گلوبل فری آلو چپس اور ملگراین چپس

آپ کو بہت سے سپر مارکیٹوں میں یہ گلوٹ فری چپس مل جائے گا

آلو چپس بنیادی طور پر آلو کے ساتھ ذائقہ کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، اور اسٹور شیلف پر گلوٹین فری آلو چپس کے لئے ایک سے زیادہ اختیارات ہیں، بشمول:

• کیپ کاڈ آلو چپس
• کھانا اچھا آلو چپس چکھنا چاہئے
• Frito Lay Lays، Ruffles، اور Stax (کچھ ذائقہ)
• کیتلی برانڈ آلو چپس
• ٹریرا آلو چپس

دریں اثنا، زیادہ سے زیادہ امکانات کو گلوبل سے پاک نہیں کیا جائے گا جب تک کہ وہ خاص طور پر "گلوبل مفت" نشان زدہ نہیں ہوتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ "کثرت" یا "پورے اناج" چپس اکثر غنم پر مشتمل ہوتے ہیں.

گلوبل مفت کثیر چپ کے اختیارات میں شامل ہیں:

• Eatsmart Naturals Multigrain چپس
• خوراک چکھنا چاہئے اچھا چپس کثیر
• راستہ بہتر بنانے کے چپس

گلوٹین فری آلو چپس کی مکمل فہرستوں اور کثیر چپسوں کے لئے پڑھیں.

گلوبل مفت آلو چپس

آلو چپس کے کچھ برانڈز میں گلوٹین اجزاء اور دیگر شامل ہیں، پیداوار میں گندے کراس آلودگی کے تابع ہوتے ہیں، ہم اس وقت بالکل نہیں ہیں جہاں کسی بھی بیگ آلو چپس قبضہ کرنے اور اسے گلوٹین سے آزاد سمجھنا ممکن ہے.

مندرجہ ذیل ناشتا کا کھانا برانڈز گلوبل فری آلو چپس بنا دیتا ہے. وہ سبھی اپنی مصنوعات کو گلوٹین سے آزاد کرتے ہیں، ان کو "گلوبل مفت" لیبل دیتے ہیں یا وہ مصنوعات کی ایک فہرست فراہم کرتے ہیں جن کا خیال ہے کہ وہ گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں.

• کیپ کاڈ آلو چپس . کمپنی جو اس چپس کو بنا دیتا ہے، سنیڈر کی لانس کی ایک ماتحت ادارے اصل میں کیپ کوڈ پر واقع ہے اور فیکٹری دورے پیش کرتا ہے. خود کو چپس خود "گلوبلین" سے نشان زد کیا جاتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ فی ملین گلوکین 20 حصوں میں سے کم از کم امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے معیار کو پورا کرتے ہیں.

• Eatsmart Naturals آلو چپس . Eatsmart Naturals ایک سندھ گلوٹین فری آلو چپ - اس کے گارڈن Veggie کرسپس تیار کرتا ہے. برانڈ، جو سنیڈر آف ہنوور کی ملکیت ہے، اس میں مختلف آلو چپ مصنوعات بھی بناتی ہے جو گلوٹین اجزاء پر مشتمل نہیں ہے، لیکن گلوبل مفت کی ضمانت نہیں دی جاتی ہے.
• کھانا اچھا چپس چکانا چاہئے . کھانے کے ذائقہ کو گلوبل فری سرٹیفیکیشن آرگنائزیشن (GFCO) کے ذریعے، اس کے تمام چپس ( گلوٹین فری tortilla چپس اور آلو چپس کے علاوہ میں gluten فری کثیر چپس سمیت) کے لئے gluten فری سرٹیفیکشن کا حامل ہونا چاہئے، جس میں کچھ مصنوعات بنانے کے لئے ٹیسٹ 10 لاکھ سے کم حصے میں گلوکین فی ملین. اس کا گلوکو مفت آلو چپ ذائقہ میٹھی آلو، باربیکیو میٹھا آلو، نمک اور مرچ میٹھا آلو، اور نمک اور سرکہ میٹھا آلو چپس شامل ہیں. کھانا چاہئے کہ ذائقہ اچھی طرح سے مکمل سائز کے تھیلے اور ناشتا بیگ دونوں کی پیداوار کرے. بعد میں اسکول کے دوپہر کے کھانے میں بہتری بڑھتی ہے.

• Frito-Lay برانڈ آلو چپس . Frito-Lay اس کی مصنوعات کو گلوبل کے لئے آزمائشی ہے، اور اس کی رپورٹ کرتا ہے کہ اس فہرست پر مصنوعات، جن میں بہت سے کرنیں، رفلز اور اسٹیکس آلو چپ ذائقہ بھی شامل ہیں، ان میں 20 ملین سے زائد حصے میں گلوٹین شامل ہیں. دیگر مصنوعات، جس میں کئی ذائقہ شدہ چپس بھی شامل ہیں، کسی گلوٹین اجزاء پر مشتمل نہیں ہیں لیکن گلوٹین کی مصنوعات کے طور پر اسی لائنوں پر تیار کیا جا سکتا ہے، اور یہ جانچ نہیں کیا جاتا ہے کہ وہ 20 ملین فی صد گلوٹین معیار کو پورا کریں. Frito-Lay چپس کو منتخب کرتے وقت یقینی طور سے کچھ احتیاط سے مشق کریں- جبکہ وہ تقریبا ہر جگہ آسانی سے دستیاب ہیں، کچھ لوگ جنہوں نے گلوٹین کا پتہ لگانے کے لئے سنجیدگی سے سنجیدگی سے متعلق ہیں ان سے ان کی طرف اشارہ کیا ہے. اگر آپ خاص طور پر سنجیدگی سے نہیں ہیں تو، آپ کو ان کے ساتھ ٹھیک کرنا پڑے گا (اور کیا میں نے ذکر کیا کہ وہ آسانی سے دستیاب ہیں؟).
• آٹن کے آلودہ آلو چپس . اس برانڈ، ہین سیلیسٹری گروپ کا ایک ماتحت ادارہ ہے، لیکن اس کی تمام چیزوں کو گلوٹین سے آزاد نہیں کرتا. وہ فی ملین گلوکین سے کم 20 حصوں میں کم سے کم ایف ڈی اے کے معیار کو پورا کرنا چاہئے. اس بات سے آگاہ کریں کہ "گلوٹین فری" -ابستہ مصنوعات کی ایک ہی سہولت میں گلوٹین پر مشتمل مصنوعات جیسے ایٹین کی کثیر اناج چپس بھی شامل ہیں جن میں گندم اور جڑی بھی شامل ہیں اور واضح طور پر گلوبل مفت نہیں ہیں. ایٹین کی مصنوعات کی خریدنے سے پہلے، ہمیشہ "گلوبل فری" کی علامت کو دیکھنے کے لئے، دونوں پیکیجنگ کو چیک کریں اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کوئی مشتبہ اجزاء درج نہیں ہیں.

• کیتلی برانڈ آلو چپس . کمپنی کے گلوون کے بیان کے مطابق، تمام کیتلی برانڈ آلو چپس معدنیات سے متعلق گلوبلین جی ایف سی کی طرف سے ہیں اور ایک گلوٹین فری ماحول میں عملدرآمد کر رہے ہیں. اس میں کمپنی کی کیتلی برانڈ پکایا گیا ہے، چربی، نامیاتی، اور کرکلی کٹ آلو چپس کو کم کیا جاتا ہے. کیتلی برانڈ TIAS، اس وقت، گلوٹین اجزاء پر مشتمل نہیں ہے لیکن ایک مشترکہ سہولت میں عملدرآمد کیا جاتا ہے اور کراس آلودگی کا خطرہ ہے. (کیتلی برانڈ نٹ سے بچیں، لیکن مشترکہ سامان پر عملدرآمد کرتے ہیں.) آپ کو باقاعدگی سے سائز والے بیگ اور ناشپتی کے سائز کے بیگ میں کیتلی کی آلودہ آلو چپس خرید سکتے ہیں. میں اپنے خاندان کے لئے یہ خریدتا ہوں، اور میرے باقاعدگی سے اپنے باقاعدگی سے سپر مارکیٹ کے قدرتی / ہیلتھ فوڈ سیکشن میں تلاش کرنا پڑتا ہے (باقاعدگی سے ناشتا / چپ سیکشن کے مخالف).

• ایک آلو دو آلو آلو چپس. یہ چپس، آٹھ ذائقوں میں دستیاب ہیں، بشمول ہوائی اڈے بی بی سی اور میکسیکوسی سلفا، GFCO کے ذریعہ گلوٹین سے تصدیق شدہ ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان میں 10 ملین سے زائد حصے میں گلوٹین موجود ہیں. ایک آلو دو آلو چپس ایمیزون اور کچھ مکمل فوڈز میں دیگر دکانوں کے ساتھ فروخت کیے جاتے ہیں.
• پوپچپس آلو چپس . پوپچپس "ان کے آلو چپس" کے طور پر بیکنگ یا کھونے کے مخالف ہے، جو انہیں باقاعدگی سے آلو چپس کے مقابلے میں بہت کم تیل پر مشتمل کرنے کی اجازت دیتا ہے. تمام کمپنی کے چپس تصدیق شدہ گلوبین سے پاک ہیں. پوپچپس نے سات ذائقہ پیش کرتے ہیں، بشمول اصل، ھٹا کریم اور پیاز، باربیک، سمندری نمک اور سرکہ، میٹھا آلو، پسمن اور لہسن اور جالپینو شامل ہیں. کمپنی کے مطابق، کچھ چپس ڈیری اجزاء پر مشتمل ہیں، لیکن کوئی بھی سویا نہیں ہے.
• ٹریرا آلو چپس . ٹریرا (ایک ہیین جیل اسٹائل کمپنی) کی طرف سے تمام چپس کو "گلوبل مفت" نشان لگا دیا گیا ہے، جس کا اشارہ کیا جاتا ہے کہ وہ فی ملین گلوکین معیشت کے 20 سے زائد حصے میں امریکی فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ سے ملاقات کرتے ہیں. اختیارات میں باقاعدگی سے آلو چپس، میٹھی آلو چپس، ایک وسیع اقسام کی سبزیوں کے چپس (سوچ بور، پارسیپ اور یوکا) شامل ہیں، اور اس کی ذائقہ میں بنیادی نمک اور مرچ جالپینو مرچ سے ہوتی ہے. اگرچہ میں نے کسی ٹریرا چپس کو نہیں دیکھا ہے جو گلوکین سے پاک نہیں ہوتے ہیں، اس بات کا یقین کریں کہ آپ خریدنے پر کسی بھی بیگ میں "گلوبل فری" علامت (لوگو) شامل ہیں.
• یوٹز آلو چپس. یوٹز برانڈ ناشتا چپس مصنوعات کی ایک فہرست کو برقرار رکھتی ہے جو ایف ڈی اے کے گلوٹین فری معیار سے ملتی ہے. کسی بھی خاص مصنوعات میں ملوث ہونے سے قبل فہرست کی جانچ پڑتال کریں، کیونکہ گلوون کی حیثیت کو تبدیل کر سکتا ہے. کچھ لوگ جنہوں نے خاص طور پر گلوٹین کا پتہ لگانے کے لئے سنجیدہ ہے اتٹز کی مصنوعات کے ساتھ کچھ مسائل کی اطلاع دی ہے.

گلی فری ملگرن چپس

بہت سے لوگوں کو آلو چپس میں کثیر چپس ملانے کی ترجیح دیتی ہے کیونکہ کثیر نمکین تھوڑی سی صحت مند ریشہ فراہم کرتا ہے جو کہ crunchier کے ساتھ فراہم کرتا ہے، جب آپ اسے سلفا یا گائامامول میں ڈوبتے ہیں تو بہتر طور پر زیادہ چپ چپ لیتا ہے.

مارکیٹ پر بہت زیادہ گلوبل فری کثیر چپس نہیں ہیں، لیکن آپ کے پاس کئی برانڈز اور ذائقہ ہیں جن میں سے منتخب کرنے کے لئے، بشمول:

• Crunchmaster کثیر کریکٹر. یہ پٹھوں کے طور پر بل ہیں، لیکن میرے پاس وہ چپس کے طور پر اہتمام کرتے ہیں. Crunch ماسٹر ان کو پورے اناج بھوری چاول، مکئی، ساسی اور باجرا کے ساتھ چار بیج مرکب سے بنا دیتا ہے، اور چپ فائبر (اس بات سے آگاہ کریں کہ گلوبل مفت کھاتا ہے جو کوئی بھی نہیں کھاتا ہے، تو اس میں تین ذائقہ ہوتے ہیں: درختوں کی سمندری نمک، برباد سبزی، اور سفید واڈد. Crunch ماسٹر GFCO کی طرف سے گلوٹین سے تصدیق کی جاتی ہے ، جس میں فی ملین گلوکین کے نیچے 10 حصوں کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہوتی ہے.
• Eatsmart Naturals Multigrain چپس . سنیڈر کے ہنوور کا حصہ Eatsmart Naturals، چار GFCO تصدیق یافتہ گلوبین فری مصنوعات، بشمول مکمل دانت Tortilla چپس سمیت. چپس میں مکئی، چاول کا آٹا، تلھی کے بیج، چکن بیج، چیا کے بیج اور کوئنو شامل ہیں.
• کھانا چکانا چاہئے کچھی اچھی طرح سے tortilla چپس بڑھائیں . فوڈ چکانا چاہئے اچھا، GFCO کی طرف سے تصدیق شدہ گلوبین فری ہے، گلوٹ فری آلو چپس اور اس کے گلوب فری مکئیلا چپس کے علاوہ گلوون فری کثیر چپس کے کئی مختلف ذائق بناتا ہے. انتخاب میں زراعت اور تلھی کے بیجوں کے ساتھ کثیر، بھوک، اور سفید چھڑک شامل ہیں. نوٹ کریں کہ کثیر چپسیں چپ ریشہ موجود ہیں، جو کمپنی کہتے ہیں کہ گلوٹین سے پاک ہے. یہ چپس ہمیشہ مرکزی مرکزی دھارے سپر مارکیٹوں کی طرف سے نہیں جاتے ہیں، لیکن وہ گزشتہ چند سالوں میں زیادہ وسیع پیمانے پر دستیاب ہو چکے ہیں.
• دیر جولائی نامیاتی چپس . چھوٹے نامیاتی اور گلوکین فری کارخانہ دار جولائی کے آخر میں کئی مختلف کثیر چپسیں بناتے ہیں، بشمول سمندر کی نمک، دوستی رچ، میٹھی آلو اور ہلکی گرین موجو سمیت. وہ GFCO کی طرف سے گلوٹین فری تصدیق کر رہے ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان میں فی ملین گلوکین کے 10 سے زائد حصوں موجود ہیں (بعد میں جولائی جولائی میں کچھ گلوبل مصنوعات بھی بناتی ہے، ہمیشہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے ڈبل چیک کریں کہ آپ اس کمپنی سے کیا خرید رہے ہیں. فری).
• لنڈبرگ چاول چپس . لنڈبرگ، جو معتبر طور پر گلوٹین فری چاول بناتا ہے، اس میں سات مختلف ذائقوں میں چکن سے گلوبل مفت چپس بھی شامل ہوتی ہیں، بشمول سمندری نمک، باربیکیو اور یہاں تک کہ سلم اور سلیمان بھی شامل ہیں. چپس سب نامیاتی براؤن چاول اور چاول کا آٹا پر مبنی ہیں. سب میں نامیاتی کارن، اور کچھ ڈیری اجزاء پر مشتمل ہے. لنڈبرگ چپس بہت وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں، خاص طور پر صحت کے کھانے کے اسٹورز میں اور سپر مارکیٹوں کے قدرتی فوڈ حصوں میں.
• بحیرہ رومین سنی بیک فوڈس دال چپس . دال تکنیکی طور پر اناج نہیں ہیں، لیکن بحیرہ رومین سنی بیک فوڈس بیکڈ دلی چپس باقی باقی گلوٹ فری کثیر چپ مصنوعات کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ ہوتے ہیں. ان میں دال، گربوزو اور ایڈزوکی پھلیاں بھی شامل ہیں اور چھ ذائقہ میں آتے ہیں: کالی مرچ، ککڑی ڈل، پسمسن لہسن، مرچ مرچ، گلابی اور سمندر کی نمک. بحیرہ رومین کے ساک بیک فوڈس کے گلوٹین بیان کے مطابق: "ہمارے ٹیپاز 2، بیکڈ دلی چپس، دلی کریکرز اور HummuZ کریکرز گلوبل مفت سرٹیفکیشن تنظیم کے ذریعہ تصدیق شدہ گلوبل مفت ہیں. ہمارے پاپکارن اور ویگی میڈللے چپس اور ویگی میڈللے اسٹرس میں گلوٹین فری اجزاء، لیکن اس سہولیات میں تیار کیا جاتا ہے جو گندم اجزاء پر بھی عمل کرتی ہے. "
• مائیکل سیشن کا بلیک بین کرسپس . یہ چپس پھلیاں اور اناجوں کے ایک مجموعہ (اس صورت میں، مکئی اور چاول) کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. وہ تین ذائقہ میں آتے ہیں: بحیرہ نمک، نوو اور برڈ سرخ مرچ. کمپنی یہ بتاتا ہے کہ اس کے ناشپاتیاں، جن میں سیاہ بین کرسپس شامل ہیں، گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے.
• وین فوڈس چپس ملاتے ہیں. وین، جو GFCO (فی ملین سے زائد سے کم حصوں کے ٹیسٹ) کی طرف سے معدنیات سے متعلق گلوٹین سے پاک ہے دو گلوبین سے الگ ملنے والا چپس بناتا ہے: زبردست اچھا BBQ اور نوو، نچو انسان! ذائقہ دونوں جئوں پر مشتمل ہے، لہذا اگر آپ جھوٹیوں سے بھی حساس ہو تو ہوشیار رہیں. نوو ذائقہ بھی دودھ اجزاء پر مشتمل ہے.
• راستہ بہتر بنانے کے چپس . راہ Better کی کثیر چپ کے اختیارات میں سویوی آلو (Chia اور Quinoa کے ساتھ)، Multigrain (مکئی، Quinoa، براؤن چاول، Chia، Radish اور بروکولی بیج کے ساتھ)، اور بلیک بین (مکھی، سیاہ پھلیاں، چکن بیج اور quinoa کے ساتھ) شامل ہیں. راستہ بہتر، GFCO کی طرف سے گلوٹین سے تصدیق کی جاتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس کی مصنوعات میں 10 ملین سے زائد حصے میں گلوکین موجود ہیں. دوسرے گلوک فری کثیر چپس کی طرح، وہ ہمیشہ اسٹورز میں دستیاب نہیں ہیں، لیکن آپ آن لائن خرید سکتے ہیں.

ایک لفظ سے

اگرچہ آپ کے سپر مارکیٹ کی سمتل پر تمام چپس نہیں ہیں جنہیں سیلاب کی بیماری یا غیر celiac گلوٹین سنویدنشیلتا کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے، کافی برانڈز اب گلوبل کے لئے آزمائشی ہیں جو آپ کو ایک ایسی مصنوعات کو تلاش کرنے کے قابل ہوسکتا ہے جو آپ آسانی سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.

اگر آپ کو گلوٹین کا پتہ لگانے کے لئے خاص طور پر حساس ہونا ہوتا ہے تو، تصدیق شدہ گلوبل مفت برانڈز میں سے ایک جیسے رہیں، جیسے کھانا اچھا لگانا، کیتلی، یا ایک آلو دو آلو. دوسری صورت میں، آپ کے پاس مختلف برانڈز اور ذائقہ ہیں جن سے آپ منتخب کرسکتے ہیں.

> ماخذ:

> Celiac بیماری فاؤنڈیشن. میں کیا کھا سکتا ہوں؟ حقیقت شیٹ.