ایک خاص جم کے لئے بگ باکس جم تجارت کریں
فٹنس کی دنیا کو زبردست محسوس ہوسکتا ہے- بڑے باکس جم، دکان فٹنس اسٹوڈیو، چھوٹے جم، خاص جم، بیرونی بوٹ کیمپ، ذاتی تربیتی سٹوڈیو، اور فہرست پر چلتی ہے. اگر کسی شخص کو صحیح ورزش کا پتہ لگانا چاہیے تو وہ بھی نہیں جانتے کہ وہ کس قسم کی سہولت میں شرکت کرنا چاہتے ہیں؟
الجھن کا سب سے بڑا نقطہ نظر ایک خاص جم اور ایک دکان فٹنس سٹوڈیو کے درمیان فرق ہے - ان کی آواز اسی طرح کی ہے، ٹھیک ہے؟ وہ اصل میں بالکل مختلف ہیں، اور علیحدگی کا نقطہ ایک چیز پر آتا ہے: سہولت کی دستیابی.
عام طور پر، مخصوص جموں کو وقت کی "کھلی رسائی" کی پیشکش کی جاتی ہے جب عام عوام اور سہولت ممبران کسی ٹرینر یا سکریٹری کے براہ راست قیادت کے بغیر سہولت سہولیات اور سازوسامان کو اپنے آپ کو مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، کچھ CrossFit جموں کو ان قسم کے کھلی رسائی کو ان کی معیاری کلاسوں کے علاوہ پیش کرتے ہیں.
دوسری طرف دکان فٹنس اسٹوڈیو، سٹوڈیو اسٹیشن کے زیر اہتمام طے شدہ کلاسوں کے دوران صرف دلچسپی رکھنے والے جماعتوں کے لئے دستیاب ہیں. لے لو، مثال کے طور پر، یوگا، سائکلنگ، یا بیرے سٹوڈیو - ارکان کو صرف ساختہ کلاس کی ترتیبات کے دوران خلائی استعمال کرنے کے لئے مدعو کیا جاتا ہے.
جبکہ خاص طور پر خاص طور پر جمہوری طرز کی پیشکش کی جاتی ہے، اساتذہ کی قیادت کی فٹنس کلاسز (کراس فئٹ ایک اچھی مثال ہے)، حقیقی دکان سٹوڈیو کھلی رسائی نہیں فراہم کرتی ہیں. لہذا، عام طور پر بات کرتے ہوئے، خاص جموں کو اچھی خریدنا ہوسکتا ہے - آپ کو اکیلے یا طبقے کے حصے کے طور پر استعمال کرنے کا اختیار ہے، حالانکہ اس سہولیات تک رسائی حاصل ہے جو اکثر روایتی جموں میں دستیاب نہیں ہیں. اگر آپ جیم کی رکنیت کے لئے مارکیٹ میں ہیں، لیکن آپ معیاری وزن اور کارڈ کارڈ کے لئے سائن اپ نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو ملک بھر کے شہروں میں پھنسے ہوئے غیر معمولی خصوصی جموں کو چیک کریں.
1 - ٹامپولین جم
ٹامپولین جیمز ملک بھر میں پاپ رہے ہیں، اور جب وہ اکثر بچوں کی سالگرہ کی جماعتوں کے لئے بہترین جگہ کے طور پر بازار میں جاتے ہیں تو وہ بالغوں کے لئے بھی اچھی جگہ ہیں.
زیادہ تر ٹامپولین جموں پر مشتمل ٹرمپولین کے وشال کمرہوں پر مشتمل ہے. زیادہ سے زیادہ پیشکش دن گزر جاتا ہے، پنچ کارڈ، اور رکنیت، اور بہت سے بھی ٹرانسپولین ورزش آؤٹ کلاس پیش کرتے ہیں. اگر آپ تھوڑی دیر میں ٹراپولین پر چھلانگ نہیں پائے تو آپ کے پیروں کو جلانے جا رہے ہیں. یہ مکمل جسمانی کارڈ اور طاقتور عمارت کا کام ایک مشکل ہے، اور اگر آپ کسی رکنیت کے لئے سائن اپ کرتے ہیں، تو آپ کو کھلے گھنٹے کے دوران workouts اور خود سے قیادت کے سیشن تک رسائی حاصل ہوگی.
2 - رکاوٹ کورس جم
جب راہ میں رکاوٹ کورس کی دوڑ (او سی آر) کی صنعت اس سے بھی کم ہے، تو اس کی کوئی تعجب نہیں ہے کہ جموں کو خاص طور پر ڈیزائن کرنے کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ لوگوں کو رسی چڑھنے، دیوار کی سکیننگ، اور مٹی کے ذریعے چلنے میں مدد ملے. بعض ایسے دانشموں کو parkour کی طرف لے لیا جاتا ہے، جبکہ دوسروں کو ایک امریکی ننجا یودقاوں سے ملاقات کی جاتی ہے- ملاقات- سپارتن ریس کی رہائی. کسی بھی طرح، آپ روایتی جم کے سامان کی جگہ میں بہت عجیب نظر دھات کے فریم اور کارگو نیٹ کی توقع کر سکتے ہیں. کلاس کی ایک سیریز کے لئے سائن اپ کریں، یا سہولت پر مفت دن سے لطف اندوز کریں. سب سے زیادہ پیش گو جم گھنٹے پیش کریں جہاں آپ ایک دن کے پاس خریدتے ہیں تو سامان کے ارد گرد کھیل سکتے ہیں.
3 - باکسنگ جموں
کچھ باکسنگ جم خاص جموں ہیں، جبکہ دیگر دکان فٹنس سٹوڈیو دائرے میں گر جاتے ہیں، لہذا آپ کو سائن اپ کرنے سے پہلے آپ کو حاصل کرنے کے بارے میں جاننا ضروری ہے.
عام باکسنگ کے جموں میں ایک باکسنگ کی انگوٹی ہوتی ہے، کچھ طاقت ٹریننگ کا سامان اور ایک قاتل ورزش کے لئے قطع نظر باکسنگ بیگوں کی ایک مکمل ہلاکت ہے. خاص جموں میں، آپ اپنے آپ پر کام کر سکتے ہیں، ایک ٹرینر کے ساتھ کام کرسکتے ہیں یا کلاس میں شامل ہوسکتے ہیں. بعض اوقات یہ سہولیات newbies پر خوفزدہ ہیں کیونکہ گاہکوں کو باکس باکسنگ میچوں کے لئے فعال طور پر تربیت دینے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
دوسری طرف دکان باکسنگ جم، عام طور پر صرف باکسنگ اور کک باکسنگ کی کلاسیں پیش کرتے ہیں، لہذا اپنے آپ کو ورزش کرنے کا اختیار نہیں ہے.
دو باکسنگ جم فرنچائزز ہیں جو اصل میں بوٹو سٹوڈیو اور خاص جم کے درمیان ٹھیک لائن پر چلتے ہیں، اور دونوں ایک خوش آمدید ماحول پیش کرتے ہیں جو نیاز میں شامل ہونے کے لئے آسان ہے. عنوان باکسنگ کلب بنیادی طور پر کلاس پیش کرتا ہے، لیکن بہت سارے سہولیات میں کچھ سازوسامان بھی موجود ہیں جو اراکین اپنی خود پر رسائی حاصل کرسکتے ہیں. 9 راؤنڈ ، دوسری طرف، ایک سیٹ ورزش ہے جو تمام ممبر کرتے ہیں، لیکن ارکان کو وقت کی طرف سے محدود نہیں ہے. جب بھی وہ چاہتے ہیں تو وہ اپنے ورزش کو شروع کرسکتے ہیں اور ابھی بھی ٹرینر سائٹ پر آراء حاصل کرسکتے ہیں.
4 - بیرونی جیمز
بیرونی جینس تمام سائز اور سائز میں آتے ہیں، وینس، کیلیفورنیا میں مشہور پٹھوں بیچ جیم سے، آپ کے مقامی پڑوس فٹ ٹریل میں. کچھ بیرونی جم مفت ہیں، جبکہ دوسروں کو ایک دن کے پاس یا رکنیت کی فیس کی خریداری کی ضرورت ہوتی ہے.
بس فرض نہیں کرتے کہ بیرونی جموں کو زیادہ روایتی خاصیت جم کی بہت سے میونسپل پارکوں کی تنظیم اور تفریحی محکموں کو کمیونٹی کے لئے مفت وسائل کے طور پر اس طرح کے جموں کو انسٹال کریں، پھر خاص پروگرامنگ شامل کریں، جیسے بوٹ کیمپ اور سرکٹ ٹریننگ کلاسز بیرونی سہولتوں کے لئے ادائیگی کے علاوہ.
یہاں تک کہ اگر آپ مین مین بیرونی بیرونی جم تک رسائی حاصل نہیں کرتے ہیں تو، آپ روایتی ورزش سازوسامانوں کی جگہ پر قدرتی عناصر کا استعمال کرکے ہمیشہ اپنے بیرونی ورزش کو تشکیل دے سکتے ہیں. یہ سب کچھ لیتا ہے تخلیقی صلاحیت ہے، لیکن ایک بار جب آپ شروع ہو جاتے ہیں، ماں فطرت آپ کو کبھی بھی آزمائشی کوششوں میں سے ایک فراہم کر سکتا ہے ... کے علاوہ، یہ مفت ہے!
5 - راک چڑھنے والے جموں
راک چڑھنے والے جم صحیح سچ جم ہیں کیونکہ ان کی پیش کش کی پیشکش ان کی خصوصیت سے باہر ہے (کچھ بڑی باکس جم اور تفریحی مراکز جو کہ راک چڑھنے کی دیواریں فراہم کی جاتی ہیں) کے علاوہ. اس طرح کے طور پر، راک چڑھنے گزرنے اور رکنیت عام طور پر روایتی جم کے مقابلے میں زیادہ لاگت ہوتی ہے، لیکن دکان سٹوڈیو کے بارے میں زیادہ سے زیادہ ہیں- آپ ایک دن کے پاس کے لۓ $ 20 کے اوپر ادا کرنے کی توقع کر سکتے ہیں.
بہت سے تجربہ کار پہلوانوں کو کھلے جم کے دوران اپنے اپنے دوستوں یا دوستوں کے ساتھ چڑھنے کا انتخاب ہوتا ہے، لیکن ابتدائی طور پر کسی بھی کلاس میں شرکت کرنا چاہتی ہے یا تصدیق شدہ بیلے کی مدد کے لئے ادا کر سکتا ہے. اگر آپ اپنا اپنا مالک نہیں کرتے تو آپ کو کرایہ کے جوتے اور قارئین کو بھی ادائیگی کرنا پڑے گا. یہ پہاڑی چڑھنے کی سہولیات کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جو کچھ تکمیل کلاسوں کو بھی پیش کرتے ہیں، بشمول یوگا اور سلیک ایلائن .