تمام رشتوں کی طرح، چل رہا ہے کے ساتھ ایک محبت کا معاملہ اس کے اوپر اور نیچے ہے. ایک دن آپ اپنی زندگی کو بغیر کسی رننگ کے بغیر تصور نہیں کرسکتے ہیں، اور اگلے آپ اپنے آپ کو لعنت کر سکتے ہیں (چل رہا ہے، کورس کے) اس پاگل کھیل کے ساتھ شروع کرنے کے لئے.
اگر آپ کے پاس لمحات ہوتے ہیں تو آپ کی محبت چلنے والی دھندلا ہے (اور کون نہیں ہے؟)، یہاں چمک دوبارہ نظر انداز کرنے کے کچھ طریقے ہیں.
1 - اپنے آپ کو کچھ نیا چل رہا ہے گیئر خریدیں
کچھ پرچون تھراپی سے محبت نہیں کرتا؟ آپ کے محنت کا انعام کے طور پر اپنے آپ کو کچھ نیا چلانے والی گیئر، جیسے ایک نیا قمیض یا چلانے جرابوں کا علاج کریں. یہ علاج آپ کو اپنی تربیت کے لۓ اپنے عزم کو فروغ دینے اور مضبوط بنائے گا. سب کے بعد، جو طویل عرصے پر اس نئے، ٹھنڈا لگ رہا چل رہا ہے گیئر پہننے کے لئے تیار نہیں ہے؟ اگر آپ تنگ بجٹ پر ہیں تو، چلانے کے کپڑے اور گیئر پر سودے تلاش کرنے کے لئے ان طریقوں میں سے کچھ کوشش کریں. اور اگر آپ کو کسی بھی نئے گیئر کی ضرورت نہیں ہے تو، مساج یا پیڈیکیور ہمیشہ ایک اچھا اجر ہے.
2 - آپ کے بلنگ دکھائیں
اپنے چلنے والی کامیابیوں کے بصری یاد دہانیوں سے آپ کو وہاں سے باہر نکلنے کے لئے حوصلہ افزائی میں مدد مل سکتی ہے (اور زیادہ پھنس جمع). اپنے ریس تمغے کو منظم رکھنے اور اپنے دیواروں میں سے کچھ بصری دلچسپی کو شامل کرنے کے لئے ٹھنڈا ٹھنڈا لگائیں. اگر آپ اپنے تمغے کو ظاہر کرنے میں نہیں ہیں تو، اپنی کامیابیوں کی یاد دہانی کے طور پر آپ کی میز یا ریفریجریٹر پر اپنی دوڑ تصاویر میں سے ایک ڈالیں.
3 - دیگر رنر سے بات کریں
چاہے آپ اپنے ماضی کے جلال کے دن یا مستقبل کے مقاصد کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے بات کر رہے ہیں، دوسرے دائرہ کاروں کے ساتھ چلنے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں آپ کو یاد دلانے میں آپ کو پہلی جگہ میں اس کے ساتھ محبت میں کیوں گر گیا ہے. اگر آپ کو شخص میں رنز کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے آسان نہیں ہے تو، آپ کے پسندیدہ چلنے والے فورمز پر جائیں اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کریں جو آپ کے جذبہ کا اشتراک کریں.
4 - ایک نیا رنر مہینر
اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کس طرح دور آ چکے ہیں، دوسروں کے ساتھ اپنے چلنے والے علم اور تجربے کا اشتراک کرنا ہے. اگر آپ کے خاندان کے کسی رکن یا دوست ہیں جنہوں نے چلنے میں دلچسپی کا اظہار کیا ہے تو، اس سے پوچھیں کہ اگر وہ آپ کے ساتھ چلتے ہیں (اس رفتار پر)، جوتے اور گیئر چلانے کے لئے خریداری میں مدد کی ضرورت ہے، یا شاید اس کے لئے بھی تربیت دینا چاہتی ہے. ایک دوڑ ایک ساتھ نہ صرف نئے رنر کی مدد سے آپ کو اپنی پیش رفت کو دیکھنے اور جشن دینے کی اجازت ملے گی، لیکن آپ کو بھی حوصلہ افزائی کے فروغ ملے گی.
5 - ایک منزل ریس کرو
اگر آپ عام طور پر اپنے مقامی علاقے میں ریس چلاتے ہیں تو، شاخنگ کرنے کی کوشش کریں اور منزل کی دوڑ میں سفر کریں. ایسی جگہ منتخب کریں جو آپ ملاحظہ کرنے اور ریسز کو تلاش کرنے کے لئے Active.com یا میراتھن گیوڈس جیسے ویب سائٹس پر تلاش کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کسی دوست یا خاندان کے ممبران کو آپ میں شامل ہونے پر قائل کر سکتے ہیں تو، آپ اسے منی چھٹیوں کے دورے میں تبدیل کر سکتے ہیں.
6 - دوڑ میں رضاکارانہ
کسی رضاکار کی آنکھوں کے ذریعہ دوڑ دیکھ کر اپنے لوگ دوڑ میں مقابلہ کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرسکتے ہیں اور آپ کو حوصلہ افزائی ملتی ہے. رنوں کو دیکھ کر رونے یا اپنے دوستوں اور خاندان کے ممبروں کو گزرنے کے بعد اپنی نسل کو ختم کرنے کے بعد آپ کی حوصلہ افزائی کے لئے حیرت کر سکتے ہیں. دوڑ میں رضاکارانہ طور پر، ویب سائٹ پر رضاکارانہ مواقع سیکشن کی تلاش کریں یا دوڑ کی ویب سائٹ کے ذریعہ ریس ڈائریکٹر سے رابطہ کریں.
7 - رننگ کے بارے میں الفاظ کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں
چلنے کے بارے میں دوسرے لوگوں کے الفاظ پڑھنا آپ کو وہاں سے باہر نکلنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، یا ایک نئی چیلنج چیلنج پر لے جا سکتے ہیں.
- محبت کے بارے میں چل رہا ہے چل رہا ہے
- زندگی کے بارے میں چل رہا ہے
- چل رہا ہے چل رہا ہے کوٹس
8 - ایک ریس میں اسپیکر
جب بھی میں دوڑ میں چال چل رہا ہوں، میں ناگزیر طور پر وہاں سے باہر نکلنے والے رنوں میں سے ایک حسد محسوس کرتا ہوں. میں نے دوسرے رنوں سے بات کی ہے جو وہی بات کہتے ہیں. رینجرز کے بارے میں جاننے کے بارے میں کچھ چیزیں اور یاد رکھنا کہ اس نے محسوس کیا ہے کہ آپ لوگوں کی مدد کرنے والے لوگوں کو سننے کی طرح محسوس کرتے ہیں جو صرف آپ کو وہاں سے باہر نکلنا چاہتے ہیں.
- 15 نشان آپ رننگ کے ساتھ محبت میں ہیں
- رننگ سے برن آؤٹ سے کیسے بچیں
- رننگوں کے دوران میں کیسے حاصل کرسکتا ہوں؟