گزشتہ رات آپ کو بہت زیادہ پینے کے لئے بہت زیادہ تھا اور آپ ایک الگ سر درد کے ساتھ اٹھتے ہیں، پیٹ کو پریشان کرتے ہیں، اور کھڑکی میں آنے والی روشنی کو اندھیرے میں آ رہا ہے لیکن آپ سایہ کو بند کرنے اور قریبی کرنے کے لئے بہت تھکے ہوئے ہیں. آپ کے پاس پھانسی ہے. یہ کیوں ہو رہا ہے اور آپ کو تیزی سے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟
Hang Hang کیوں
الکحل ایک دائرکٹ ہے، جس کا معنی یہ جسم سے مائع کو دھکا دیتا ہے.
سیال میں کمی کے ساتھ ساتھ ضروری نمونوں جیسے پوٹاشیم اور میگنیشیم کی کمی ہوتی ہے. بلڈ شوگر کی سطح خراب ہوگئی ہے. پینے میں شراب اور دیگر اجزاء کے زہریلا مادہ سے زہریلا پانی ختم ہونے کے بعد کئی گھنٹوں تک جسم میں رہ سکتا ہے. الکحل آپ کے پیٹ اور اندرونیوں کو براہ راست جلدی کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں نیزا ہوتا ہے. یہ ہینڈوور کے عام علامات کو دینے کے لئے یہ جمع.
اس سے پہلے ہونگے کم سے کم
اگر آپ شراب نہیں پیتے تو آپ ہینڈوور نہیں لیں گے، اور آپ کے خطرے سے زیادہ شراب کے ساتھ چلتا ہے جو آپ کے پاس ایک پینے کے سیشن میں ہے. اپنی شراب کو محدود کرنے کے لۓ ہٹانے کی روک تھام کا بہترین طریقہ ہے.
ایک اور طریقہ جسے آپ ہینڈوور کو کم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں پانی پینے اور شراب کھانے کے دوران کھانا کھاتے ہیں، جس سے کم از کم اسے اپنے پیٹ پر اثر انداز کر کے رکھ سکتے ہیں. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کم از کم ایک گلاس پانی پینے والے ہر الکحل مشروبات کے درمیان پائیں.
شراب پینے والی قسم آپ کو ایک فرق بناتی ہے. گہرے میٹھی مشروبات میں زیادہ کنجنجر (پیچیدہ نامیاتی انوولس جن میں مییتانول ایک ہے). لہذا برانڈی، شیر، سرخ شراب، اور وکیسی آپ کو سفید شراب یا ودکی سے زیادہ ہینڈوور دے گا. کم از کم بہتر چیزیں سست روحانی آپ کو ایک ہینڈوور دینے کا امکان زیادہ ہیں.
اگر آپ امید کرتے ہیں کہ آپ پینے پائیں گے اور تھوڑا سا پیسہ پائیں گے تو آپ پیٹو شروع کرنے سے قبل پرنٹ ناک ناشپات نکالنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اگرچہ ماہرین کو یہ معلوم نہیں ہے کہ کس طرح چاکلیٹ ناشپاتیاں نکالنے کے کام ہیں، وہ سوچتے ہیں کہ اس کے سوزش کے اثرات کے ساتھ یہ کرنا پڑتا ہے. دوسرے الفاظ میں، پرکشش ناشپاتیاں نکالنے میں انفیکشن کم ہوسکتا ہے جو ہینڈوور کے دوران ہوتا ہے. صرف مطالعہ چوتھے پر انجام دیا گیا تھا، جو اس کی اطلاع نہیں پا سکی کہ وہ بھوک محسوس کرتے ہیں یا نہیں.
Hangover سفارشات
وقت ہینڈور کے لئے صرف ایک ہی ثابت علاج ہے. لیکن اگر آپ بدقسمتی سے محسوس کر رہے ہیں، تو کچھ سفارشات ہیں.
- بہت پانی پائیں .
- کوئی شراب نہیں پینا.
- چینی اور الیکٹروائٹس والے کھیلوں میں پینے والے آپ کو کھو دیا ہے اور آپ کے خون کی شکر کی سطح کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ اسے پیٹ سکتے ہیں، تو بہت سے ضروری نمونوں کو بھرنے میں مدد ملتی ہے، جیسا کہ بوری یا سبزیوں کا شورواں ہو سکتا ہے.
- کچھ درد کی امدادی گولیاں لے لو، لیکن بالکل ٹائلینول اور دوسرے درد ریلیفائرز سے بچیں جو ایسیٹامنفین پر مشتمل ہوتے ہیں جیسے وہ آپ کے نظام میں باقی شراب کے ساتھ مل کر جگر کے نقصان پیدا کرسکتے ہیں. اگر آپ اس سے حساس ہو تو اسسپین کو بھی آپ کے پیٹ سے پریشان ہوسکتا ہے.
- نیند اس کے چند گھنٹے معجزے کام کر سکتے ہیں.
- ڈرائیو مت کرو جب تک آپ نے مکمل طور پر نہیں لیا ہے. صرف اس وجہ سے کہ آپ پینے سیشن کے بعد سو گئے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سابر ہیں. جسم سے باہر شراب سے کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے لہذا اپنے آپ کو بچہ نہ رکھو کہ ایک مضبوط کافی یہ کرے گا (یہ تھوڑا سا سیال بھرنے میں مدد کرنے کے لۓ زیادہ امکان ہے).
کتے کا ہیئر؟
زیادہ شراب پینے کا ایک برا راستہ ہے جسے پریشانیوں سے نمٹنے کی وجہ سے اس کشیدگی کا باعث بنتا ہے جو آپ کے جگر اور پیٹ پر رکھتا ہے. یہ صرف ہینڈوور بند کرتا ہے، جو بعد میں واپس آ جائے گا اور یہ بھی بدتر ہو جائے گا. الکحل میڈتھڈڈ اور فارمیڈ ایسڈ تک میتھولی کی خرابی کو روکنے میں روک سکتا ہے، لیکن یہ صرف ایک تاخیر کی حکمت عملی ہے.
اس کے بجائے، آپ کو پھانسی کے 48 گھنٹوں کے بعد کسی بھی شراب کا پینے سے انکار کرنا چاہئے. یہ آپ کے جسم کو بحالی کا وقت حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
غیر الکحل ہونگور ڈرن
- 1 حصہ زیتون کا تیل،
- 1 خام انڈے کی زرد
- نمک اور کالی مرچ
- ٹماٹر کیچپ کے 1 سے 2 چمچیں
- ٹیباسکو اور ویسٹسٹیسیرائر چٹنی کے ڈیش
- کچھ نیبو جوس (یا سرکہ).
یہ ہینڈوور وصولی پینے کلینکیکل تحقیق پر مبنی نہیں ہے، لیکن اس کے پیچھے یہ اصول ہے. انڈے کی زرد میں این اینٹییل-سیسسٹین (این سی اے)، ایک امینو ایسڈ ہے جس میں شراب اور تمباکو دھواں سے حاصل ہونے والے زہروں کو نکالنے میں مدد ملتی ہے. ٹماٹر کیچاپ بائیوفلوونائڈز فراہم کرتا ہے جو اینٹی آکسائڈنٹ کا بہترین ذریعہ ہے.
ایک لفظ سے
آپ کو ہینڈوور سے شفا دینے کیلئے وقت کی ضرورت ہوگی. ریڈیڈریٹ، آپ کے جسم کو فروغ دیں اور آرام کرو. یہ سبق سیکھتے ہیں اور اگلے وقت جب آپ شراب پینے لگیں گے تو اسے آسان کریں.
> ذرائع:
> شراب کی ہڑتال: میکانیزم اور مینیجرز . شراب کا بدلہ اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ.
> ہارور علاج نیشنل ہیلتھ سروس.
> ہنگامی علاج MedlinePlus.
وانگ ایف، لی یو، جانگ YJ، زو Y، لی ایس، لی ایچ بی. ہینڈوور اور الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت کے روک تھام اور علاج کے لئے قدرتی مصنوعات. آلو 2016؛ 21 (1): 64. Doi: 10.3390 / انوول 21210064.