کامن بیس بال اور نرم بال کے زخم

جراحی اور زلزلے کے حادثات جب گیند چل رہا ہے

بیس بال یا نرمبال چل رہا ہے، آپ ایک بٹ چلاتے ہیں، کود، پھینک دیتے ہیں، اور جھک رہے ہیں. اس سے طویل عرصے کے عمل کے ساتھ زیادہ استعمال ہونے والے زخموں کا خطرہ ہوتا ہے. آپ کو بھیڑ اور ٹکراؤ کے خطرے سے بھی ہٹا دیا جاتا ہے، اور ساتھ ساتھ بال کی طرف سے مارا جا رہا ہے.

بیس بال اور نرم بال کی چوٹیاں عام طور پر یا تو مجموعی طور پر (زیادہ استعمال) یا شدید (تکمیل) زخمی ہیں.

• ادویات، جوڑوں اور نرم بافتوں کو شفا یابی کے مناسب وقت کے بغیر کشیدگی پر مجبور کرنے کے سبب سے زائد زخموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ ایک چھوٹا سا، نگنگ درد یا درد کے طور پر شروع کرتے ہیں، اور اگر وہ ابتدائی طور پر علاج نہیں کر رہے ہیں تو وہ ایک کمزور چوٹ میں اضافہ کرسکتے ہیں.

• اچانک یا دردناک زخم اچانک قوت، یا اثرات کی وجہ سے ہوتی ہے، اور کافی ڈرامائی ہو سکتی ہے.

سب سے زیادہ عام بیس بال اور نرم بال کی چوٹوں کے بارے میں جانیں.

کندھے

کندھے سے زیادہ استعمال کے زخموں کو عام طور پر pitchers کے لئے بہت عام ہے. نرم بال میں، پنڈلی پچ کی رفتار جسم پر خاص طور پر پریشان ہوسکتی ہے. دیگر کھلاڑیوں کے لئے، اوپر پھینکنے والی پوزیشن بھی کندھے کے مسائل کی قیادت کر سکتی ہے.

• کندھے ٹینڈنائٹس، بورسرائٹس، اور ہنگامی سنڈروم: ان کے استعمال کے زخم نوجوان کھلاڑیوں کے لئے عام ہیں جو اوپر پھینکتے ہیں.
• ٹور روٹرٹر کف: آنسو گھومنے والی روفٹر کف tendons میں ترقی کر سکتے ہیں.
• منجمد کندھے (چپکنے والی کیپسولائٹس): یہ پرانا کھلاڑیوں میں زیادہ عام ہے، لیکن وہ لوگ جو اکثر کندھے زخمی ہوتے ہیں وہ بھی خطرے میں ہوسکتی ہیں.
• کندھے علیحدگی: یہ عام طور پر ایک تکلیف دہ چوٹ ہے جو کسی تصادم میں ہوتا ہے یا کسی ہاتھ سے ہاتھ سے گر جاتا ہے.
• کندھے کی عدم استحکام: بیس بال اور نرم بال کھلاڑیوں کو ان کے اوپر پھینکنے کی سرگرمیوں کی وجہ سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. وہ کندھوں کے کیپسول اور لیگامینٹ پھیلاتے ہیں. یہ ڈھیلے جوڑی اور یہاں تک کہ انعقاد کا باعث بن سکتا ہے.

• گلینہوگولی گٹھائی: جب اس کندھے کے مشترکہ بار بار زخمی ہوجاتا ہے تو اس کے بعد تکلیف دہ گہرائیوں میں ہوسکتا ہے.

خم

ان کھیلوں میں کل درد بہت عام ہے، خاص طور پر الارر جھوٹ بولی (UCL) کو نقصان پہنچا. یہ پچنے کے دوران زاویہ کو مستحکم کرتا ہے.

• النار کنسلکشنل لینٹینج حادثات: جبکہ کھوپڑیوں کے دوران اسکیئرز اکثر اقوام متحدہ کے لئے تکلیف دہ زخم ہیں، پچاس کارروائیوں کو پیچھا کرنے کی وجہ سے دائمی زخموں کو فروغ دیتے ہیں.

• لٹل لیگ کوون (میڈیکل ایپیکوناسائلائٹس) بھی گوفیرر کی کہانی بھی کہا جاتا ہے، اس پر استعمال ہونے والے زخم کی وجہ سے کلائی کے عملے کی وجہ سے کہنی کے اندر ھیںچتی ہے.
• زاویہ کی بورسرائٹس: مشترکہ پٹ کی یہ سوزش اکثر کلون گرنے کے بعد ہوتا ہے.
• ٹینس کوون (جراثیم مہاکاویڈائائلائٹس): یہ اضافی چوٹ زاویہ کے باہر محسوس ہوتا ہے اور چیزوں کو لفٹ یا پکڑنے میں مشکل بنا سکتا ہے.

کلائی اور ہاتھ

بیس بال اور نرم بال زخموں سے زائد زخموں کے علاوہ، پکڑنے، گرنے، یا ٹھنڈا کرنے کے باعث تکلیف دہ ہوسکتی ہے.

• کلائی سپرے: یہ بال یا دوسرے کھلاڑی کے ساتھ گرنے یا اثر کے باعث ہوسکتی ہے.
• انگلی کے فرائض: یہ بال کے ساتھ یا پھول کے اثرات کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
• کلائی tendinitis: یہ پچاس یا پھینکنے سے، اکثر اوور استعمال چوٹ ہے.

پیچھے

پکڑنے والوں کو ان کی crouched پوزیشن کی وجہ سے اور خاص طور پر پھینکنے کی وجہ سے خاص طور پر چوٹ پہنچنے کی ضرورت ہوتی ہے. پنڈلی پچنے کی کارروائی کی وجہ سے سافٹبال پیچنے والے بھی کشیدگی کا شکار ہوسکتے ہیں.

• پٹھوں کے پٹھوں کے پیچھے
• ریڑ کی ہڈی میں درد
• ہرنٹیڈ ڈسکس

گھٹنے

چل رہا ہے اور سمت میں اچانک تبدیلیوں کے نتیجے میں تیز گھٹنے کے زخموں اور اضافی زخموں کا سبب بن سکتا ہے. گھٹنے کا درد ایک تشخیص اور مناسب تشخیص کی ضرورت ہے. گھٹنے پر عام بیس بال اور نرم بال زخم ہیں.

• گھٹنے کے لامتناہی حادثات: گھٹنے کے لۓ لامحدود زخموں کو کھیلوں میں بہت عام ہے جو روکنے اور ابتدائی طور پر تبدیل کرنے کی ہدایات کی ضرورت ہوتی ہے. گھٹنے پر یہ انتہائی افواج پھنس لگیوں میں پایا جا سکتا ہے. انترنی کروڑیٹ لگیپنٹ (ACL) اور مڈل ایسوسی ایشن لیزمینٹ (ایم سی ایل) سب سے زیادہ زخم ہیں، لیکن پوچھ گچھ کرسیٹ لیزمینٹ (پی سی ایل) اور پس منظر میں جھوٹ بولی (LCL) بھی زخمی ہوسکتا ہے. مصیبتوں کی پریشانی کے زخموں کو ہمیشہ درد کا باعث نہیں ہوتا، لیکن عام طور پر بلند آواز "پاپ." ان میں سے زیادہ تر زخمی ایم ایم آئی کے ساتھ تصدیق کی جاتی ہیں. آرتھوروسکوپی سرجری کبھی کبھی جزوی آنسو تلاش کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

• ٹھوس گھٹنے کارٹلیج اور مینیوسس کے زخموں : ٹھوس گھٹنے کی کارٹونج عام طور پر ایک ٹھوس مینوفیکچس ہے. یہ چھوٹا سا، "سی" کارٹلیج کے ٹکڑے ٹکڑے کے طور پر ران ہڈی (فاسور) اور ٹبیا (پتلی ہڈی) کے درمیان کشن کے طور پر کام کرتا ہے. ایک باہر (پس منظر مینوفیکچررز ) اور ایک گھٹنے (میڈیکل مینوفیکچررز ) کے اندر ایک ہے. مینسکس آنسو اکثر گھومنے، پائٹنگ، تیز رفتار یا اچانک اثر کا نتیجہ ہیں. یہ مختلف دستی امتحانوں کی طرف سے شناخت کی جا سکتی ہے جو ایک فاسٹ ٹوٹے کارٹجج کا پتہ لگانے کے لئے انجام دے سکتا ہے.
• Chondromalacia: یہ اصطلاح گوٹھ کے نیچے کے نیچے کے نیچے یا اس کے نیچے دردناک درد کے نتیجے میں نرمی اور خرابی کا اشارہ کرتا ہے جس میں سیڑھیاں یا پہاڑیوں پر چلنے، سیڑھیوں پر چڑھنے، دیگر وزن برداشت کرنے کی سرگرمیوں پر چلتے وقت خراب ہوتا ہے.
• گھٹنے ٹینڈونائٹس اور روڈ ٹھنڈن: ٹنڈنائٹس اکثر سوزش کے باعث سوزش کی جلدی یا جلن ہے. ٹینڈرونائٹس اکثر اس موقع پر پختہ ہونے کی وجہ سے شناخت کی جاتی ہے جہاں پیٹیلر ٹور صرف ہڈی کے نیچے ہی ہڈی سے ملتا ہے. اثرات اور اچانک تحریکوں (جیسے جیسے موسم خزاں کو توڑنے کی کوشش کی جاتی ہے) کواڈرنپسس کی پٹھوں کو طاقتور طور پر معاہدہ کرنے کے لئے مجبور کردیتا ہے اور اس وجہ سے کہ quadriceps کشیدگی یا ممکنہ آنسو (روٹور) کا باعث بنتی ہے.

متفرق درد اور زخم

بیس بال اور نرم بال کھلاڑیوں کو بھی یہ عام زخموں سے بچا سکتا ہے.

• بلاگرز : کھلاڑیوں کو دستانے یا گیند کے رگڑ سے چلانے یا ہاتھ کے چھتوں سے پاؤں کی چھتیں مل سکتی ہیں.
• تاخیر پریشانی پٹھوں کی درد (DOMS): یہ پٹھوں کی درد ، سختی، یا درد خاص طور پر شدید ورزش یا نیا پروگرام 24 سے 48 گھنٹوں تک ہوتا ہے.
• Sprains اور Strains : یہ شدید زخم ہیں جو شدت میں مختلف ہوتے ہیں لیکن عام طور پر اس کے نتیجے میں درد، سوجن، ذائقہ، اور مشترکہ منتقل کرنے اور استعمال کرنے کی صلاحیت کا نقصان ہوتا ہے.
• کشیدگی کی روک تھام: ٹانگ میں کشیدگی کے خاتمے اکثر ایک مشکل سطح پر زلزلہ یا بار بار اثرات کا نتیجہ ہیں.

بیس بال اور نرم بال کے زخم کو روکنے کے

بہت سے کھیلوں کے زخموں کا سامنا کرنا پڑا، مناسب آرام کی کمی، مناسب گرم اپ کی کمی، یا خراب کنڈیشنگ. زخموں کو روکنے میں مدد کی روک تھام میں مدد کے لئے مندرجہ ذیل حفاظتی احتیاط کی سفارش کی جاتی ہے:

• کھیل سے پہلے اچھی طرح گرم .
• قوانین کی طرف سے اچھی تکنیک کا استعمال کریں.
• کھیل سے پہلے اور ملبے کو صاف کرنے سے پہلے فیلڈ کی جانچ پڑتال کریں.
• ہاتھ پر پہلا امداد کٹ کرو .
• کافی وصولی حاصل کریں.
• ہتھیار رہو

> ذرائع:

> بیس بال کی بیماریوں کو روکنے کے. کھیل میڈیسن کے لئے امریکی آرتھوپیڈک سوسائٹی. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.

> نرم بال کے زخم کو روکنے کے. کھیل میڈیسن کے لئے امریکی آرتھوپیڈک سوسائٹی. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.