میں نے اپنے جم جم رکنیت کے بارے میں ایک سال پہلے گھر پر مبنی ورکشاپ کے حق میں ڈیوٹا. جب میں باقاعدگی سے اپنے کاموں کو لکھنا اور پیروی کرتا ہوں، تو میں یہ اعتراف کرنے والا پہلا ہوں گا کہ اب اس کی تربیت سے باہر سوچنا اچھا ہے اور کسی اور کے معمول کی پیروی کرنا. اور جب میں ڈی وی ڈی کو فٹنس کرنے کے لئے اجنبی نہیں ہوں تو، میں نے آن لائن فٹنس پروگراموں کے لئے ایک بہت بڑی تعریف کی ہے.
ڈی وی ڈی کے برعکس، آن لائن پروگرامز عام طور پر سبسکرائب یا رکنیت کی بنیاد پر ہوتے ہیں، اس سے منتخب کرنے کے لئے بہت ساری ورزشیں ہیں، اور بعض صورتوں میں، بہت سے اساتذہ بھی. لہذا بجائے ایک ڈی وی ڈی کے ساتھ $ 10 کے لئے پھنس گیا ہے، آپ کو تقریبا ایک ہی قیمت کے لئے سینکڑوں ورکشاپ تک رسائی حاصل ہے.
اس نے کہا، آن لائن فٹنس کی دنیا اب بھی بڑھتی ہوئی اور ترقی پذیر ہے، اور خدمات ابھی تک مکمل نہیں ہوئی. آن لائن دنیا میں میرا تازہ ترین دورہ FitnessGlo کے ساتھ تھا، اور جب میں سروس کے بارے میں کہنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں تو میں ایسی کمپنیوں کو آگے بڑھ کر کمپنی سے دیکھنے کے لئے پسند کروں گا.
FitnessGlo: بنیادیات
FitnessGlo ایک مکمل سروس آن لائن فٹنس کا حل ہے جو آسان اور آسان انٹرفیس کے اندر کلاس اور پروگراموں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے. صرف ایک ماہ کے لئے $ 12 کے لئے آپ کو تمام پروگراموں اور ورزشوں تک رسائی حاصل ہے، چھپی ہوئی فیس یا اضافی اخراجات کے ساتھ.
FitnessGlo کی بہترین خصوصیات میں سے ایک دستیاب ورزش کی وسیع صف ہے.
آپ لمبائی، سطح، سٹائل، یا اسکرٹر کی طرف سے ورکشاپ ترتیب دے سکتے ہیں، پھر مزید سامان کی قسم کی طرف سے ڈائل کریں. چاہے آپ کاموں کا رقص، HIIT تربیت، یوگا فیوژن، یا بیرے سے محبت کریں، لفظی طور پر سب کے لئے کچھ بھی ہے.
شیڈولنگ کلاس اور انتظام کے مقاصد
ان خصوصیات میں سے ایک جو آن لائن فٹنس سروسز کے علاوہ FitnessGlo کا تعین کرتا ہے وہ آپ کے ورزش کا شیڈول سے قبل منصوبہ بندی، اہداف مقرر کرنے اور اپنے معمول کا انتظام کرنے کے لئے کتنا آسان ہے.
آپ کو تیزی سے ایک ہفتہ وار شیڈول میں ورزش کا اضافہ کر سکتے ہیں:
- ورزش ترتیب دیں اور لمبائی، سطح، سٹائل یا اسٹریکٹر کے مطابق آپ کو کرنا چاہتے ہیں کو منتخب کریں
- وہ تاریخ اور وقت مقرر کریں جسے آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں، اور
- جب آپ کے ورزش کا وقت آتا ہے تو آپ کو مطلع کرنے کیلئے ایک ای میل یاد دہانی تشکیل دینا.
یہ شیڈولنگ آسان نہیں ہوسکتا ہے - یہ لفظي طور پر مجھے اپنے شیڈول میں پانچ ہفتہ وار ورزش تلاش کرنے، منتخب کرنے اور شامل کرنے کے لۓ 10 منٹ سے کم وقت لے لیا تھا، اور اس کا ایک ہی سبب تھا جسے اس نے طویل عرصے سے لیا تھا کیونکہ میں فیصلہ نہیں کرسکتا تھا کہ میں کون کرنا چاہتا تھا ان میں سے بہت سارے اچھے تھے.
آپ اپنے مقاصد کو ہر وقت اس وقت کی مقدار پر مبنی کرسکتے ہیں جسے آپ ہر ہفتے ورزش کرنا چاہتے ہیں اور ورزش کی اقسام جو آپ چاہتے ہیں. نظام آپ کے ورزش کا وقت آپ کے ذاتی ڈیش بورڈ پر ٹریک کرتی ہے، اور آپ کو ہمیشہ کے روز کاروائیوں کے لئے ورزش کا وقت شامل کر سکتے ہیں.
پروگرام کے اختیارات
FitnessGlo میں بھی 8 ہفتے کے پروگراموں کی ایک وسیع رینج ہے جو آپ پیروی کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں. ان پروگراموں میں شامل ہیں:
- کوئی سامان نہیں
- چوٹی 10
- مصروف عورت
- 8 ہفتوں کا آغاز
- 8 ویں انٹرمیڈیٹ
- 8 ہفتہ کی ترقی
جب میں اپنے جانے کے لۓ اپنے کاموں کو منتخب کرنا اور انتخاب کرنا چاہتا ہوں تو، اگر آپ ایک سیٹ شیڈول پر عمل کرنا چاہتے ہیں جس سے اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ کس طرح کام کرنے کے لۓ، یہ پروگرام آپ کے لئے ہیں.
کلاس، ہدایات، اور سامان
چونکہ کلاسیں اس طرح کی وسیع سرنی ہیں (500 سے زائد، 3 نئی کلاسوں کے ساتھ فلم اور ہر ہفتے شامل)، اور آٹھ مختلف اساتذہ کو پیروی کرنے کے لۓ، آپ کبھی بور نہیں بنیں گے.
اگرچہ اختیارات کے وسیع تعداد میں طبقات کے درمیان منتخب کرنا اور انتخاب کرنا مشکل ہوسکتا ہے (خاص طور پر اگر آپ میرے جیسے بے وقوف ہیں)، تو آپ ہمیشہ ایک کلاس شروع کر سکتے ہیں، کوشش کریں اور اس بات کا فیصلہ کریں کہ اگر کچھ منٹ میں اساتذہ یا شیلیوں کو سوئچ کریں تو آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اسے پسند نہیں کرتے.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب کچھ طبقات سازوسامان کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کا استعمال کم از کم اور سستا ہے. ہاتھ وزن، کرسیاں، قدموں اور دواوں کی گیندوں جیسے اشیاء استعمال کیے جاتے ہیں، سبھی گھر پر مبنی ورکشاپ کے لئے ہاتھ لگانے کے لئے بہت اچھا ہے. ایسا نہیں ہے کہ وہ زیادہ غیر معمولی سامان ، جیسے معطلی ٹرینرز یا جنگی رسیوں کی ضرورت ہوتی ہے، شرکت کے لۓ.
رسائی حاصل کرنے کے پروگرام
آپ کو FitnessGlo پروگراموں تک رسائی حاصل کر کے ایک مختلف طریقے ہیں:
- ایک کمپیوٹر، لیپ ٹاپ یا موبائل آلہ کے ذریعہ آن لائن
- آپ کے آلے کو منسلک کرنے کے بعد اپنے روکو کے ذریعہ
- آپ کے آلے کو منسلک کرنے کے بعد سیمسنگ اسمارٹ ٹی وی کے ذریعہ
یہی ہے جہاں میں تھوڑا سا بدمعاش تھا. میں اب بھی صحت مند پروگراموں کے لئے ایک بیکر ہوں. میں اپنی بڑی اسکرین پر رسائی حاصل کر سکتا ہوں، اور میرے پاس روکو یا سیمسنگ سمارٹ ٹی وی نہیں ہے. جو میں کرتا ہوں وہ ایمیزون فائر ٹی وی اور ایک ویزیو سمارٹ ٹی وی ہیں ... جن میں سے کوئی بھی معاون نہیں ہے. اس کا مطلب ہے کہ مجھے اپنے لیپ ٹاپ یا فون کے ذریعہ پروگراموں تک رسائی حاصل ہے جب میں اس کے ساتھ ساتھ عمل کرنا چاہتا ہوں. جبکہ یہ ایک سودا بریکر نہیں ہے، جب میں نے اس کے تمام کاموں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کی ہے تو وہ اپنے آلات کو کام کرنے کے لۓ اپ گریڈ کرتے ہیں.
یوگا کہاں ہے
FitnessGlo انسان کے نام سے ہر نوع قسم کے فٹنس کلاس پیش کرتا ہے ... روایتی یوگا کے سوا. مجھے غلط نہ کرو، سائٹ پر یوگا فیوژن کی کلاسیں موجود ہیں، لیکن اگر آپ سنگین یوگا سیشن کی تلاش کر رہے ہیں تو، آپ مایوس ہو جائیں گے. یوگا کلاسز کی مکمل رینج تک رسائی حاصل کرنے کے لئے، آپ کو FitnessGlo کی بہن کی سائٹ، YogaGlo کے لئے سائن اپ کرنے کی ضرورت ہوگی، جس میں 2500 سے زیادہ لمبائی کلاسیں مہینے $ 18 کے لئے دستیاب ہیں.