ساحل سمندر کے ساتھ اپنے گھومنے سے سب سے زیادہ حاصل کریں
چاہے آپ لہروں کو دیکھنا چاہتے ہیں یا ریت میں چلنے والی ورزش کے ذریعہ آپ کو ایک تصوراتی تعاقب سے لطف اندوز ہو، ایک ساحل سمندر پر چلنے سے آپ کے دماغ کو صاف اور آپ کے جسم کا استعمال کرسکتا ہے. ساحل سمندر پر چلنے کی ایک بہت بڑی سرگرمی ہے جو آپ کے کتے، آپ کے خاندان، کسی خاص یا سولو سے لطف اندوز ہو. سرف کی آواز سب سے بہترین چلنے والی موسیقی ہوسکتی ہے جو آپ سن لیں گے. ساحل سمندر کی واک سے لطف اندوز کرنے کے لئے یہاں 11 تجاویز ہیں.
1. بیچ ریت مارنے سے پہلے ایک ٹھوس سطح پر گرم چلنا
پنچ، ایک بورڈواک، یا سخت پیکر ریت پر چند منٹ کے ساتھ اپنی چہلائی شروع کریں. یہ اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کی پٹھوں نرم ریت سے پہلے جانے سے پہلے گرمی اور بڑھا رہے ہیں.
2. ساحل پر چلنے والے جوتے یا سینڈل پہننا
اگر آپ طویل عرصے سے چل رہے ہیں تو، آپ کو اتھلیٹک جوتے یا اتھلیٹک سینڈل پہننا چاہئے جو آپ کے پیروں کی حمایت اور رہنمائی کرے گی. جوتے ریت میں پوشیدہ گلاس، دھات، یا تیز پتھر سے اپنے پیروں کو بھی حفاظت کرے گی. تاہم، آپ ساحل سمندر پر اپنے بہترین جوڑی کو پہننے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کیونکہ وہ ان میں ریت حاصل کریں گے.
3. ساحل ریت پر ننگی پاؤں چلنا
آپ کے جوتے سے باہر نکلنے کے لئے آپ کے انگلیوں کے درمیان ریت کا سامنا کرنا پڑا یا سرف میں جھاڑو. ریت آپ کے پیروں پر کالونیوں پر بوجھ کر کام کرے گی. احتیاط یہ ہے کہ لمبی میل ننگی پاؤں، خاص طور پر نرم ریت میں، عضلات اور پاؤں کے درد کا نتیجہ ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کی رفتار کی معمول سے معمول سے زیادہ ہے.
مختصر فاصلے کے لئے صرف ننگی پاؤں کا سب سے بہتر ہے اور کشیدگی اور زخموں کو روکنے کے لئے آہستہ آہستہ وقت کی تعمیر.
4. نرم ریت پر چلنا
چاہے آپ جوتے پہنتے ہو یا ننگی پاؤں جائیں، نرم ریت میں چلنے سے آپ کو ٹھوس سطح پر چلنے سے کہیں زیادہ محنت ملے. ایک پہاڑی چڑھنے کی طرح اس کے بارے میں سوچو. کئی دنوں کے دوران نرم ریت پر اپنے وقت کو نرم ریت پر ایک لمبی لمبی سفر کے بجائے باہر بنانا.
مثال کے طور پر، پہلے دو دنوں میں پانچ منٹ، اگلے دو دن کے 10 منٹ، وغیرہ یہ سب سے اچھا ہے کہ آپ کے پاس پانی کے قریب یا ایک بورڈواک یا پے پال کے راستے پر جب تک آپ کے پاس کافی مشکل پیکر ریت پر آپ کی زیادہ تر چلتی رہیں. نرم ریت کے لئے آپ کے پٹھوں کو تربیت دینے کا موقع
5. بیچیں سلاپیں ہیں
آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اگر آپ ایک ہی سمت میں کسی بھی فاصلے پر چلتے ہیں، تو آپ کے پاس ایک اوپر اور نیچے پہاڑ ہے. سمندر کے قریب ترین پاؤں پاؤں کے مقابلے میں ایک یا زیادہ انچ کم ہوسکتا ہے. یہ تکیوم بن سکتا ہے اور آپ کو کلو میٹر چھوڑ سکتا ہے. آپ اپنی چال کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ ایک سمت میں فاصلے کی ایک سہ ماہی پر جائیں، اس کے بعد دوسری طرف سمت میں نصف حصے (اپنے نقطہ نظر سے باخبر رہنے کے) کو آگے بڑھیں اور شروع میں واپس آنے کے لۓ گھومیں. اس طرح، آپ کو ڈھال کے اثرات کو دور کرنے کے لئے سمت میں تین تبدیلیاں ہیں.
6. ہوا میں چل رہا ہے
ایک وجہ یہ ہے کہ لوگ پتنگ پرواز کرنے کے لئے ساحل سمندر پر جاتے ہیں؛ یہ اکثر ہوا ہوا ہے. آپ کو ہوا میں اپنا چہلانا شروع کرنا چاہتے ہیں، لہذا آپ کی واپسی کا سفر ہوا کے ساتھ آپ کی پیٹھ پر ہے. اس طرح، جب آپ تھکا ہوا ہو تو، آپ کو اس سے لڑنے کے بجائے ہوا سے مدد ملے گی. سنسکرین اور ہونٹ بام پہننے سے آپ کی جلد کو واشنگ بنے سے بچانے میں مدد ملے گی.
7. سنسکرین اور ایک ہٹ پہنیں
ساحل سمندر پر کوئی سایہ نہیں ہے. تم سورج اسکرین کے ساتھ اپنی جلد کی حفاظت کرنا چاہتے ہو. یہاں تک کہ ایک ابر آلود یا دھندلا دن بھی، کافی یووی آپ کو ایک سنبھالنے کے لۓ پہنچ رہا ہے. آپ کو بھی کچھ ہونٹ بام بھی آپ کے ہونٹوں کی حفاظت کرنے کے لئے کرنوں اور ہوا کی طرف سے لینا ہوگا. آپ ایک چلنے والی ٹوپی کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں جو آسانی سے دھکا نہیں لگائے گا ، یا بجائے بف پہننا.
8. پانی پینے
اگر آپ 30 منٹ سے زائد عرصے تک چل رہے ہیں تو، اپنے آپ کو جمع کرنے کے لۓ پانی لینے پر غور کریں یا معلوم ہے کہ راستے میں چشموں کے پینے کہاں ہیں. ایک دھوپ ساحل سمندر اور ہوا آپ کو تیزی سے خشک کر سکتا ہے. آپ کو ایک میل پانی سے ہر ایک میل کے ساتھ دوبارہ تبدیل کرنا ہوگا.
پانی کی بوتل کے ساتھ لے لو اور لمبی چالوں کے لۓ لے لو.
9. سرف پر آپ کی پیٹھ نہ ڈالو
سامعین کے بغیر مہنگی طور پر تبدیل کرنے کے لئے سمندر کی لہروں کے لئے سونامی نہیں ہونا چاہئے. سنوکر لہروں کو اچانک ساحل سمندر تک چل سکتا ہے، آپ کو دستک کر اور ممکنہ طور سے آپ کو سمندر میں دھونا. بڑھے لکڑی کے بڑے ٹکڑوں کو ایک سنوکر کی لہر میں روکا جا سکتا ہے اور انہیں ناجائز ساحل سمندر کی والاروں کو زخمی یا مارنے کے لئے جانا جاتا ہے.
10. لہر میزیں پر توجہ دینا
30 منٹ سے زائد کسی بھی چہل قدمی کے لۓ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ لہر آ رہا ہے یا باہر جا رہا ہے. ایک وسیع، استقبالیہ ساحل سمندر میں ریت کا ایک چھوٹا سا سکریپ بن سکتا ہے جب لہر میں آتا ہے. آپ کو آسانی سے پھیلایا جا سکتا ہے، گہری چینلز کو بڑھتی ہوئی لہر کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. اگر آپ سرف کے آگے باہر نکلنے سے باہر نکل گئے تو، جب آپ بعد میں گھومتے ہیں تو آپ کا راستہ بند ہوسکتا ہے.
11. آپ اور آپ کے کتے کے لئے بیچ قوانین کی اطاعت
کچھ ریاستوں میں، تمام سمندر کے ساحل پبلک ہیں. لیکن یہ ایسی جگہ نہیں ہے جہاں دوسرے جگہوں پر وہ ذاتی نجی ہوسکتی ہیں. جانیں کہ آپ کہاں چلنے کا خیرمقدم ہیں اور جہاں آپ کو تسلسل نہیں ہونا چاہئے. دوسری صورت میں، یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ جیل میں آپ کو زمین بنا سکیں .
اسی طرح، کچھ ساحلوں کو آپ کے کتے کو چلنے سے منع ہے. دیگر ساحلوں کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ تمام کتوں کو پٹایا جائے. علامات پر توجہ دینا اور قانون کے دائیں طرف رہنا. یہاں تک کہ ساحلوں پر بھی جہاں آپ کے کتے کو بند کرنے کے لئے آزاد ہے، پٹھوں کو محفوظ طریقے سے کھیلنا ہے، لہذا آپ کے پاس دوسرے کتوں اور جنگلی زندگی کے ساتھ ناخوشگوار تعلق نہیں ہے. بیگ کے ساتھ لے لو تو آپ کو ساحل سمندر پر doggie ڈو ڈو چھوڑ نہیں ہے.
کیا وہ ان شیلوں یا پتھروں کو جمع کرنے کے لۓ قانونی ہے؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو گھر لینے کی اجازت ہے اور ساحل سمندر پر رہنے کی کیا ضرورت ہے.