ہوم صحت سازوسامان خریدنے سے پہلے

اب ہم سے کہیں زیادہ ہم مشق میں فٹ ہونے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں. آپ میں سے کچھ کے لئے، جم کا آپ کے رہنے کے کمرے اور تہھانے میں منتقل کرنے کا مطلب ہے. گھر پر کام کرنا آپ کے مصروف شیڈول کا جواب ہوسکتا ہے، لیکن آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کتنی فٹنس کے سامان کی ضرورت ہو گی؟

وہاں گھر کے مشق کے لئے بہت سے انتخاب موجود ہیں: مفت وزن، وزن کی تربیت مشینیں، ہوم جم ... اور پھر وہاں کارڈی سامان موجود ہے، جو سب اس کی ایک قسم ہے.

یہ جاننا مشکل ہے کہ کہاں سے شروع ہوسکتا ہے، لیکن نیچے کی فہرست آپ کے گھر کے فٹنس کا سامان خریدنے سے پہلے کچھ خیالات پیش کرتا ہے.

کیا آپ اسے استعمال کریں گے؟

کسی چیز کو خریدنے سے پہلے، اسے یاد رکھنا: آپ کے ساتھ کبھی بھی کوشش نہیں کی جا رہی ہے اس سے شروع کرو اس سے پہلے یہ کامیاب ہوسکتا ہے. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ چیزوں کو جو چیزیں دلچسپی سے نہیں خریدیں وہ آپ کو خریدیں، لیکن ذہن میں رکھے کہ سامان خریدنے کی کوئی ضمانت نہیں ہے.

آپ کی لطف اندوز اور سرگرمیوں پر غور کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ موٹر سواری سے نفرت کرتے ہیں تو، ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل بہت اچھا انتخاب نہیں ہے. چھوٹا شروع کرو جوتے اور dumbbells یا مزاحمت بینڈ کی ایک اچھی جوڑی میں سرمایہ کاری کریں. پیسہ ضائع کرنے سے بچنے کے لئے آپ کو پسند کرنا معلوم کرنے کے لئے مشق ویڈیوز یا گروپ فٹنس کلاسز کی کوشش کریں.

آپ کا بجٹ کیا ہے؟

یہ مضحکہ خیز ہے، میں جانتا ہوں، لیکن جب آپ کسی چیز کو چاہتے ہیں تو اس کے لۓ آپ کو ادا کرنا ہوگا. اپنے جیم کی منصوبہ بندی کرتے وقت، معلوم ہے کہ آپ کتنے خرچ کرتے ہیں. ورزش گیئر مہنگی ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ معیار ہونا چاہئے.

اگر آپ کے پاس $ 50 دستیاب ہے تو، ایک مشق گیند ، مزاحمت کے بینڈ اور ڈومبل کے چند سیٹ پر غور کریں. اگر آپ کو زیادہ خرچ کرنے کے لئے مل گیا ہے تو، آپ گھر کے جم یا کارڈ کارڈ کے بڑے ٹکڑے پر غور کر سکتے ہیں، مثلا ٹریڈمل یا یلڈیڈیکل ٹرینر .

آپ کو کیا کرنے میں مزہ آتا ہے؟

ہم میں سے بہت سی چیزیں خریدتے ہیں یا دوسروں کی وجہ سے چیزیں خریدتے ہیں.

مثال کے طور پر، آپ کے دوست کا کہنا ہے کہ، "میں نے ٹہلنا شروع کیا اور میں نے 10 پونڈ کھو دیا!" دریں اثنا، آپ کو جھگڑا کوئی کامل مشق نہیں ہے.

ایک سرگرمی ایک دوسرے کے طور پر اچھا ہے، اس کو فراہم کرنے سے آپ اسے لطف اندوز کرتے ہیں. آپ کو کچھ پسند ہے، زیادہ کثرت سے آپ اسے کریں گے اور مشکل کام کریں گے. آپ کی فٹنس شخصیت کے مطابق رہنے کی کوشش کریں. اگر آپ کو غیر اثرات کی سرگرمیاں پسند ہیں تو، elliptical ٹرینر یا موٹر سائیکل کی کوشش کریں. سوئمنگ کا لطف اٹھائیں؟ اپنی مقامی برادری پول، YMCA یا صحت کلب کی کوشش کریں جو آپ کو مشق کے لئے مختلف قسم کے اختیارات فراہم کرے گی.

آپ کی کتنی جگہ ہے؟

یہ اکثر نظر انداز ہے. ایک ٹریڈمل ہونے کی وجہ سے ٹھنڈا ہے، لیکن اگر یہ کہیں نہیں ڈالے تو کیا ہوگا؟ اور، آپ کو صرف خریدا اس باریل کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

مزاحمت بینڈ یا کچھ dumbbells سے بھی بڑا کچھ بھی خریدنے سے پہلے، یہ بتائیں کہ آپ سب کچھ کیوں ڈالیں گے. ایک خالی گیراج کی وجہ سے بہت اچھا ہے، لیکن کیا آپ اسے استعمال کرتے ہیں جب یہ 100 ڈگری سے باہر ہے؟ کیا آپ کے شوہر کو باتھ روم میں حاصل کرنے کے لئے ٹریڈمل پر چڑھنا پڑے گا واقعی ٹھیک ہو جائے گا؟ کیا آپ کو چھت ٹائل نکالنے کے لئے ٹھیک ہے، اگر آپ نے سوچا کہ اس کی اونچائی ٹرینر زیادہ سے زیادہ تھی؟ اندازہ کریں کہ آپ کو مستقبل کے مسائل سے بچنے کے لئے کتنی جگہ ہے.

فوری درست گیجٹ کی طرف سے بہکایا نہ کرو

اس دنیا میں لوگ ہیں جو آپ کو اپنی مصنوعات خریدنے کے لۓ آپ کو کچھ بھی وعدہ کرے گا. کسی بھی مصنوعات سے بچنے کی کوشش کریں جو بہت کم کوششوں کے ساتھ غیر معمولی نتائج کا وعدہ کریں (مثال کے طور پر "ایک دن میں صرف ایک منٹ میں 10 پاؤنڈ کھائیں!") یا صرف ایک پٹھوں گروپ کے لئے کام کرنا.

مثال کے طور پر، آپ ایک مشق گیند خریدنے سے بہتر ہیں، جس میں آپ کو گی گیج کے مقابلے میں بنیادی کام، وزن کی تربیت اور توازن کے مشقوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جو صرف آپ کے غائب کام کرتا ہے. بہت سے infomercials مصنوعات مہنگی ہیں اور آپ dumbbells کے بنیادی سیٹ اور اچھے، معیار کی مشقوں کے ساتھ زیادہ موثر کام کر سکتے ہیں.