10 سب سے زیادہ مشترکہ پیڈومیٹر کے مسائل

مرحلہ کاؤنٹرز کو فروغ دینے کے لئے علاج

کیا آپ 30 منٹ تک چل گئے تھے اور آپ کے پیڈومیٹر صرف 100 مراحل پڑھتے ہیں؟ Pedometers اور فٹنس بینڈ کئی وجوہات کے لئے اقدامات کو زیادہ سے زیادہ قیمتوں کا تعین یا کم کر سکتے ہیں. پیڈومیٹر خراب ہوسکتا ہے، یا یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ کسی نئی بیٹری کے ساتھ صحیح طریقے سے پہنچے یا اس سے بہتر پہننے کی پوزیشن حاصل کرسکیں. سب سے زیادہ عام مسائل کے بارے میں جانیں.

1 - پیڈومیٹر ٹھنڈا اور شمار کرتا ہے کچھ قدم

روتھ جینکنسن / ڈورنگ کنڈرسلی / گیٹی امیجز

پرانے اسکول سستے پیڈ میٹر ایک پینڈولم میکانیزم کا استعمال کرتے ہیں اور مناسب طریقے سے اقدامات کرنے کے لئے مخصوص پوزیشن میں پہنا جانا چاہئے. اگر یہ آگے بڑھا یا پیچھے یا طرف کی طرف بڑھ جاتا ہے تو اسے ہر قدم شمار نہیں کرے گا. اسے کمربند پر دوبارہ اتارنے یا اسے جیبی میں کاٹنے کی کوشش کریں گے. اگر آپ درست پڑھنے نہیں مل سکتے، تو یہ ایک جیب پیڈومیٹر یا فٹنس بینڈ پر سوئچ کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو تیز رفتار میٹر میکانیزم یا تیز رفتار میٹر چپ کا استعمال کرتا ہے. 2 محور ماڈل کچھ جھگڑے کو برداشت کرتے ہیں، لیکن 3 محور کے ماڈل اور ایک تیز رفتار چپکے (جیسے فٹنس بینڈ میں پایا جاتا ہے) جھکاؤ سے متاثر نہیں ہوتے ہیں.

2 - غلط پوزیشن میں پہننا

کلپ پر پیڈ میٹر کمربند پر پہنا جا رہا ہے، جبکہ فٹنس بینڈ کا کلائی پر پہنا جا رہا ہے . ہدایات عام طور پر ایک پوزیشن ظاہر کرے گی، لیکن یہ کسی فرد کے جسم کی شکل اور راستے کے لئے صحیح نہیں ہوسکتی ہے. کمر پر پہنا ہوا پیڈ میٹر کے لئے بہترین پوزیشن تلاش کرنے کا تجربہ، جو ہپ اور بحریہ کے درمیان کسی جگہ میں کہیں گے جہاں پیڈومیٹر آگے آگے، پچھلے، یا پچھلے حصے میں نہیں چلے گا.

ناول کے طریقوں میں ایک پیڈومیٹر پہننے کی کوشش کی جتنی جیب پر چڑھایا جاتا ہے، ایک جراب، یا چولی غلط نتائج دے سکتا ہے. اگر آپ اپنے پیڈومیٹر یا فٹنس بینڈ کو اپنے سائیکل پر پہننے کے لۓ ہیک کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ صرف چند مرحلے حاصل کرسکتے ہیں یا آپ کو ایک گروپ کو بیک اپ کر سکتے ہیں.

جیب پیڈ میٹر کے طور پر نامزد پیڈ میٹرز زیادہ پوزیشنوں کو برداشت کر رہے ہیں، لیکن ان کی درستگی بھی ان کی حد بھی ہے. فٹ بٹ جیسے فٹ بال بینڈ پیڈومیٹرز آپ کو یہ بتانا چاہتے ہیں کہ آیا آپ اسے اپنے غالب یا غیر غالب کلائی پر پہنچا رہے ہیں اور پھر اس کے مطابق اس کی حساسیت کو ایڈجسٹ کریں گے.

3 - ری سیٹ کے بٹن کو مارنے سے حادثہ

سادہ پیڈ میٹر ایک ری سیٹ کے بٹن ہوسکتا ہے اور اسے غلطی سے مارنے میں آسان ہوسکتا ہے. اس کا علاج یہ ہے کہ ایک پیڈومیٹر جس پر ری سیٹ کے بٹن پر کا احاطہ ہو یا پڑھا جا سکے. بعض pedometers روز مرہ کی گنتی جانے اور ری سیٹ دباؤ صرف موجودہ سیشن کو صاف کرتا ہے، کل نہیں. خوش قسمتی سے، سب سے زیادہ فٹنس بینڈ اور سرگرمی ٹریکروں کو ایک ری سیٹ کے بٹن نہیں ہے- جب وہ بیٹری کی زندگی رکھتے ہیں تو وہ ان کی تعداد میں شمار کرتے رہتے ہیں.

4 - اسے تبدیل نہیں کیا

کچھ pedometers پر / سوئچ سوئچ ہے. ہدایات کا پتہ لگانے کے لۓ اسے کیسے پتہ چلتا ہے. نئی پیڈ میٹر ایک ایسی ٹیب ہوسکتی ہے جس پر کام کرنے سے پہلے بیٹری کی ضرورت ہو گی. ہمیشہ اپنے پیڈومیٹر کی جانچ پڑتال کرنے کے بعد ایک منٹ کے بعد چلنے کی جانچ پڑتال کیجئے. اگر یہ اقدامات کررہے ہیں یا تبدیل کرنے یا دوبارہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

5 - یہ فرش کو مار ڈالو

Pedometers آپ کے کمر یا کلائی (خاص طور پر آرام دہ اور پرسکون میں) کے پرواز کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. اگر آپ کے پیڈومیٹر نے صرف ایک ٹکڑا لیا اور اب یہ کام نہیں کررہا ہے، تو شاید شاید اس سے بھرا ہوا ہو. آپ بیٹری کو ہٹانے اور امیدوں میں اسے تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یہ اسے دوبارہ بحال کرے گا.

اس عام حادثے کے لئے بہترین روک تھام ایک پیڈومیٹری کی حفاظت کے لۓ استعمال کرنا ہے. آپ ایک خرید سکتے ہیں یا صرف کچھ سٹرنگ اور ایک حفاظتی پن سے خود کو بنا سکتے ہیں.

اگر آپ کی کلائی پر آپ کے فٹنس بینڈ بند نہیں رہیں گے تو آپ ہارڈویئر کی دکان سے ایک "انگلی" کے طور پر آونٹ شامل کرسکتے ہیں. یا، آپ کو ایک بٹ بٹ خرید سکتے ہیں، جو ایک وسیع سلیکون لوپ ہے جو رنگ میں آتا ہے یا آپ کے فٹنس بینڈ کے ساتھ ملا.

6 - بیٹری مر گیا ہے

ایک پیڈومیٹر بیٹری عام استعمال کے ساتھ چھ ماہ ایک سال تک رہتا ہے. فٹنس بینڈ روزانہ یا ہر چند دنوں میں دوبارہ دوبارہ چارج کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. جیسا کہ بیٹری نیچے چلتا ہے، وائڈر فاکسی ریڈنگنگ کو دیکھ سکتا ہے- بہت کم یا بہت سے مرحلے کی گنتی کر سکتی ہے. اگر آپ کسی بھی مسئلہ کے بغیر چند مہینے کے لئے پیڈومیٹر استعمال کررہے ہیں، تو یہ ممکنہ غلط پڑھنے کا سبب ہوسکتا ہے. اگر یہ ایک نیا پیڈومیٹر ہے، تو یہ دیکھنے کے لئے بیٹری کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں کہ مسئلہ کو درست کیا جائے. یہ پہلے سے ہی چل رہا ہے بیٹری کے ساتھ فروخت کیا جا سکتا ہے.

اگر آپ Fitbit یا دیگر ریچارج قابل فٹنس ٹریکر معمول سے زیادہ کثرت سے ریچارج ہونے کی ضرورت ہے تو، ایک مشکل ری سیٹ کریں. ہدایات کے لئے ویب سائٹ چیک کریں. یہ Fitbit الٹا اور دوسرے ماڈل کے لئے زیادہ سے زیادہ بیٹری ڈرین کا علاج کر سکتا ہے.

7 - پیڈومیٹر گیلے ہے

کچھ pedometers پنروک ہیں . اگر آپ نے غلطی کی اور آپ کے پیڈومیٹر کو ڈوب دیا تو، آپ بیٹری (اگر ممکن ہو) سے لے کر اسے بچانے کی کوشش کر سکتے ہیں اور بیٹری میں واپس ڈالنے سے پہلے ایک دن یا دو گرم، خشک جگہ میں خشک کر دیں. اسے خشک دھونا (کم یا گرمی گرمی پر) پھینکنے کے لئے ہیئر ڈرائر کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. اگر یہ اب بھی ایک خالی ڈسپلے یا نمبروں کا ایک عجیب گروپ دکھاتا ہے، شاید شاید بچاؤ سے باہر ہو.

8 - غلط موڈ کو دیکھ کر

بہت سے پیڈ میٹر میں مختلف اسکرین طریقوں ہیں جن میں فاصلے، کیلوری جلانے، ورزش وقت، رفتار، سٹاپواچ اور دیگر اعداد و شمار شامل ہیں. یقینی بنائیں کہ آپ صحیح سکرین موڈ کو دیکھ رہے ہیں. اگر فاصلہ عجیب لگتا ہے تو دیکھنا چاہے کہ کیا یہ کلومیٹر یا میل دکھا رہا ہے.

اگر آپ کسی ایپ کی جانچ کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ نے ڈیٹا کو مطابقت پذیر کیا ہے اور آپ صحیح دن کو دیکھ رہے ہیں. موافقت کے بعد ریفریش کرنے کے لئے یہ تھوڑی دیر لگ سکتی ہے.

9 - میکانزم پرانا ہو رہا ہے

سستی پیڈ میٹر ایک موسم بہار کے میکانزم کا استعمال کرتا ہے جو اس کی عمر میں اس کشیدگی سے محروم ہوتا ہے. ایک ملین قدم کے بعد وہ اقدامات پر قابو پاتے ہیں. سب سے سستا ہارئرنگ ماڈل سب سے تیز ترین عمر کی عمر میں، لیکن کویلا اسپرنگس بھی عمر کی عمر میں. یہ غلط قدم شمار کی طرف جاتا ہے. ایک پیڈومیٹر کے ساتھ دیکھو جو پائزوزو الیکٹرک تیزرومیٹر میکانیزم یا فٹنس ٹریکر کے ذریعہ ایک الیکٹرانک چپ استعمال کرتا ہے. وہ زیادہ خرچ کر سکتے ہیں، لیکن وہ خاموش ہیں اور طویل عرصے سے ان کی درستگی برقرار رکھتے ہیں.

10 - سخت لمبائی اور وزن مقرر کرنے کی ضرورت ہے

مرحلہ شمار غلط غلط لمبائی یا وزن کی طرف سے متاثر نہیں ہونا چاہئے، لیکن آپ جلدی فاصلے اور کیلوری کا ایک اچھا اندازہ حاصل کرنے کے لئے ان کو درست طریقے سے مقرر کرنے کی ضرورت ہے. اپنے pedometer ہدایات کی جانچ پڑتال کریں اور وقت کی لمبائی کی اچھی تخمینہ حاصل کرنے کے لئے لے لو. اگر آپ ایک پیمائش میل سے چلتے ہیں اور اس سے پیڈومیٹر سے متفق نہیں ہوتے، تو اس کی لمبائی کی لمبائی کی ترتیب میں اضافہ کریں تو یہ فاصلہ کم ہوسکتا ہے (آپ کورس کے 1 میل کے بجائے 0.75 میل چلایا گیا ہے) اور اگر آپ زیادہ سے زیادہ ہو (آپ کہہ رہے ہیں کہ آپ 1 میل میل پر 1.25 میل چلے گئے.) اپنا وزن کم نہ کریں- آپ میل فی فی زیادہ کیلوری جلاتے ہیں.