گاؤٹ ایک دردناک حالت ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کرسٹل کا استعمال آپ کے جوڑوں کے ارد گرد اور ؤتکوں میں باضابطہ ہوجاتا ہے. گاؤٹ کا علاج کسی ڈاکٹر کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے، لیکن آپ کچھ غذائی تبدیلییں بنا سکتے ہیں جو دردناک حملے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
کچھ کھانے کی اشیاء کھانے کے خون میں آپ کے خون میں uric ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کر سکتا ہے جو کرسٹل کی تعمیر کی طرف جاتا ہے.
آپ کو الکحل، کم کارب کھانے اور کھانے والے چیزوں سے بچنا چاہئے جو purines میں زیادہ ہیں.
شراب
شراب پینے کے آپ کے خون میں یورین ایسڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے، لہذا آپ کو کاٹنے سے بہتر یا شراب، شراب اور بیئر دینے سے بہتر ہو. اس کے بجائے زیادہ پانی یا دیگر غیر الکوحل مشروبات پائیں - وہ آپ کے نظام سے باہر uric ایسڈ پھینکنے میں مدد کریں گے.
اگر آپ گوتھ پر شکار ہوتے ہیں تو بہتر مشروبات:
- کیا شراب و شراب شراب صحت کے فوائد ہے؟
- پھل کا رس سے بچیں نہ صرف کیلوری دیکھیں
- پانی صحت کے لئے ضروری ہے
کم کارب خوراک
کم کارب ڈایٹس کے بعد وزن کی کمی کے لئے مقبول ہیں، لیکن اگر آپ گوتھائی حملوں کا شکار ہو تو وہ بہت اچھا نہیں ہوسکتے. جب آپ کم کارب غذا کی پیروی کرتے ہیں تو، آپ کا جسم ایندھن کے طور پر چربی کا استعمال کرتا ہے اور کیٹون کی زیادہ سے زیادہ مقدار پیدا کرتی ہے، جو یوریک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی سطحوں میں اضافہ ہوتا ہے.
ketones اضافہ کے بغیر وزن کھونے کی ضرورت ہے؟ یہاں کیسے ہے:
Purines
جامعہ خاص طور پر جانوروں کی آبادی کے کھانے کے کھانے میں مختلف قسم کے کھانے میں پائے جاتے ہیں، خاص امینو ایسڈ ہیں. جامنی آپ کی صحت کے لئے خطرناک یا نقصان دہ نہیں ہیں، لیکن جب آپ کے جسم کو ان کے نیچے ٹوٹ جاتا ہے، تو یہ ییر ایسڈ پیدا کرتی ہے. آپ کے خون میں uric ایسڈ بناتا ہے اور لوگوں کو جو گوتھائی کا شکار ہو جاتا ہے پر حملہ کرتا ہے.
اگر آپ کو کھانے والے چیزوں پر واپس کاٹ دیں جو purines میں خاص طور پر امیر ہیں تو، آپ کو گیٹ حملے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.
ان خوراکوں سے بچیں جو purines میں زیادہ ہیں:
- Anchovies
- asparagus
- گردہ
- پھلیاں اور مٹر کی طرح انگور
- کھیل گوشت
- شوربہ
- ہیرنگ
- جگر
- میکریل
- کھمبی
- گری دار میوے
- سارڈینز
- سکوپپس
- sweetbreads
Gout کے بارے میں مزید جانیں
اگر آپ کے گوتھائی کے علامات ہیں، تو دردناک اور سوزش جوڑوں کے طور پر، آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کے رہنمائی کے بغیر ان غذائی تبدیلیوں کو مت کرو.
- گاؤٹ کے رہنمائی
- کھانے اور دوا کے ساتھ گاؤٹ کا علاج کیسے کریں
- گاؤٹ غذا - کھانے کے لئے فوڈز
- گاؤٹ غذا - کھانے سے بچنے کے لئے
ذرائع:
گٹھری اور مسکوکوکلیٹ اور جلد کی بیماریوں کے قومی انسٹی ٹیوٹ. "گاؤٹ کے بارے میں سوالات اور جواب." 25 مارچ 2016 تک رسائی حاصل ہے. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے لئے مرک دستی. "گاؤٹ." 25 مارچ 2016 تک رسائی حاصل. http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html