کینیڈا سے Moksha یا موڈو گرم یوگا

موش گرم، شہوت انگیز جوگا ٹورونٹو، کینیڈا میں 2004 میں یوگا اساتذہ ٹیڈ گرینڈ اور جیسکا رابرٹسسن کی طرف سے قائم کی گئی تھی. موشہ نے جلدی سے کینیڈا میں مقبولیت حاصل کی، جہاں 50 سے زائد منسلک سٹوڈیو ہیں.

ستمبر 2013 میں، Moksha ریاستہائے متحدہ امریکہ میں موڈو یوگا کا استعمال کرتے ہوئے شروع ہوا تھا تاکہ بہت سے ممتاز موجودہ سٹوڈیو کے ساتھ الجھن سے بچنے کے لئے جو نام Moksha کا نام بھی استعمال کر رہے تھے (یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ اس سنسکرت لفظ کا مطلب آزادی، آزادی، یا روشنی) ہے.

امریکہ میں 10 سے زائد موڈو یوگا مقامات ہیں، بشمول نیو یارک شہر، لاس اینجلس، آسٹن، اور پورٹلینڈ، اوگن میں اسٹوڈیو شامل ہیں.

سٹوڈیو میں کیا امید ہے

ہر سٹوڈیو آزادانہ طور پر ایک مستند Moksha یوگا کے استاد کی ملکیت ہے اور بانیوں ٹیڈ گرانٹ اور جیسیکا رابرٹسسن کی طرف سے منظور شدہ ہے. تمام منسلک سٹوڈیو ماحولیات کے دوستانہ ماحول کو برقرار رکھنے کے لئے سخت "سبز" معیار کی پیروی کریں، بشمول پائیدار تعمیراتی مواد اور قدرتی صفائی کے ذریعے استعمال کریں.

اگر آپ موڈو اسٹوڈیو کا دورہ کرتے ہیں، تو آپ تھوڑی تفصیلات میں ماحولیاتی کوششوں کا ثبوت دیکھ سکتے ہیں جیسے ریفئلبل سٹوڈیو پانی کی بوتل پیش کرتے ہیں جو طالب علم کلاس کے دوران استعمال کرتے ہیں اور کاغذ کو بچانے کے لئے خشک مٹائی کی چھوٹ استعمال کرتے ہیں. وہ یوگا زیادہ سستی رکھنے کے لئے ہفتہ کے کم لاگت والے طبقات اور کرما یوگا مواقع پیش کرنے کے لئے بھی مصروف ہیں. کلاس رومز نظر آتے ہیں.

طریقہ کار

موڈو کا طریقہ 103 سالہ فی گھنٹہ میں ایک کمرے میں تقریبا 45 افراد کی ایک سیٹ سیریز ہے.

سیراسانا کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور ختم ہوتا ہے جس کی مکمل سیریز، 90 منٹ لگتی ہے. سیریز گھڑی کے ایک کنسرسی ورژن 60 یا 75 منٹ میں.

مندرجہ ذیل بنیادی ڈھانچے کے اندر اندر اس واقعے کے سلسلے میں اساتذہ کو بھی زیادہ اختیار ہے. طالب علموں کو اکثر کھڑے ہونے والے سلسلے میں منتقل ہونے سے پہلے ان کی مشق کے لئے ایک ارادہ قائم کرنے کی دعوت دی جاتی ہے.

ایک بار کھڑے ہونے سے گرم ہوتا ہے، اس کلاس کو فرش ترتیب پر چلتا ہے جس میں ہپ کھولنے والے اور ریڑھائی / اوپری جسم کا کام بھی شامل ہے.

یو یوگا کلاس بھی دستیاب ہیں موڈو سٹوڈیو. کچھ سٹوڈیو بھی ہفتے میں کچھ غیر موڈو کلاس پیش کر سکتے ہیں.

فلسفہ

Moksha یوگا ہر شخص کی ضروریات پر منحصر ہے، قابل رسائی اور چیلنج دونوں بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. مقامی طور پر اسٹوڈیو کمیونٹی کی تعمیر کو فروغ دینے کے.

سات "ستون" موڈو یوگا کے فلسفہ کی بنیاد بناتے ہیں. سات ستونیں ہیں: صحت مند رہیں، قابل رسائی، زندہ سبز، کمیونٹی کی مدد، تک پہنچنے، سیکھنے کے لئے زندہ رہنے، اور امن قائم رہیں. یہ اصولوں کا مقصد طالب علموں کو کشیدگی کو کم کرنے میں مدد، مقصد کے تمام زندگی کے تجربات کو کھولنے کے لئے، ان کی برادری میں تبدیلی کے لئے ایک مثالی قوت بنتی ہے، اور تحفظ اور ماحولیات کی حمایت.

کیا آپ کے لئے موڈو یوگا ہے؟

گرم یوگا کی محبت ایک ضروری ہے کیونکہ 103 ڈگری بہت برا ہے. مومو سٹوڈیو غیر مسابقتی ترتیب میں آپ کے عمل میں کام کرنے کے دوستانہ، مثبت جگہیں ہیں. سات ستونوں میں سے ایک، تک رسائی، موڈو کا مقصد ہر ریس، جینڈر، اقتصادی طبقات، عمر اور جسم کی اقسام کے لوگوں کے لئے کھلا ہوا ہے. موڈو کلاس اس تنوع کی عکاسی کرتا ہے.