ان کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں
ڈیلی جلن ورزش اور پروگراموں کی ایک بڑی قسم کے ساتھ چیکنا، اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ ورزش آؤٹ ویب سائٹ ہے، چاہے آپ دن سے روزانہ ورزش اٹھاؤ یا ڈیلی برن کے ذاتی ٹرینرز میں سے ایک کی طرف سے ڈیزائن کردہ پروگرام کی کوشش کریں.
ان ٹرینرز کی سب سے زیادہ شناخت باب ہارپر، 'سب سے بڑا نقصان دہ' کا نام ہے اور، $ 12.95 ایک ماہ کے لئے، آپ ان کے اور دیگر پروگراموں کے لئے لامحدود رسائی حاصل کرتے ہیں، جو آپ کسی بھی آلے کے بارے میں دستیاب ہو سکتے ہیں. آپ کے اسمارٹ فون، ٹیبلٹ، کمپیوٹر یا ٹی وی.
خصوصیات
قیمت : مفت آزمائش کے ساتھ $ 12.95 / ماہ
- ہر روز روزگار کا کام لائیو - روزانہ آپ کو ایک نیا لائیو ورزش حاصل ہے جو مطالبہ پر 24 گھنٹے تک دستیاب ہے. جب آپ کام کررہے ہیں تو آپ دوسرے صارفین کے ساتھ ایک چیٹ میں شرکت کر سکتے ہیں، جو ٹھنڈا ہے
- آپ کے اپنے ذاتی کوچ آپ کو ورزش، غذا اور زیادہ کے بارے میں کسی بھی وقت رابطہ کرسکتے ہیں
- تجویز کردہ کھانے اور صحت مند نمکین کے ساتھ ایک روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی
- ڈیلی لائف تک رسائی، ایک ایسی ویب سائٹ جس میں صحت اور صحت سے ہر چیز پر زیادہ معلوماتی مضمون شامل ہے طرز زندگی اور ٹریکنگ ایپس سے
- ایک لائبریری جہاں آپ کو مکمل کردیے گئے کاموں کا سراغ لگا سکتے ہیں
- منتخب کرنے کے لئے پروگراموں کی ایک بڑی قسم. بعض اوقات اور یوگا سے پائلٹس اور کور تک کئی ہفتوں تک ہیں
آپ کو بھی روزانہ برن کو ورزش پروگرام کا انتخاب کرنے کی صلاحیت بھی ہے جو آپ کو سب سے بہتر رکھتی ہے.
مبادیات
مجھے یاد ہے جب ڈیلی برلن کیلنڈروں اور کامرسوں سے زیادہ کچھ کھانے کے ٹریکنگ سے ہر چیز کے ساتھ ایک بڑا، پیچیدہ ٹریکنگ ویب سائٹ تھا.
انہوں نے واقعی میں اس کو نیلا بنا دیا ہے تاکہ بنیادی طور پر کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ کام کے بارے میں.
جب آپ سائن اپ کرتے ہیں، تو آپ 30 دن کے مفت آزمائشی حاصل کرسکتے ہیں، جو ایک اچھی خصوصیت ہے، اور، جیسا کہ آپ اپنی پروفائل کی معلومات کو بھرتے ہیں، آپ کو ڈیلی برن کو آپ کے لئے ایک پروگرام کا انتخاب کرنے کا اختیار ہے.
مثال کے طور پر، اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ اعلی درجے کی ہیں اور آپ 60 منٹ کا کام کریں گے، تو وہ شاید باب ہارپر کے پروگرام، بلیک فائر کی سفارش کریں گے.
ایک بار جب آپ ایک پروگرام کے لۓ سائن اپ کرتے ہیں تو آپ کو ہفتے کے قابل کاموں اور تجویز کردہ روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی ملتی ہے. اس میں کچھ ترکیبیں شامل ہیں، لیکن کوئی حقیقی کیلوری شمار نہیں یا غذائیت کے برتن.
ڈیلی برن کا استعمال آسان ہے - آپ اسے اپنے کمپیوٹر، ایپل ٹی وی، روکو، آپ کے اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ پر اور کسی بھی دوسرے گیجٹ کے بارے میں ایسا کر سکتے ہیں جو آپ کے ٹی وی سے منسلک ہوتا ہے اور آپ کو سامان دیکھنے کی اجازت دیتا ہے.
پروگرام
ڈیلی برن کا حقیقی گوشت اس کی بہت بڑی اقسام ہے . ورکتھٹس کی ایک فہرست پیش کرنے کے بجائے (جس میں، صاف طور پر، بھی اچھا ہو گا)، سب کچھ 2 ہفتوں تک 8 ہفتوں تک تک چلنے والے پروگراموں میں پیک کیا جاتا ہے. ان کے کچھ واضح طور پر قاتل پروگرام ہیں، اگر نام کسی بھی اشارے ہیں - انفرنو، ناکام رہتے ہیں اور باب کا بلیک فائر، چند نام کرنے کے لئے.
ان کے پاس خاص طور پر ابتدائی طور پر ایک پروگرام ہے جو مجھے واقعی پسند ہے. یہ بہت اچھی طرح سے سوچا ہے کہ بہت جلد شروع کرنے والے فٹنس کے ذریعے، تحریک اور استحکام کے ساتھ شروع ہونے اور زیادہ سخت کاموں تک اپنا راستہ کام کرنا.
غذائیت
ہر پروگرام اپنے غذائی توجہ کے ساتھ آتا ہے. مثال کے طور پر، beginners صحت مند عادات، ہر روز ناشتہ کھانے، زیادہ سبزیاں، ذہنی کھانے، وغیرہ کھانے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں. وہ روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی پیش کرتے ہیں، لیکن وہ آپ کو اپنے کھانے کے لۓ منتخب کرنے کے لۓ بہت سارے اختیارات بھی دیتے ہیں.
فائدے اور نقصانات
پیشہ
- سست، صاف انٹرفیس - مجھے سائٹ کی نظر سے محبت ہے اور حقیقت یہ ہے کہ صفحات بہت سے لنکس، اشتہارات یا معلومات کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں.
- استعمال میں آسان - سائن اپ کرنے اور شروع کرنے کے لئے آسان نہیں ہوسکتا
- ڈیلی لائیو ورزش - میں لائیو ورزش کی خصوصیت سے محبت کرتا ہوں، جو آپ کو دوسروں کے ساتھ کام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے - اچھی طرح سے
- عظیم پروگرام اور ورزش - مجھے مختلف قسم کے پروگراموں سے محبت ہے
Cons کے
مجھے ڈیلی برن کے بارے میں بہت دشواری نہیں ہے. مجھے سائٹ کی ترتیب پسند ہے، مجھے لگتا ہے کہ ورزش اچھے ہیں اور پروگرام مددگار ہیں. اگر میں نے ایک چیز تھی تو میں چاہوں گا، یہ مجھے کسی بھی ورزش کو کرنے کی صلاحیت ہوگی.
ایک بار جب آپ کسی پروگرام کا انتخاب کرتے ہیں (یا یہ آپ کے لئے منتخب کیا جاتا ہے)، کسی دوسرے ورزش تک رسائی کا واحد طریقہ آپ کے پروگرام کو تبدیل کرنا ہے.
شاید مجھے ذاتی ٹرینر ہو سکتا ہے. مجھے اس پروگرام پر چلنا مشکل ہے جس طرح مجھے یہ دیا گیا ہے.
مجموعی طور پر، ڈیلی برن ایسے لوگوں کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے جو منظم کردہ پروگرام چاہتے ہیں اور ورزش، اساتذہ اور پروگراموں میں اس طرح کی ایک وسیع اقسام ہیں، تقریبا کسی بھی شخص کو اس کے لئے کچھ کام مل سکتا ہے.
ان کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں