آپ اسے آگے بڑھا سکتے ہیں
رنر اس کھیل سے بہت زیادہ حاصل کرتے ہیں اور اسے آگے بڑھانے کے لئے اچھا لگتا ہے. یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جو رنر واپس لے سکتے ہیں:1 - ایک وجہ سے چلائیں.
چاہے آپ جنگجوؤں کی بیماریوں میں مدد کرنا چاہتے ہیں، جانوروں کی ظلم و ضبط کو روکنے یا کسی اور وجہ سے بیداری بڑھانے کے خواہاں ہیں، وہاں سوسائٹی تنظیمیں ہیں جنہوں نے ریسوں کو منظم کیا ہے یا بیداری یا فنڈز بڑھنے میں مدد کے لئے تربیت فراہم کرتے ہیں.
کچھ بڑے ترین تربیتی پروگراموں اور ریس سیریز میں سمن جی کمن ریس ریس، لیوکیمیا اور لیمفوم سوسائٹی کی ٹریننگ میں ٹیم، اور امریکی کینسر سوسائٹی کی تعیناتی شامل ہیں. اگر آپ آنے والے نسلوں کو اور جب تلاش کرنے کے لئے اپنے پسندیدہ سبب کی ویب سائٹ دیکھیں. اگر آپ کسی خاص دوڑ میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ریس انٹری کے بدلے میں فنڈرایز کرنا چاہتے ہیں تو، ان کے نامزد کردہ خیراتی اداروں کے بارے میں سیکھنے کے لئے ریس ویب سائٹ پر صدقہ سیکشن کو دیکھیں.
یہاں تک کہ اگر آپ کے پسندیدہ صدقہ میں ٹریننگ پروگرام یا نامزد ریس بھی نہیں ہے، تو آپ کو بھی فنڈ ریزنگ کی ویب سائٹ جیسے کروڈریز کے ذریعے اپنی طرف سے رقم بھی بڑھا سکتے ہیں. آپ CharityMiles ایپ کو بھی استعمال کرسکتے ہیں، جس میں رنز کو 25 فی صد میل، کارپوریٹ سپانسرز کے تمام سودے تک رسائی حاصل ہوتی ہے.
بھی دیکھیں: چیریٹی رننگ گروپ
2 - ایک دوڑ میں رضاکارانہ.
دوڑ میں رضاکارانہ طور پر چلنے والے کمیونٹی کو واپس دینے اور ریسنگ کے بارے میں حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے. رضاکارانہ طور پر عام طور پر رجسٹریشن، بھیڑ کنٹرول، پانی کو گزرنے، یا ختم ہونے والوں کی گردنوں کے ارد گرد مڈلز رکھنے کے بہت زیادہ معروف کام کے ساتھ مدد کرتے ہیں. اگر آپ نے پہلے ہی سڑک کی دوڑ نہیں چلائی ہے تو، رضاکارانہ طور پر آپ کے پاؤں پگھلنے سے پہلے آپ کی پہلی نسل کے لۓ سائن اپ کرتے ہیں اور سائن اپ کرنے کا بہترین طریقہ ہے. اور رنر لوگ دوڑ میں رضاکارانہ طور پر پیسہ بچاتے ہیں کیونکہ اکثر ریس اپنے رضاکارانہ حوصلہ افزائی دیتے ہیں، جیسے مفت دوڑ رجسٹریشن یا چلنے والی گیئر. یا، کبھی کبھی پیسہ سے کہیں زیادہ قیمتی ہے، اگلے سال کی دوڑ کے لئے جغرافیائی دوڑ ریس کے ساتھ کچھ نسلیں پیش کی گئیں.
دوڑ میں رضاکارانہ طور پر، ویب سائٹ پر رضاکارانہ مواقع سیکشن کی تلاش کریں یا دوڑ کی ویب سائٹ کے ذریعہ ریس ڈائریکٹر سے رابطہ کریں. رنوں سے تعریف اور شکر گزار کی مسکراہٹ دیکھ کر یقینی طور پر یہ آپ کے وقت کے قابل بنائے گا اور آپ کو اپنی اگلی دوڑ کے لئے تربیت دینے میں حوصلہ افزائی کی جائے گی.
یہ بھی دیکھیں: 5 ریس میں رضاکارانہ طور پر عظیم وجوہات
3 - ایک معاون سپیکٹر
اگر آپ نے دوڑ میں کبھی حصہ لیا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ کس طرح بھی حمایت بہت زیادہ آپ کی مدد کر سکتی ہے. ایک معاون تماشا بننے کے لئے، حوصلہ افزائی کرنے والے جملے منتخب کریں، جیسے "مضبوط رہو!" یا "آپ یہ کر سکتے ہیں!" کہنے لگے کہ وہ گزرتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کورس کے نقشے کا ایک کاپی ہے لہذا آپ کورس میں ایک نقطہ نظر سے اپنے راستے تلاش کرسکتے ہیں. رنروں سے حوصلہ افزائی یا مضحکہ خیز نشانیاں رکھنے والے اسکرینوں کو دیکھنے کے لئے محبت ہے. اور، جو بھی آپ کرتے ہو، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ لوگ شرکاء کے راستے میں نہیں ملیں گے یا انہیں بتائیں کہ وہ "تقریبا وہاں ہیں".
یہ بھی دیکھیں: معاون سپیکٹٹر کیسے بنیں
10 چیزیں ماراتھن رنر سننا نہیں چاہتی ہیں
4 - ایک نئے رنر کا مشورہ.
ایک نیا چل رہا ہے عادت شروع کرنا خوفناک اور تھوڑی دیر تک ہوسکتی ہے، لہذا یہ ہمیشہ اس کی مدد کرتا ہے جب دوست یا خاندانی ممبر رہنمائی، مشورہ، اور حمایت پیش کرنے کے لئے تیار ہو. اگر آپ کے خاندان کے کسی رکن یا دوست ہیں جنہوں نے چلنے میں دلچسپی کا اظہار کیا ہے تو، اس سے پوچھیں کہ آیا وہ آپ کے ساتھ کسی رن کے لئے شامل ہوسکتی ہے یا اگر وہ جوتے اور گیئر چلانے کیلئے خریداری کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ اسے بھی چلائیں گے تو شاید آپ اس کو قائل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ کے پنکھوں کے تحت کس طرح نیاbie چلانے کے لۓ آپ کی اپنی حوصلہ افزائی میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
بھی دیکھیں: