فعال بیٹنگ جائزہ کے لئے واوببل سٹول

الارم بیٹھنے کی بیماری کے بارے میں سوچ رہے ہیں . کام اور گھر پر طویل گھنٹوں کے لئے بیٹھ کر بیماری اور موٹاپا کا خطرہ بڑھتا ہے اور آپ کی زندگی کو کم کر سکتا ہے. Uncaged Ergonomics کی طرف سے Wobble سٹول کا مقصد بیٹھ وقت فعال وقت میں تبدیل کرنا ہے.

بلکہ اب بھی بیٹھے ہوئے، بوبل اسٹول پر آپ ہمیشہ ٹانگ، ہپ اور ابھرنے والی پٹھوں کی تبدیلیاں تبدیل کر رہے ہیں.

یہ آپ کے ساتھ چلتا ہے - جب تک تم انتظام کر سکتے ہو اور آپ اب بھی مستحکم ہوسکتے ہو. آپ 360 ڈگری تبدیل کر سکتے ہیں.

Wobble Stool Base

گول کا مرکز جہاں ڈبلیو سٹول فرش سے ملتا ہے وہی جووب اور استحکام دونوں کو فراہم کرتا ہے. یہ آپ کو واپس اور جھکاؤ کی اجازت دیتا ہے، اس کے وزن اور ورزش کو اسٹول کو سیدھا مقام پر واپس جانے کی اجازت دیتا ہے. اس کے پاس کوئی سکڈ کا احاطہ ہوتا ہے جسے وہ کہتے ہیں کہ کسی سطح پر کرشن فراہم کرتا ہے. خرابی یہ ہوگی کہ آپ اس کے ارد گرد پہاڑی نہیں کر سکتے کیونکہ آپ میز کی کرسی کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. فائدہ یہ ہے کہ آپ کے لئے ایک اور حوصلہ افزائی ہے اور زیادہ کثرت سے چلنے کے لۓ.

اونچائی

اس کی اونچائی 23 انچ سے 33 انچ تک ہوتی ہے جس میں سیٹ کے نچلے حصے میں ایک دھکا بٹن ہوتا ہے. میں نے اپنی میز پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کرنے سے زیادہ زیادہ تر اونچائی کی اونچائی دیکھی. لیکن کیونکہ میں مختصر ہوں، اس کا مطلب میرے سروں کے ساتھ زیادہ پٹھوں کی مشغولیت ہے. میں نے خود کو تھوڑا سا زاویہ میں بیٹھا اور اپنے عضلات کو بگاڑنے کے بجائے اندرونی بیٹھ کر دیکھا.

سیٹ

مثلث نشست قطر میں 13 انچ ہے. مثلث کا کٹ آؤٹ سائز آپ ٹائل، راک یا کنکر کے طور پر ٹانگ تحریک کی آسانی کی اجازت دیتے ہیں. نشست پھیر دی گئی ہے، اور وہ یہ بتاتے ہیں کہ انہوں نے اضافی بھرتی شامل کی ہے. یہ اچھا ہے جیسا کہ میں، اور دوسرے مبصرین کو معلوم ہوا کہ یہ زیادہ ختم کرنے کا استعمال کرسکتا ہے. 15 منٹ کے لئے بیٹھ کر، میں کھڑا ہونے یا مختلف کرسی کو تلاش کرنے کے لئے تیار تھا.

بعض نے حل کیا کہ ان کی اضافی تعداد میں اضافی اضافہ. نشست نیلے، سیاہ اور سرخ میں آتا ہے.

Wobble سٹول کے فوائد

صحت کے ماہرین ہمیں کھڑے میز یا ٹریڈمل میزوں کو استعمال کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. لیکن آپ اپنے دفتر ماحول کو ان اختیارات کے ساتھ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں. وہ مہنگی ہوسکتی ہیں، اگرچہ، Uncaged Ergonomics، Wobble Stool کے کارخانہ دار، ان کے لئے کچھ غیر معمولی حل بھی ہیں.

Wobble سٹول کے ڈوب بیک

ڈیزائنرز واوببل سٹول کے بارے میں کوئی صحت مند دعوی نہیں کرتے ہیں.

میں نے ایسے مطالعہ کا سامنا نہیں کیا ہے جو غیر فعال بیٹھ کے ساتھ فعال بیٹھے (جیسے فٹنس گیند پر) استعمال کرتے ہیں جو لوگوں کے لئے صحت کے خطرات کا موازنہ کرتے ہیں، لہذا ہم یہ نہیں سمجھتے کہ یہ فرق پڑتا ہے یا نہیں.

سب سے بڑی وجہ جس نے میں نے اسے مکمل نہیں کیا تھا، یہ تھا کہ میں نے اپنے ڈیسک سکلیٹ کے نیچے ڈیسک سائیکل مشق کے ساتھ اس کا استعمال نہیں کیا تھا، جس میں میں کام پر 10-15 منٹ ہر گھنٹے تک استعمال کرتا ہوں. مجھے اپنے گھٹنے کے کاموں کے لئے اپنے گھٹنے کی صحت کے لۓ اس کے مشق کی ضرورت ہے. یہ میری نائکی + ایندھن بانڈ کو خوشی رکھتا ہے کہ میں پورے دن میں اپنے سرگرمی کے اہداف سے ملنے والا ہوں جبکہ ڈبلیوببل اسٹول پر بیٹھا نہیں ہوتا.

واوببل سٹول پر نیچے کی سطر

میں نے سوچا کہ Wobble Stool ایک میز کی چوٹی کے طور پر فٹنس کی گیند کو استعمال کرنے کا ایک اچھا متبادل تھا اور مجھے احساس ہوا کہ اس نے فٹنس ڈسک پر بیٹھ کر مجھے اور زیادہ پٹھوں کی سگلت دی.

میں نے سوچا کہ یہ طویل عرصے سے آرام دہ اور پرسکون بیٹھ کر تکلیف نہیں تھی. جب ہم اٹھنے اور زیادہ منتقل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو، آپ اپنے کام کے ماحول میں ایسا نہیں کرسکتے.

ڈویلپر کی سائٹ

افشاء کرنا: کارخانہ دار کی طرف سے فراہم کردہ نمونے کا جائزہ لیا گیا.