ایک مکمل مائع غذا صرف مائع سے بنایا جاتا ہے، لیکن واضح مائع غذا کے برعکس ضروری طور پر صرف واضح مشروبات اور شوربے کی اجازت دیتا ہے، مکمل مائع غذا میں موٹے رس، دودھ اور خالص سوپ شامل ہیں.
یہ اکثر کچھ قسم کے سرجری سے پہلے یا اس کے بعد استعمال کیا جاتا ہے یا اگر آپ کے پاس بعض ہضم حالات ہیں جو ٹھوس فوڈ کھانے کے لئے آپ کی اجازت نہیں دیتے ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، آپ صرف ایک محدود مقدار کے لئے مکمل مائع غذا پر ہوں گے، اور اکثر میکانی نرم غذائیت کے لئے غذا کا ایک پتھر ہے.
صاف مائع غذا کی مکمل مائع کی خوراک
ایک مکمل مائع غذا اکثر صاف مائع غذا اور باقاعدگی سے یا میکانی نرم غذا کے درمیان ایک پل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. واضح طور پر مائع غذائیت سے زیادہ اشیاء کی ایک بڑی حد ہوتی ہے ، ابھی تک میکانیکل نرم غذائیت کے مقابلے میں ابھی تک کافی حد تک محدود ہے ، جس میں کھانے کی زیادہ سے زیادہ اقسام تک جب تک وہ خالص، پتلی یا pulverized کی اجازت دیتا ہے.
صاف مائع غذا پر جوس اور برتنوں کو صاف ہونا ضروری ہے، لہذا انتخاب زیادہ محدود ہیں. جب تک سیب کے رس کی طرح صاف رس دونوں ہیٹ میں ٹھیک ہیں، لیکن مکمل مائع غذا پر آپ سبزیوں کا رس اور لیتر کا رس کھا سکتے ہیں تو ٹھیک ہے جب تک کہ گوپ کو پھنسایا جائے.
برتری کو صاف کرنے کے علاوہ، فراموش سوپ جب تک کسی بھی پھیپھڑوں یا گوشت، سبزیوں، یا نوڈلس کے ٹکڑوں پر مشتمل نہیں ہے کی اجازت دی جاتی ہے. جب تک وہ کشیدگی سے پکایا جاتا ہے وہ پکایا اناج بھی ٹھیک ہے. چائے اور کافی دونوں کے کھانے کی اجازت ہے، لیکن مکمل مائع غذا پر، آپ چاہیں تو دودھ یا کریم بھی شامل کر سکتے ہیں.
اگر آپ دودھ یا دودھ کے متبادل جیسے بادام، سویا، یا چاول کی دودھ پیتے ہیں، اگر آپ لییکٹوس کے معتبر ہیں.
غذائیت کے مقاصد
مکمل مائع ڈایٹس کیلوری اور غذائی اجزاء میں عام طور پر کم ہوتے ہیں. مقصد عام طور پر تقریبا 1500 کیلوری اور 45 گرام پروٹین ہے. آپ ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کھانے کے لئے کافی ہو رہے ہیں، لیکن یہ غذا کافی ریشہ، وٹامن اور معدنیات میں طویل مدتی استعمال نہیں کرتا.
اگر، کسی وجہ سے، آپ اس غذا پر طویل عرصے تک ہیں آپ کا ڈاکٹر آپ کے روز مرہ کے کھانے کی منصوبہ بندی کو یقینی بنانا پسند کرتے ہیں جیسے مائع غذا کی اضافی اضافی چیزیں شامل کرتے ہیں. اگر آپ اب بھی زیادہ کیلوری کی ضرورت ہے تو، کریمڈ سوپ میں پاؤڈر دودھ شامل کی جا سکتی ہیں اور آپ شاک یا مکئی کی شربت جیسے چینی یا مائع مٹھائیوں کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں. آپ کے گرم اناج میں مکھن یا مارجرین شامل کرنا ایک اختیار بھی ہے. اگر آپ کیلوری پر واپس کاٹنے کی ضرورت ہے تو، مصنوعی مٹھائیوں کو مکمل مائع غذا پر بھی اجازت دی جاتی ہے.
کھانے کی اجازت دی گئی
- تمام قسم کے پھل اور سبزیوں کے رس (کوئی گودا نہیں)
- خالص پھل یا سبزیاں
- دودھ
- سویا یا بادام کا دودھ
- دہی (پھل کے رنگ کے بغیر)
- پگھل پنیر
- انڈے ایک نرم کنڈرڈ کی طرح کھایا جا سکتا ہے
- شہد
- شربت
- کافی
- چائے
- سافٹ ڈرنکس
- کھیل مشروبات
- پانی
- کشیدہ پکا ہوا اناج
- بروت
- کریمی سوپ (سبزیوں یا گوشت کے ٹکڑے یا ٹکڑے نہیں)
- خالص گوشت کو سوپ میں ڈال دیا جا سکتا ہے (دوبارہ، کوئی گن)
- شکر
- ذائقہ جیلیٹن
- آئس کریم (کوئی پھل، چاکلیٹ چپس، وغیرہ)
- شربت اور منجمد دہی
مثال کے طور پر کھانے کی منصوبہ بندی
یہاں ایک روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی کا ایک مثال ہے جس میں کھانے کی چیزوں سے بھرا ہوا ہے جسے آپ مکمل مائع غذا پر کھا سکتے ہیں. اس کی تقریبا 2،000 کیلوری ہے، لیکن آپ اپنی بھوک اور کیلوری کی ضروریات پر منحصر ہے.
ناشتا
- ایک کپ پھل کا رس
- ایک کپ کی سخت پکا ہوا اناج
- ایک گلاس کا پانی یا کافی کپ
- مارننگ سنیک
- ایک کپ خالص پھل
- ایک کپ چائے
دوپہر کا کھانا
- ایک کپ خالص سبزیاں
- دودھ یا سویا دودھ کا ایک گلاس
- ایک کپ چکن، گوشت یا سبزیوں کا شورواں
- دوپہر کا ناشتا
- ایک کپ آئس کریم
- ایک گلاس پانی
ڈنر
- ایک کپ خالص پھل
- کریم کا سوپ کا ایک کپ
- پھل کا جوس کا ایک گلاس
- ایک گلاس پانی
- گائے کا دودھ یا سویا دودھ کا ایک گلاس
نائٹ ٹائم ناشتا
- ایک کپ کا دہی
- ایک کپ پھل کا رس
- ایک گلاس پانی
نوٹ: اگر آپ دودھ برداشت نہیں کرسکتے ہیں تو، سویا یا بادام کی دودھ کا انتخاب کریں، اور مائع غذائی سپلیمنٹس کے لیبل کو پڑھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کیونکہ کچھ بھی دودھ پر مبنی ہیں.
ممتاز ضمنی اثرات
اگر آپ کو کچھ دن سے زیادہ عرصے سے مکمل مائع غذا پر ہونے کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ ریشہ کی کمی کی وجہ سے کم ہوسکتے ہیں اور کم کیلوری کی گنتی کے ساتھ وزن میں کمی ممکن ہے. یقینا، اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے dieters مائع صرف وزن میں کمی کے غذا پر جانے کے لئے آزمائشی ہیں، لیکن یہ وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ نہیں ہے. مکمل مائع ڈایٹس صرف طبی رہنمائی کے ساتھ ہی کیا جانا چاہئے.
مائع غذا وٹامن B12، معدنیات، اور پروٹین میں کم ہوسکتی ہے تاکہ طویل المیعاد استعمال (دو ہفتوں سے زائد سے زیادہ) غذائیت کی کمیوں اور عضلات کے نقصان کو روکنے کے لئے غذایی سپلیمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے.
پھل اور سبزیوں کا رس سے فائبر کے بارے میں کیا ہے؟
ممکنہ طور پر بہت زیادہ نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر آپ گھر میں اپنے اپنے رس بنانے کے لئے تیز رفتار بلٹ بلینڈر، ویٹا مرکب یا juicer استعمال کرتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو مکمل مائع غذائیت کے دوران کم فائبر غذا پر ہونے کی ضرورت ہے، تو یہ اعلی فائبر کا رس سے بچنے کے لئے اچھا ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں
یہ بھی اچھا خیال ہے کہ آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے پاس اضافی اضافی غذائی پابندیاں موجود ہیں. مثال کے طور پر، گیسروپرپرس غذا پر ایک شخص اعلی غذائی مائع سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے اور سوڈیم محدود بیماری پر کسی شخص کو سلٹی سیال سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے.
ایک لفظ سے
واضح مائع غذا کی طرح، میکانی نرم غذائیت، اور ایک محدود فائبر غذا، مکمل مائع غذا صرف ایک خاص حالت میں ایک مختصر مدت کے طور پر استعمال ہوتا ہے، جیسے سرجری کے بعد، اور صرف طبی نگرانی کے ساتھ، لہذا اگر آپ ' اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتا ہے کہ امکانات ہیں، آپ اس پر طویل عرصے تک نہیں رہیں گے.
اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ اگر آپ کا کھانا کھانا پکانا چاہۓ تو مکمل مائع غذائیت کے لئے قابل قبول ہے، آپ اپنے غذا میں اضافے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشانی سے پوچھیں.
> ذرائع:
مہر اے. "آسان خوراک کے مینو." گیارہ ہفتہ ایڈیشن، ہاکوکین این این، امریکہ: ویلی-بلیکیلو پبلشنگ، اکتوبر 2011.
> ویکیسونن اسکول آف میڈیسن اور پبلک ہیلتھ. "ترمیم شدہ خوراک: مکمل مائع کی خوراک."