آپ اپنی پہلی سڑک ریس میں دو میل ہیں اور اچانک آپ میزیں، پانی کی جگ اور رضاکاروں کی قطار کے سامنا کرتے ہیں. یہ امداد سٹیشن ہے - اب آپ کیا کرتے ہیں؟ سڑک کی دوڑ میں کامیابی سے پانی کے ذریعے چل رہا ہے نئے رنوں میں ایک عام خوف ہے. کچھ رینجرز ان کے پاس چلتے ہیں کیونکہ وہ نہیں سوچتے کہ وہ بھاگتے ہوئے پانی پر قبضہ کر سکتے ہیں.
لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ کیا امید ہے کہ پانی کو کیسے پیسہ اور پینے کے لۓ، آپ کو ایک پرو کی طرح نظر آئے گا جب آپ پانی سے روکتے ہیں.
ایک ریس کے دوران یہاں پانی لے لو
دوڑ سے پہلے کورس کا نقشہ مطالعہ کریں، لہذا آپ کے پاس عام خیال ہے کہ پانی کورس میں کہاں رہیں گے. انہیں نقشے پر نشان لگا دیا جانا چاہئے.
1. ریس کے دوران توجہ دینا، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ پانی کی روک تھام کب موجود ہے. بعض اوقات وہاں آنے والے پانی کی روک تھام میں آپ کو انتباہ کرنا ہوگا.
2. پانی کی روک تھام میں پہلی میز پر نہ جائیں. یہی وجہ ہے کہ تمام روٹیوں کو روکنے کے لئے، اور اگر یہ ایک بڑی نسل ہے، تو یہ بہت سنجیدہ ہو گا. نیچے کی میزیں میں سے ایک پر چلتے رہیں. اگر کورس کے دونوں اطراف میزیں اور پانی کے اسٹیشن بھیڑ ہے تو، بائیں طرف ایک میز پر جائیں. چونکہ زیادہ تر لوگ صحیح ہاتھ ہیں، حق پر میزیں زیادہ مقبول ہوتے ہیں.
3. بعض اوقات رضاکاروں نے پانی کے کپ اور دیگر بار ہاتھوں کو پانی کی کپڑوں کی میز پر چھوڑ دیا جائے گا.
اگر رضاکاروں کو پانی سے باہر نکالنے کے لۓ، ان کی طرف چلائیں. ایک رضاکار سے ایک کپ لے کر آپ کو وقت بچائے گا اور سڑک کے وسط میں آپ کو مزید رکھتا ہے، لہذا آپ میزوں کے ارد گرد بھیڑ میں نہیں پکڑے جاتے ہیں.
4. رضاکارانہ طور پر آنکھ سے رابطہ بنانے کی کوشش کریں تاکہ وہ جانیں کہ آپ اپنے کپ کے لئے آ رہے ہیں. اس سے پہلے کہ آپ تک پہنچنے سے قبل اپنا ہاتھ کئی ہاتھوں پر رکھیں.
کپ کے ارد گرد اپنے ہاتھ لپیٹ اور رضاکارانہ ہاتھ سے اسے نکال دو. آپ کو چلانے سے پہلے، " شکریہ " کہنا مت بھولنا.
5. جب آپ کپ لے لو، تو اسے فوری طور پر نیچے پھینکنے کی آزمائش نہ کرو. کپ کے سب سے اوپر کے ایک حصے کو نچوڑ، تو یہ اشارہ ہے جیسے وی. اگر کپ بہت بھرا ہوا ہے، تو یہ کچھ اضافی پانی باہر آنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، لہذا یہ جگہ بھر میں پھیلانا نہیں ہے. اور کپ کے اوپر سب سے اوپر رکھنا اس طرح باقی پانی کو پانی میں رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کو آہستہ آہستہ پانی پینے کی اجازت دی جائے گی اور آپ کی ناک کو ناکام نہيں (ابتدائی رنز کے درمیان ایک عام خوف).
6. چلانے کے لئے اور رنر کے بہاؤ کے ساتھ جانے کی کوشش کریں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو روکنے یا پینے کے لئے سست کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو اس کی طرف رخ کرنا ہوگا.
7. آپ کے منہ میں کپ کی نشاندہی کے اوپر رکھو اور پانی پائیں. اپنا وقت لے لو - ایک ایسپ میں اس سب کو پینے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.
8. پانی کی روک تھام کے بعد بہت سے ریسوں کو ردی کی ٹوکری کے کین اور بکس ہیں. اگر آپ کر سکتے ہیں تو آپ کے کپ میں ٹاس کرنے کی کوشش کریں. اپنا کپ زمین پر پھینکنے کے لئے بھی ٹھیک ہے - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے سپنر یا دوسرے رنر نہیں مارتے. اسے براہ راست نیچے چھوڑنے کی کوشش کریں - اسے پھینک نہ دیں اور ممکنہ طور پر دوسرے دھاگوں کو مار ڈالو یا پھینک دیں. اور اس کو ٹاس کرنے کی کوشش کریں جہاں دوسرے رنر اس پر سفر نہ کر سکیں.