جی ہاں، یہاں تک کہ آپ کی چارکول بھی اس میں گندگی ہو سکتی ہے. یہاں رہنا محفوظ ہے
ایک کھانا پکانا یا پکنک ایسا لگتا ہے کہ کم از کم اجنبی پارٹی آپ کے پاس ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ کو گلوبل فری بنانے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں، تو آپ اب بھی کچھ پیشگی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہوگی. یہاں وہی ہے جو آپ کو اپنے گلوٹ فری باربیکیو، باورچی خانے یا پکنک کامل (اور مکمل طور پر محفوظ) بنانے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے جو کسی سیالٹی بیماری یا غیر سییلک گلوٹ حساسیت ہے.
1 - آپ کی آگ گلوبل سے پاک بنائیں
یہ پاگل آواز ہوسکتا ہے - گلوبل کسی بھی چیز کو آگ لگ سکتا ہے؟ بدقسمتی سے، کچھ اقسام اور چارکول کے برانڈز میں ایک جزو کے طور پر گندم نشاستے پر مشتمل ہوسکتا ہے، جو آپ کی آگوں کو کسی بھی خطرناک خطرے سے بچائے گا.
آپ کو اس سے دور ہوسکتا ہے، کیونکہ چارکول میں اصل گلوکین کی مقدار ممکن ہے کہ کم ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ چارکول راش میں موجود گلوٹین کی مقدار اب بھی کم ہو گی. اس کے باوجود، میں مرشمریل کے ساتھ زہریلا سککوں کے قریب بھی نہیں ملوں گا. خطرے کی بجائے جزو کے بغیر جزو کے بغیر صرف چارکول حاصل کریں. دستیاب کئی محفوظ برانڈز موجود ہیں.
2 - گلوبل مفت گرم کتوں
زیادہ تر گرم کتے خوبصورت محفوظ ہیں، حقیقت میں گبانہ وار، حقیقت میں، کم سے کم ایک اہم برانڈ نے حال ہی میں اس کے مشہور فرانکفرٹ میں گلوٹین اجزاء کو ہٹا دیا. آپ کو سب سے زیادہ اسٹوروں میں کچھ فرکسیوں کو کوئی مسئلہ نہیں اٹھانا پڑے گا جو آپ کے گلوبل فری غذا سے نمٹنے کے لۓ گا.
یہ کہا جا رہا ہے، تاہم، گرم کتوں کے بعض برانڈز تیار مصنوعات میں فی ملین گلوکین سے کم از کم 20 حصوں کے کم از کم قبول معیشت کے مقابلے میں سخت معیار کو پورا کرتی ہیں. اگر آپ اوسط سے زیادہ سنجیدگی سے ہیں، یا آپ صرف گلوٹین کو ٹریس کرنے کے لئے اپنے نمائش کو کم سے کم ترجیح دیتے ہیں تو، آپ کو گرم کتے پر غور کرنا چاہتے ہیں جو گلوٹین سے پاک کی تصدیق کی گئی ہے .
3 - گالف فری ہیمبرگر
آپ شاید ہیمبرگروں میں گندگی کے بارے میں بہت زیادہ فکر نہیں کریں گے، یا تو ... لیکن اس زہریلا مادہ میں شامل ہر چیز کے ساتھ، کچھ استثناء موجود ہیں.
کچھ تیار شدہ ہیمبرگر کی پٹیوں میں روٹی کی کڑھائی یا پھول کے طور پر کسی دوسرے غذا پر مبنی مصنوعات شامل ہوسکتی ہے. جب آپ گروسری کی دکان میں پہلے سے تشکیل شدہ پٹیاں خریدا کرتے ہیں تو، آپ کو یہ چیک کرنا چاہئے؛ خوش قسمتی سے، امریکی محکمہ زراعت کی ضرورت ہوتی ہے کہ ہیمبرگر پٹیوں میں کسی بھی اناج کو لیبل پر ظاہر کیا جائے. آپ دوستوں یا رشتہ داروں کی طرف سے پہلے سے تیار patties میں لوٹین کے لئے باہر دیکھنے کی ضرورت ہوگی.
4 - گلوبل مفت بنس
ایک بار جب آپ نے اپنے ہیمبرگر اور گرم کتوں کو پکڑ لیا ہے، تو آپ کو ان کو ڈالنے کے لئے بنس کی ضرورت ہوتی ہے. ان دنوں نصف درجن سے زیادہ کمپنیوں میں گلوٹین فری ہیمبرگر اور گرم کتے بنانا بنانا ہے. اس سے کہیں زیادہ کچھ بھی نہیں کئی برس قبل.
اس کے باوجود، آپ کے گلوبل فری باربیکیو کے لئے وقت میں آپ کی بونس حاصل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے - تمام اسٹورز (یہاں تک کہ اچھی طرح سے ذخیرہ شدہ گروسری اسٹورز) گلوبل فری ہیمبرگر اور گرم کتے بننے کی امکانات کے حامل ہو، اور آپ کو کچھ حکم دینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ان کو بھیج دیا ہے. ایک بار جب آپ کو پسند آئے تو ایک برانڈ تلاش کریں، آپ کو سب گرمیوں کو ختم کرنے اور انہیں منجمد کرنے کے لۓ کافی ہو جاؤ.
5 - نمکین اور Munchies
آپ پکنک کے بغیر آلو چپس، کارن چپس اور یہاں تک کہ کثیر چپس کی شکل میں بغیر پکنک نہیں ہوسکتے ہیں ... آپ صرف نہیں کر سکتے ہیں . خوش قسمتی سے، پچھلے چند سال (گلوٹین فری غذا کی مقبولیت میں دھماکے کا ذکر نہیں کرنا) نے گلوٹین فری کمیونٹی کاپیش ناشپاتہ اختیار کرنے کے لۓ اختیارات لائے ہیں، جن میں سے بہت سے آپ کے مقامی گروسری کی دکان میں موجود ہیں. یہ فہرستیں یہ بتاتی ہیں کہ دستیاب کیا چیز ہے، اور کون سی اختیارات میں دوسروں کے مقابلے میں کم ٹریس لوٹیاں ہوسکتی ہیں:
6 - گلوبل فری بیئر
ایک طویل اور بڑھ رہا ہے! ان دنوں مارکیٹ میں گلوبل فری بیر کی فہرست. بہت سے مختلف گروسری اسٹورز میں بڈویزر کے ریڈبرج بیئر کو تلاش کرنا ممکن ہے (اگر ہم یہاں بھی موجود ہیں)، لیکن اگر آپ کچھ دوسروں کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو منتخب کرنا کافی ہے.
7 - آخر میں ... ٹوسٹڈ مارشل مینڈو
ٹوسٹڈ مارشمی بوجھ ایک بہترین باربیکیو کے لئے بہترین خاتون ہیں، اور وہ خوش قسمتی سے گلوٹین سے لطف اندوز کرنے کے لئے آسان ہیں. ہم کرافٹ برانڈ مارشمیلز کا استعمال کرتے ہیں، جو زیادہ سے زیادہ اسٹورز میں ملک بھر میں موجود ہیں (مارکیٹ میں کرافٹ شاید مارکیٹ میں سب سے زیادہ مقبول مارشمی پیدا کرتا ہے). تاہم، دستیاب دیگر محفوظ برانڈز موجود ہیں.
گلوٹ فری عموما پیدا کرنے کے لئے بھی ممکن ہے، جیسے ہی آپ موسم گرما کی نیند کیمپ میں واپس کرنے کے لئے استعمال کرتے تھے. ہمارے آرٹیکل گلوبل مفت سموروں کو یہ بتاتا ہے کہ آپ کو خریدنے اور کیا کرنے کی ضرورت ہوگی.
اپنے گلوبل فری باربیک کا لطف اٹھائیں!