکمل کرنے والے 31 بچوں میں سے، محققین نے پتہ چلا کہ قبضے کو کم کرنے میں glucomannan زیادہ مؤثر تھا. گلیو کامنن بھی پیٹ میں درد کو کم کرنے کے لئے پیش آیا.
دیگر قبضے کا علاج دیکھیں.
4) ریمیٹائڈ گٹھری
نیویو اینڈورنرنولوجی خطوط میں شائع ہونے والے ابتدائی تحقیق کے مطابق، گلویو کامنن ریمیٹائڈ گٹھائی کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
چوہوں پر امتحانات میں، 2008 کے ایک مطالعہ کے مصنفین نے پتہ چلا کہ گلویو کامنن میں دستیاب کچھ اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش مرکبات ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج میں فائدہ مند ہوسکتے ہیں.
ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے دیگر قدرتی علاج کے بارے میں جانیں.
5) ذیابیطس
اگرچہ ذیابیطس کے لئے glucomannan کے اثرات پر نسبتا چند مطالعہ ہو چکے ہیں، بہت سے چھوٹے مطالعے کا خیال ہے کہ یہ مدد کرسکتی ہے.
Caveats
تھوڑی دیر سے گلوکوکینن کا استعمال کرتے ہوئے اس کی حفاظت کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے. تاہم، وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ گلویو کامنن بعض ضمنی اثرات (جیسے پیٹ، درد درد، اور ہضماتی مسائل) پیدا کرسکتے ہیں.
اگر آپ glucomannan کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
کہاں تلاش کرنا
خریداری کے آن لائن، glucomannan پاؤڈر، کیپسول، اور گولیاں بہت سے قدرتی کھانے کی دکانوں میں اور دکانوں میں غذائی سپلیمنٹ میں مہارت میں فروخت کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب.
گلویو کامنن شیراتاکی نوڈلس میں بھی پایا جاتا ہے، تقریبا ایک کیلوری یا کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ایک قسم کی خوراک نوڈل.
صحت کے لئے گلوکوکینن کا استعمال کرتے ہوئے
سپورٹ ریسرچ کی کمی کی وجہ سے، کسی بھی صحت کی حالت کے لئے گلوکوکینن کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. سپلائیوں کے لئے حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذایی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف ہو سکتی ہے جو پروڈکٹ لیبل پر بیان کی جاتی ہے. یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی خواتین کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں اس میں قائم نہیں کیا گیا ہے. اگر آپ glucomannan کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو، سب سے پہلے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
ذرائع:
باورووا ک، پوونسٹ ایس، نیروواوا ج، ڈوبنکووا ایم، پالوکوکووا ای، پاجتاکا ایم، کوگن جی، میلوفاوا. "آکسائڈیٹک کشیدگی اور سوزش کی روک تھام میں گلویو کامنن کے قریب گٹھری میں واقع ہونے والے." نیو یورو اندروینولول لیٹ. 2008 اکتوبر، 29 (5): 691-6.
چاؤ ایم، بالڈون ٹی سی، ہاکنگ ٹی جے، چان K. "امورففلوسس کاجیک کے کوچ سابق NEBr کے روایتی استعمال اور ممکنہ صحت کے فوائد." ج Ethnarmarmol. 2010 مارچ 24؛ 128 (2): 268-78.
کیتلی جی، سوسنسن بی "گلویوکامن اور موٹاپا: ایک اہم جائزہ." متبادل Ther صحت میڈ. 2005 نومبر-دسمبر؛ 11 (6): 30-4.
González Canga A، Fernandez Martínez N، Sahagún AM، Garcia Vieitez JJ، Déez Libana MJ، Calle Pardo اے پی، کاسٹرو Robles LJ، سیرا ویگا ایم "Glucomannan: خصوصیات اور علاج کے ایپلی کیشنز." نیوٹر ہیس. 2004 جنوری-فروری؛ 19 (1): 45-50.
لوونگ-باؤکی وی، ایمیل ای، سٹوانو اے. "فائبر (گلویو کامن) بچپن کی قبضے کے علاج میں فائدہ مند ہے." بچے بازی 2004 مارچ؛ 113 (3 پی ٹی 1): e259-64.
سوڈ ن، بیکر ڈبلیو، کولمین سی آئی. "پلازما لیپڈ اور گلوکوز کی توجہ، جسم کے وزن، اور بلڈ پریشر پر glucomannan کا اثر: منظماتی جائزے اور میٹا تجزیہ." ایم ج کلین نیوٹر. 2008 اکتوبر، 88 (4): 1167-75.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.