ان آئس کریم ڈیسرٹس، فروغے کی سلاخوں اور اس سے زیادہ لطف اندوز کریں
آئس کریم اور پاپسوک کے لئے کبھی بھی غلط وقت نہیں ہے. ڈائن ساکری، مزید مزیدار متبادل کیلئے ہائی کیلوری کے اختیارات.
روشن خیال: آپ کے آئس کریم کے لئے اچھا
1/2 کپ: 60 سے 100 کیلوری، 1.5 سے 6 جی چربی
1 پونٹ: 240 سے 400 کیلوری، 6 سے 24 جی چربی
"پینٹ،" اعلی پروٹین آئس کریم میدان میں بہت سے قابل مخالف مخالف ہیں، لیکن روشن خیال یہ واضح فاتح ہے.
اس کم کیلوری کا علاج کرنے والی امیر شدید کچھ بھی نہیں دھڑکتی ہے. میرا پسندیدہ ذائقہ کارملل اتلیمل کوکی بحران ہے، اس کی کیرمیل اور کوکی مکس-ان کے ساتھ. اور 100 کیلوری یا کم فی 1/2 کپ کے ساتھ، آپ واقعی میں پورے پینٹ کھا سکتے ہیں. جو بھی ایک کٹورا اور آئس کریم دھونا چاہتی ہے اسے دھوائیں؟
یہاں تک کہ بہتر: ہر خدمت میں تقریبا 7 گرام پروٹین (تقریبا 30 گرام فی پونٹ) ہے، اور چینی مواد پروٹین سے کم ہے. یہ آپ کے میٹھا دانت کو پورا کرنے کے لئے صحت مند طریقے سے ہے .
بس Popsicle
1 پاپ: 40 کیلوری، 0 فیٹ چربی
آئس کریم میں نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! میں کلاسک منجمد پھل پاپ سے محبت کرتا ہوں، لیکن میں اعلی فیکٹروز مکئی کی شربت اور چینی کی زیادہ مقدار نہیں ہے. بس بس Popsicle نہیں ہے.
یہ قطار اصلی کان چینی کے ساتھ بنایا گیا ہے اور رنگ قدرتی ذرائع سے آتا ہے. پاپ چار مختلف ذائقہ پیک میں دستیاب ہیں: سٹرابیری-کیلے اور منگو؛ بیری اور اناسل؛ اورنج، چیری اور انگور؛ اور سٹرابیری اور رسبری.
بہت مختلف قسم کے، اس کے دوست کے ساتھ اشتراک کرنے کے قابل ہے!
یسوسو منجمد یونانی دہی بار
1 بار: 80 سے 130 کیلوری، 0 سے 6 جی چربی
قبل از کم میٹھا علاج میری کتاب میں ایک بہت بڑا جیت ہے، اور یہ یسوسو یونانی دورت سلاخوں کے اثرات کا اندازہ لگایا جاتا ہے. 15 مزیدار ذائقہ میں کریمی ہائی پروٹین یونانی Fro یو کے ایک مطمئن حصہ کا لطف اٹھائیں.
ان سب کو آزمائیں!
مجھے چاکلیٹ چپ کوکی آٹا سے محبت ہے. اور مونگھلی مکھن پریمیوں: آپ کو مونگھلی مکھن کپ کی کوشش کرنا ہے. یہ ایک چاکلیٹ پر منجمد ریسی کی طرح، چاکلیٹ-ڈپٹی کریمی مونگلی مکھن منجمد دہی ہے! یہ آپ کے دہی کو جاز کرنے کا ایک طریقہ ہے.
اورنج ن 'کریم میں تمام قدرتی گڈپپ منجمد پاپس
1 بار: 80 کیلوری، 4.5 جی چربی
کریمیمس کو یاد رکھیں اور ٹار لیتر اور کریمی وینیلا کے ان کے بہترین مرکب کو یاد رکھیں؟ ویسے، GoodPop ایک قدرتی ورژن ہے فی پاپ کے صرف 80 کیلوری کے ساتھ. یہ علاج گلوٹین فری اور ڈیری فری ہے ... عظیم پاپ کی طرح!
ناریل ونیلا کریم بھرنے ناریل کی کریم کے ساتھ بنایا گیا ہے اور سنتری کا رس سے نارنج بیرونی بنا دیا جاتا ہے. یہ ایک ایسا علاج ہے جو آپ کے بارے میں اچھا محسوس کر سکتا ہے.
GoodPop کے دوسرے پرساد چیک کریں: سٹرابیری لیمونیڈ، کیلے دار چینی، اور زیادہ! (ان کی تمام قسمیں نہیں ہیں، لیکن وہ سب ناقابل اعتماد حد تک سوادج ہیں اور قدرتی اجزاء سے بنا ہیں.)
پتلی گائے آئس کریم سینڈوچ
1 سینڈوچ: 150 سے 190 کیلوری، 2 سے 10 جی چربی
پتلی گائے نے حال ہی میں اس اسٹینڈ آؤٹ منجمد میٹھی لائن میں اجزاء کو صاف کیا، اور یہ مقبول سینڈوچ بھی اس سے زیادہ ضروری بناتے ہیں. ایک کلاسک کیسا؟ وینیلا ہوون وائلڈ سینڈوچ پکڑو. یا اپنے ذائقہ کو سننٹونٹکاسٹ Snickerdoodle اور مکمل طور پر کچلنے والے کوکیز 'n کریم کے ساتھ ایک ساہسک ساہسک دے.
Chocoholics: آپ کو چاکلیٹ ڈٹا ہوا سینڈوچ بھی کرنا چاہئے. یہ لینکس صرف بہتر ہو رہا ہے!
میرا / مو مو موچی
1 ٹکڑا: 110 کیلوری، 3 سے 3.5 جی چربی
کیا آپ نے موچی آئس کریم کی کوشش کی ہے؟ یہ ایک جاپانی علاج ہے جس میں بنیادی طور پر امیر، کریمی آئس کریم، آلودگی میں لپیٹ ہے. یہ چھوٹا سا لوگ سوادج، پہلے سے بھرا ہوا اور بہت خوبصورت ہیں. وہ پکا سٹرابیری، میٹھی منو، اور ٹکسال چاکلیٹ چپ جیسے دلچسپ ذائقہ میں آتے ہیں.
آئس کریم خود میٹھی اور کریمی ہے جبکہ باہر ہلکے میٹھی اور chewy ہے. یہ آئس کریم بونبن کی طرح ہے! پلس، باہر آٹا اندر تیزی سے پگھلنے سے رکھتا ہے.
گنوتی اور مزیدار!
اگر آپ ایک منجمد میٹھی تلاش کر رہے ہیں تو، تھوڑی تخلیقی صلاحیت آپ کو 200 کیلوری سے کم کے لئے میٹھا علاج دے گا.
جرمانہ مفت ترکیبیں، خوراک کی تلاش، تجاویز 'ن چالوں اور زیادہ' کے لئے، مفت روز مرہ کے ای میلز کے لئے سائن اپ کریں یا بھوک لگی لڑکی پر جائیں!