گزشتہ ہفتے، میں نے ایک بلاگ پوسٹ کیا ہے کہ قارئین سے موٹاپا بیماری کے طور پر درجہ بندی کیا جانا چاہئے اور میرے تمام قارئین سے ملنے والی کچھ جوابات کی طرف سے حیران نہیں کیا گیا تھا، جن میں سے کچھ درجہ بندی کے لئے تھے اور جن میں سے بہت سے خیالات کے خلاف تھے .
واضح طور پر، یہ ایک پیچیدہ مسئلہ ہے جو ہمیشہ سیاہ اور سفید نہیں ہے، لیکن جس میں مجھے پسند نہیں ہے وہ محاصرہ ہے جو اب بھی زیادہ وزن یا موٹے ہونے سے منسلک ہے .
جیسا کہ ایک قارئین نے تبصرہ کیا:
"میرے خیالات، لوگ موٹی ہیں کیونکہ وہ سست ہیں، گندم کا کھانا کھاتے ہیں، مشق نہ کریں اور ان کے وزن سے زیادہ مسائل کے لۓ کسی اور کو الزام لگانا چاہتے ہیں ... اپنے آپ کو ذاتی ذمہ دارییں لے لیں، صحت مند غیر عملدرآمد کھانے کی اشیاء اور مشق کھائیں."
ایک اور ریڈر اصل میں سوچتا ہے کہ موٹے لوگوں کو محتاط ہونا چاہئے ، اور یہ کہنے لگے:
"موٹاپا محتاط ہونا چاہئے. یہ تشخیص کے ساتھ انعام نہیں کیا جانا چاہئے جو صحت کے فوائد فراہم کرے گا. کچھ لاتعداد مشق حاصل کریں اور زیادہ سمجھدار طریقے سے کھاتے ہو - بام! آپ علاج کر رہے ہیں!"
میں جانتا ہوں کہ بہت سے لوگوں کو اس قسم کی خصوصیت کے ساتھ اختلاف نہیں ہوگا، بشمول ایک دوسرے قارئین سمیت:
"میں نے تھوڑی دیر کے بعد ایک وزن کی مشکل سے لڑا ہے. میں نے اپنے آپ کو بھوکا وزن کے بغیر 42 سالہ کھانے کا کھانا، مشق کرنے، اپنے آپ کو بھوک لانے کے لئے، میں نے چربی تھا، اور اپنے خود اعتمادی پر چل رہی ہے اور اعتماد پر میری بڑی تعداد میں لے لیا ہے. جسم اور دماغ ... جو کوئی تمباکو نوشی سے سگریٹ سے کینسر ہو جاتا ہے وہ مدد کرتا ہے، کسی طرح کے لئے میری مدد کرنے کے لئے کیوں اتنی مشکل ہے؟ "
مجھے یقین ہے کہ ہم سب کو ہماری صحت کی ذمہ داری ہے ، لیکن ایک ٹرینر کے طور پر جنہوں نے بے شمار وزن وزن / موٹے گاہکوں کے ساتھ کام کیا ہے، میں آپ کو یہ بتا سکتا ہوں کہ آپ ان کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں کہ وہ پہلی چیز ہے: وہ سست نہیں ہیں. دوسرا یہ ہو سکتا ہے کہ موٹاپا کو کم کرنا صرف مشق اور کھانے سے زیادہ پیچیدہ ہے.
موڑنے والے لوگوں کو بہت سی چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب یہ وزن میں کمی ہوتی ہے، رکاوٹوں کا باعث بنتا ہے کہ اوسط وزن والے شخص کو کبھی بھی اس طرح کے بارے میں فکر نہیں ہے:
- دائمی درد - زیادہ سے زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے مشترکہ درد، پیٹھ کے درد اور زیادہ میں شراکت کر سکتا ہے، اس کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے بہت غیر آرام دہ اور پرسکون بنانے، بہت کم ورزش
- ورزش کے کپڑے تلاش کرنا جو مناسب ہے
- جم میں شرمندہ یا دھمکی - اگر وہ مشینوں میں فٹ نہیں کر سکتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا کچھ مشینوں پر وزن کی حد ہے؟ اگر سوئمنگ بہترین انتخاب ہے، تو وہ فٹ بیٹھتے ہیں کہ ایک swimsuit کس طرح ملتا ہے؟ حرکت پذیر ایک مسئلہ ہے تو وہ پول سے باہر اور باہر کیسے نکل جاتے ہیں؟ کیا ہو گا اگر لوگ ان کی مذاق کریں یا مذاق کریں؟ وہ کہاں بھی شروع کرتے ہیں
- جانے کے لئے حوصلہ افزائی کا پتہ لگانے کے بعد وہ صرف ایک وقت میں تھوڑا سا مشق کر سکتے ہیں اور وزن میں کمی کا شکار ہوسکتا ہے.
- کھو دینے کے لئے بہت زیادہ وزن رکھنے اور بہت سارے طرز زندگی کرنے کے لئے بہت کم مایوسی ہے.
- جینیاتیات - جی ہاں، ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس پر ہم ذمہ داری رکھتے ہیں، لیکن جینیاتیوں کو ہم وزن کیسے کم کرتے ہیں اس میں شراکت رکھتے ہیں.
وہ صرف چند ایسے مسائل ہیں جنہوں نے اپنے گاہکوں نے کئی سالوں سے بات کی تھی اور، جیسا کہ میں اپنے قارئین کے جوابات پڑھتا ہوں اور سنتا ہوں کہ لوگ کیا کہہ رہے ہیں، مجھے حیرت ہے کہ وہاں بہت سے لوگ ہیں جو سمجھتے نہیں ہیں کہ یہ کیا ہے زیادہ وزن یا موٹے ہو؟
کیا وہ بہت مسترد ہو رہے ہیں جب وہ کہتے ہیں کہ موٹے لوگ صرف سست ہیں اور خود کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سیکھنا چاہتے ہیں؟
ورزش اور موٹاپا کے بارے میں مزید