حیرت انگیز طور پر ورسٹائل اور مختلف قیمتوں کا استعمال کرنے والا آلہ
فٹنس ذہنی افراد کے لئے جو طاقتور تربیت سے محبت رکھتے ہیں لیکن جم کو جانے سے نفرت رکھتے ہیں یا جو کبھی بھی ایسا نہیں کرسکتے ہیں جیسے وہ چاہتے ہیں - گھر، یا کثیر، جم ایک عظیم حل ہوسکتا ہے. مفت وزن (dumbbells اور barbells) کے متبادل کے طور پر، ایک گھر جم ایک محدود علاقے (ایک تہھانے، گیراج، اسپیس روم یا یہاں تک کہ ایک جگہ کے ساتھ اسپائی روم) میں فٹ ہونے کے لئے کافی کمپیکٹ ہے اور اس کے لئے کافی مقدار میں کافی پٹھوں کی چیلنج چل رہی ہے.
اپنے آپ کے لئے بہترین گھر جم منتخب کرنے کے لۓ مختلف عوامل پر منحصر ہوسکتا ہے، جس سے آپ کتنی تجربہ کار وزن کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں اس سے آپ کتنا خرچ کرنا چاہتے ہیں. ایک بار جب آپ نے ضرورت محسوس کی ہے تو آپ کی ضرورت ہے اور سب سے اہم چیز آپ کو خریدنے سے پہلے کسی بھی جم کی کوشش کریں. آپ کو شروع کرنے کیلئے چھ ٹھوس اختیارات موجود ہیں، کم سے کم قیمت پر سب سے مہنگا فہرست میں درج ہیں.
آپ کو کل کل بزنس کار 5000 کے ساتھ بہت زیادہ مشق بینگ حاصل کر سکتے ہیں، ایک مکمل جسم جم جس سے آپ کو آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ ساتھ سایڈست بینڈ کو 50 پونڈ مزاحمت اور ایک کیبل اور پللی نظام جو تحریک کی مکمل رینج کی اجازت دیتا ہے. $ 124 کے ارد گرد، یہ بینک کو توڑنے نہیں دے گا اور اسے بستر کے نیچے ذخیرہ کرنے کے لئے کافی فلیٹ ڈالتا ہے.
Bowflex PR1000 کسی ایسے شخص کے لئے مناسب ہے جو وزن حاصل کرنے یا جسم کی تعمیر کے بارے میں سنجیدگی سے بجائے فوٹ حاصل کرنے اور فٹ رہنے پر ہے. اور یہ بجٹ دوستانہ ہے: بس 350 ڈالر سے کم، Bowflex PR1000 آپ 30 سے زائد مختلف مشقیں کرنے کی اجازت دے گی، ایک قطار کی مشین ریل، ایک افقی بنچ، اور ایک لٹ کو نیچے ھیںچیں، اور پانچ سے تک فراہم کرنے کے لئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. مزاحمت کی 210 پونڈ.
جسم ٹھوس EXM 1500S اس کے لئے بہت زیادہ ہے: لٹ بار، کم قطار بار، اور افادیت پٹا کی خاصیت کے علاوہ، یہ کثیر جم 160 پاؤنڈ وزن اسٹیک پر 10 پونڈ اضافہ میں سایڈست ہے. یہ بھی ایک ورزش پوسٹر اور ایک محدود زندگی بھر وارنٹی کے ساتھ آتا ہے - سب کے ارد گرد $ 900 کے لئے.
تقریبا 1،6000 ڈالر، پاورکٹ کاربینچ ملٹی سسٹم سامان کا ایک سنگین ٹکڑا ہے: پریس ہتھیاروں اور اسکیٹ لیور ہتھیار 500 پاؤنڈ کی وزن کی صلاحیت پیش کرتے ہیں؛ لاطینی لیور، 400 پونڈ؛ اور اس کی کمی، 100 پونڈ.
BodyCraft Xpress پرو تقریبا جتنی واضح ہے تجارتی جموں اور ہیلتھ کلبوں میں ورزش کے اسٹیشنوں کو ملتا ہے. یہ 400 پونڈ مزاحمت فراہم کرتا ہے؛ بہت سے مشق مختلف قسم کے لئے اجازت دینے کے لئے ایک جدید کیبل اسٹیشن کی خصوصیات؛ اور، صرف 2،600 ڈالر کے تحت اصل مالک کے تمام حصوں پر زندگی بھر وارنٹی کے ساتھ آتا ہے. جوڑوں یا خاندانوں کے لئے جنہوں نے مل کر فٹ ہونے کے لئے پسند کیا ہے، BodyCraft X2 دوہری سٹیک جم کی قیمت تقریبا 1400 ڈالر ہے اور اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ اس طرح کے دو لوگ اسی وقت کام کرسکتے ہیں.
اگر آپ اپنی سائٹس کو سنجیدگی سے باڈی بلڈنگ بنانے کے لئے تیار ہیں تو، Bowflex انقلاب گھر جم وہ ہوم جم ہوسکتا ہے جو آپ کو اس مقصد کے لۓ مل جائے گا. کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، اس کثیر جم میں شامل مزاحمت کی ٹیکنالوجی ناسا کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا اور "کشش ثقل سے آزاد کام کرتا ہے جو بغیر جراثیم کے بغیر مزاحمت فراہم کرتا ہے." آپ اس یونٹ پر سو سے زیادہ مختلف مشقیں کر سکتے ہیں. قیمت: تقریبا 2،8000 ڈالر.