چکن، بیکن، اور ایپل کے ساتھ کم کارب ترکاریاں

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 483

موٹی - 29 گرام

کاربس - 27 جی

پروٹین - 33 جی

کل وقت 15 منٹ
15 منٹ پہلے ، کک 0 منٹ
سروسز 1

یہ کم کارب کٹ ترکاریاں ریستوراں میٹھا سیب کی بٹس کے ساتھ بنائے جاتے ہیں جو نمکین بیکن اور کریمی اییوکوادا کے ساتھ بالکل اچھے ہیں.

کٹ سلاد میرے کچھ پسندیدہ ہیں کیونکہ وہ کھانے کے لئے آسان ہیں (بہت بڑا چھٹا پتیوں) اور آپ کو ہر ذائقہ کے ساتھ بہت ذائقہ ملتا ہے، مختلف ذائقہ کے مجموعوں میں.

اجزاء

• 1/2 کپ کٹا چکن چھاتی پکایا
• 4 کپ کٹ رمومین لیٹش
• 1 درمیانہ بیر ٹماٹر ، کٹا
• 1/4 کپ کٹی سبز مرچ
• 1/4 کپ مرچ کٹا سیب ، چھپی ہوئی یا unpeeled
• 1/4 کپ نے نیلے پنیر کو کچل دیا
• 1/2 آیوکودا ، کھلی، پنڈ اور کٹ
• 2 سلائسیاں پکایا بیکن، کچلنا یا چھوٹا
• 2 چمچ اطالوی یا vinaigrette ڈریسنگ

تیاری

1. ایک درمیانے کٹورا میں، ترکاریاں اجزاء کے ساتھ مل کر ٹاسکتے ہیں.
2. ایک اطالوی یا vinaigrette ڈریسنگ کے ساتھ ٹاس.

1 بڑے کھانا سائز کی خدمت کرتا ہے. اگر آپ کچھ کم بھرنے کے خواہاں چاہتے ہیں تو اسے تقسیم کریں، اور / یا کم اییوکوڈو استعمال کریں.

بیکن کے ساتھ ایک اور عظیم کم کارب ترکاریاں

بیکن کے ساتھ کم کارب بروکولی ترکاریاں کے لئے یہ ہدایت ایک صحت مند ترکاریاں میں بیکن کو شامل کرنے کا ایک اور طریقہ ہے.

بیکن ترکاریاں کی ترکیبیں کے ساتھ زیادہ تر کلاسک بروکولی ڈریسنگ میں ممبئی اور چینی کی وجہ سے مناسب مقدار میں ہیں.

میں نے چینی کو کم کرنے کی کوشش کی ہے، لیکن کلاسیفائڈ سردی بروکولی ترکاریاں کی اسی نمٹی میٹھی ذائقہ کا مجموعہ رکھنا ہے.

بیکن کے ساتھ ابھی تک ایک اور عظیم کم کارب ترکاریاں

بیکن کے ساتھ کم کارب گرم پالنا ترکاریاں کے لئے یہ کلاسک ہدایت (ویٹٹ لیٹیو کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) چینی چینی کے متبادل کا استعمال کرکے کم کارب دوستانہ بنایا جاتا ہے. اجزاء کو بڑھانے سے پکا ہوا چکن، ترکی، مچھلی یا ٹوف شامل کرنا یہ ایک تسلی بخش کھانا میں بنایا جا سکتا ہے.