بہترین فاسٹ فوڈ شیک کے لئے کیلوری شمار

آپ کے پسندیدہ مقامات پر چاکلیٹ شیک کیلوری

کیا آپ کو ایک مزیدار فاسٹ فوڈ شیک سے محبت ہے؟ تقریبا کوئی ڈائنر ایک کریمی، ہموار مالٹ یا دودھ شیک کو تبدیل نہیں کرے گا. لیکن جب آپ غذائیت پر ہیں تو، ریستوران ہلانے میں کیلوری کا پورا کھانا زیادہ سے زیادہ ہو سکتا ہے - فرانسیسی فرش بھی شامل ہے! اور چاکلیٹ ہلانا کیلوری آپ ریستوراں پر ریستوران کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہیں.

تو آپ منجمد علاج سے لطف اندوز کرتے ہیں اور ابھی تک اپنے eatlng منصوبہ پر رہیں گے.

کلیدی معتدل اور حصہ کنٹرول ہے. اور، یقینا، آپ کو ضروری کیلوری کی معلومات کے ساتھ مسلح جب ہوشیار کھانا پکانے کے لئے بہتر لیس ہو جائے گا.

صحت مند فاسٹ فوڈ دودھ شیک (کیلیے شمار کی طرف سے)

ہر کوئی دودھ شیک یا مالٹ کی پسندیدہ سٹائل ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے میں نے تمام ذائقہ اور ترجیحات کا احاطہ کیا ہے، میں سب سے بہترین فاسٹ فوڈ آئس کریم ہلاتا ہے اور مالٹس کی فہرستوں کو تلاش کرنے کے لئے کئی مختلف ذرائع کے پاس گیا. یہاں فہرستوں کی خرابی اور بہترین علاج کے کیلوری شمار ہیں.

روزانہ کا کھانا آپ کو دس دس فاسٹ فوڈ دودھشکس کی فہرست دیکھنے کے لئے روزانہ کھانے کی ویب سائٹ کا دورہ کرنا پڑے گا، لیکن وہ سب سے اوپر تین کی فہرستیں ہیں جو چربی اور کیلوری کے ساتھ بھری ہوئی (حیرت انگیز نہیں) ہیں.

• چکن فائل - مل دودکیک. اس مرغ پر مشترکہ چاکلیٹ کی ہلاکت 710 کیلوری اور 26 گرام فی چربی ہوتی ہے. بڑی کوکیز اور کریم کریم کا ذائقہ 660 کیلوری اور 31 گرام چربی کے حامل ہے. اگر آپ وینیلا ہلکے ہیں تو آپ اب بھی 500 کیلوری اور چربی کے 21 گرام کھاتے ہیں. Chick-fil-A میں صحت مند کھانے کے دوسرے طریقے موجود ہیں لیکن ان میں دودھ شیک شامل نہیں ہیں.

• سٹیک اور ہلا اسٹاک اور شیک میں باقاعدگی سے کیلے دودھ شاک آپ کے روزانہ غذا میں 690 کیلوری شامل کریں گے. آپ کو بھی 20 گرام چربی کا استعمال کریں گے. باقاعدہ سائز بٹرفنگر دودھ شاک کو 840 کیلوری اور 28 گرام چربی فراہم کرتا ہے. لیکن سٹیک اور شیک میں سب سے زیادہ کیلیری دودھ کیش 880 کیلوری اور کیمیاس 27 گرام کے ساتھ کیمپ فائر سیمرور ملکشیک ہے.

• وینڈی کی. اگر آپ وینڈی کا دورہ کرتے ہیں تو آپ دودھ شیک کا حکم نہیں دیں گے، آپ کو ٹھنڈے آرڈر دیں گے. ایک بڑے چاکلیٹ میں ٹھنڈی 580 کیلوری اور چربی کے 15 گرام پر مشتمل ہے. یہ برا اختیار نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ یہ کچھ دوسروں کے طور پر کیلوری میں زیادہ نہیں ہے اور آپ وینڈی کی کم کیلوری کھانا کھاتے ہیں.

رینکر یہ طرز زندگی سائٹ نے بہترین فاسٹ فوڈ دودھ شیکوں کی درجہ بندی کی اور "یوممی، سب سے زیادہ، سب سے زیادہ اور سب سے تیز ترین آئس کریم مشروبات" کی مکمل فہرست کے ساتھ آیا. اس فہرست میں 36 پسندیدہ شامل ہیں اور آپ اس سائٹ پر اپنی ذاتی رائے بھی شامل کرسکتے ہیں. ان کے اوپر درجہ بندی والے روزہ کھانے کی ہلاکتوں میں سے کچھ کے لئے کیلوری شمار شمار ہیں.

• باکس اکیو کوکی آئس کریم شیک میں جیک. اگر آپ اس فاسٹ فوڈ ہلا کے بڑے سائز کا حکم دیتے ہیں تو آپ جبڑے-گرنے والے 1145 کیلوری کا استعمال کریں گے. آپ چربی کی 61 گرام پر بھی پیک کریں گے.
• ڈیری ملکہ گرم فرج مالٹ. یہ کریمی علاج میں 1090 کیلوری اور 38 گرام چربی شامل ہوتی ہے. زیادہ سے زیادہ dieters کے لئے بہت سے. لیکن اگر آپ جانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ڈیری ملکہ میں کم کیلوری کا علاج ہوتا ہے.
• میک ڈونلڈ کے شامرک شیک. سبز موسمی آئس کریم کا علاج 820 کیلوری اور چربی کی 23 گرام فراہم کرتا ہے. کیلوری تھوڑا سا کم کرنا چاہتے ہیں؟ ایک چھوٹا سا سائز حاصل کریں (530 کیلوری) اور کم کیلوری برگر اور کھانا پکانا .

• برگر Neopolitan ہلا میں اندر اور باہر. یہ مرکب فاسٹ فوڈ شیک ان کے غذائیت کی حقیقت شیٹ کے مطابق تقریبا 590 کیلوری اور تقریبا 30 گرام چربی فراہم کرتا ہے.

اور آخر میں، سویٹ ایٹس ان کی بہترین فہرست وینلا فاسٹ فوڈ ہلاتے ہیں. مکمل فہرست میں دیگر دو سائٹس کی فہرست میں سے بہت سے برانڈز شامل تھے. انہوں نے آواز وینیلا شیک میں شامل کیا جس میں 1090 کیلوری اور 62 گرام چربی مشتمل ہے.

تو آپ کیا کرتے ہیں اگر آپ تیز رفتار کھانا پکانا چاہتے ہیں اور آپ ایک غذا پر ہیں؟ احتیاط سے گریز کریں. دستیاب سب سے چھوٹی سائز کا حکم اور چربی اور کیلوری میں آپ کے باقی کھانے کو کم رکھیں.

گھر چاکلیٹ شیک کیلوری

اگر آپ ایک چاکلیٹ ہلا کر رہے ہو تو، آپ کو فاسٹ فوڈ ریستوران کو چھوڑنا اور سادہ طور پر گھر میں ایک بنا سکتے ہیں. پسندیدہ ہدایت ملی؟ ایک چاکلیٹ شیک کے لئے مکمل غذائیت کے حقائق حاصل کرنے کے لئے ہدایت غذائیت کیلکولیٹر کا استعمال کریں یا کسی آئس کریم کا علاج کریں جو آپ بنانے کا انتخاب کرتے ہیں.

اگر آپ دودھ، چاکلیٹ کی شربت اور مکمل فیٹی آئس کریم کے 1/2 1/2 سکوپ کے ساتھ ایک بنیادی چاکلیٹ دودھ شاک تیار کرتے ہیں تو آپ 356 کیلوری اور تقریبا 13 گرام چربی کا استعمال کریں گے. یہ صحت مند میٹھی نہیں ہے جبکہ، یہ آپ کے غذا کے لئے سب سے بہتر فاسٹ فوڈ ہلا سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہے.