کاربس کاٹنا ذائقہ میں پیکنگ کرتے ہوئے
چھٹیوں کا موقع ختم ہو چکا ہے، اور اب یہ وقت ہے کہ وہ تمام لیفور ترکی کے ساتھ کیا کریں. خوش قسمتی سے، اگر آپ کم کارب غذائیت پر ہیں تو، ترکی بہت خوبصورت مثالی کھانا ہے، جس میں آٹھ آون فی فی کارب کوئی کاربس نہیں ہے.
لہذا، چیلنج یہ ہے کہ ان کے فائدے کو برقرار رکھنے کے لئے کس طرح ایک دلکش، مزیدار خاندانی کھانا میں بائیں طرف چھوڑ دیا جائے. یہاں سات تجاویز ہیں کہ نہ صرف بل کو فٹ بلکہ کام کے ساتھ ساتھ لفٹر یا روٹیسیری چکن کے ساتھ کام کریں.
ترکی ہش
اگر آپ کے پاس کم کارب چھٹی کے موقع پر بائیں بوجھ کا بوجھ ہے، تو آپ کو بہت سارے اجزاء جو آپ جلدی اور سوادج ہوش بنانے کی ضرورت ہے. لیکن، زیادہ سے زیادہ ہیش کی ترکیبیں میں پایا آلو کا استعمال کرنے کی بجائے، تین کپ ہلکے پکا ہوا گلدستے میں شامل کیبلف 16 کھنگالیں ترکیبیں. کسی بھی خوشبو سبزیوں میں ہلچل کریں جو آپ کو کم کارب بھرنے کے دلیلوں کے ساتھ ساتھ ہوسکتے ہیں، اور یہ سب سے کم دو سے تین کپ لفافی کم کارب گروی کے ساتھ لے جاتے ہیں . 350 سے زائد 35 سے 40 منٹ تک پکانا، اور آپ کو اپنے آپ کو مزیدار، پوسٹ چھٹی کا علاج ہوگا.
ترکی اے لا کنگ
یہ روایتی چکن ایک روایتی چکن اے لا کنگ ہدایت پر سبز اجرت، پیاز، مشروم، اور بادام یا سویا دودھ سمیت سادہ اجزاء کے ہاتھوں پر منحصر ہے. آپ کم کارب ٹوسٹ، سپتیٹیٹی اسکواش، یا گدھے چاول یا گوبھی مچھلی کی ایک بپتسمہ بستر پر مکمل ڈش کی خدمت کرسکتے ہیں. اضافی چمک کے لئے، کم کارب کرینبیری ویناگریٹی کے ساتھ ایک سادہ سایہ ترکاریاں بنائیں.
ترکی Tetrazinni
ترکی tetrazzini پرانے اسکول ہو سکتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر لفافی ترکی کا استعمال کرنے کے لئے ایک روح تسلی بخش طریقہ ہے. روایتی نوڈلس کا استعمال کرنے کے بجائے، آپ اس کم کارب ورژن سپتیٹی اسکواش یا شیراتاکی نوڈلس بنا سکتے ہیں . یہ سب لیتا ہے کہ شیری کا ایک چھوٹا سا پس منظر مکمل طور پر ڈش میں تبدیل کرنے کے لۓ ہے، جبکہ سب سے اوپر بادام کھانے کی چھڑکنے میں یہ ایک اچھا، غذائیت ختم ہے.
ترکی لپیٹ
آپ اپنے تخیل کو کسی بھی سوادج کھانے کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں. کم کارب اتشیلوں کے پیکٹ کے ساتھ شروع کریں اور جو بھی گوشت یا سبزیوں کو آپ کو بہترین کشتی دوپہر کے کھانے کے لئے پسند کریں شامل کریں. ہمارا پسندیدہ سلائسڈ ترکی، شلڈ پنیر (0.4 فی صد کاربس کے فیبر گرام)، پتلی پتیوں کی چھت، اور مرچ سرخ مرچ شامل ہیں. یہاں تک کہ آسان، پٹا ہوا ترکی، کریم پنیر (فی فی 30 گرام کاربس)، لیٹ لیٹ، اور کچھ سوفی چینی فری کرینبیری چٹنی کے ساتھ بنایا گیا ہے .
ترکی سوپس
آپ ترکی سوپ کے ساتھ کبھی کبھی غلط نہیں جا سکتے ہیں جو دونوں ذائقہ میں اور carbs میں کم ہیں. آپ اچھے، پرانے فیشن ترکی سبزیوں سوپ کے ساتھ ہوشیار اور آسان ہو سکتے ہیں یا مرچ، قددو، سبز پھلیاں اور کالی سے کم کم کارب رینبو سوپ کے ساتھ کچھ مختلف کوشش کر سکتے ہیں. اگر آپ کچھ دلیل کے لئے خطرناک ہیں لیکن روایتی انڈے نوڈلس سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں تو، ایشیائی کھانے کے اسیل میں میٹھی آلو کے ساتھ تیار سیلفین نوڈلس کے لۓ دیکھو.
ترکی پوٹ پائی
ہر ایک کو ایک برتن پائی سے محبت کرتا ہے، لیکن اس کا وقت کون سا ہے؟ ایک فوری حل آپ کے چھٹیوں کے دعوت کے لۓ لیفورور ترکی اور سبزیوں کو لے جانے کے لئے ہے، چند ہلکے سٹائی مشروم میں ٹاسکتے ہیں، اور لیفور کم کارب گروی میں ہلچل (اضافی اسٹاک یا سویا دودھ کے ساتھ thinning) اگر ضرورت ہو تو.
اور، پیسٹری کے بجائے، کم کیوب بسکٹ کے ساتھ بنا ہوا ڈومپلنگ کرسٹ کے ساتھ سب سے اوپر، پودوں میں پاپ 375 فوٹ سے 30 سے 35 منٹ تک تک چٹنی ہے جب تک کہ چٹنی بھوک نہیں ہے اور بسکٹ اچھی طرح سے سنہری بھوری ہیں. اگر شروع سے شروع ہوتا ہے تو، ایک ہی آسان برتن پائی ہدایت ہے جو تیار کرنے کے لئے 30 سے زائد منٹ لگتی ہے.
ترکی تیملی پائی
یہ سرحدی علاج کا ایک تیز اور آسان جنوبی ہے کہ خاندان میں سب کو محبت ہوگی. زمین کی گوشت کا استعمال کرنے کی بجائے، کچھ لیفٹی گوشت کا گوشت ترکی لے لو اور کھانے کے پروسیسر میں اسے فوری طور پر کٹی (زمین نہیں) تک فوری طور پر بلٹز دے. پھر آپ کچھ لال اور سبز مرچ، ٹن ٹماٹر کے ایک اور کچھ ہدایات بنا سکتے ہیں جو نہ صرف کاربس میں کم بلکہ ذائقہ سے بھری ہوئی ہیں.
یہ ایک قسم کی خاندانی پسندیدہ پسندیدہ کیپسپس لینے کے لئے ایک شیشی، کم چربی کیڈرڈر.