پیدل سفر اور بیک اپنگ سیفٹی تجاویز

پیدل سفر کے ٹریلوں اور جنگل میں محفوظ رہنے کا طریقہ

پیدل سفر آپ کے ورزش معمول کے لئے تھوڑا مختلف قسم کے شامل کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور کچھ آسان حفاظتی احتیاط سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہو جائے گا. جسمانی طور پر تیار ہونے کے علاوہ، آپ صحیح راستے کو منتخب کرنا چاہتے ہیں، صحیح گیئر پیک کریں گے، اور معلوم کریں گے کہ ہنگامی حالت میں اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں.

ہوم منصوبہ بندی میں

• ایک ایسے راستہ کا انتخاب کریں جو آپ کی کنڈیشنگ، آپ کے پاس وقت کی رقم اور آپ کو لطف اندوز ہونے والے قسم کی قسم سے ملتا ہے. ٹاپگرافک نقشہ یا پیدل سفر گائیڈ بک حاصل کریں. اور ہمیشہ سردی کی پیشن گوئی کی جانچ پڑتال کرنے سے قبل چیک کریں.

• کنڈیشنگ اور توازن . اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو ٹریل آپ منتخب کرتے ہیں وہ آپ کی صلاحیت سے ملتا ہے. ابتدائی موسم میں، آپ کو اعتدال پسندانہ سرگرمیوں کے ساتھ شروع کرنا چاہئے اور موسم میں آپ کی برداشت کی تعمیر کرنا چاہئے.
• کسی کو بتائیں کہ آپ کہاں جا رہے ہیں اور آپ کو واپس کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں.
• اگر ممکن ہو تو ایک پیدل سفر پارٹنر قائم کریں. اگرچہ آپ پیدل سفر اکیلے سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے، اگر آپ اپنے پاس جانا چاہیں تو، یہ زیادہ مقبول ٹریلس لینے کا ارادہ رکھتا ہے تاکہ آپ مصیبت میں چلیں تو یہ ممکن ہے کہ کسی بھی مدد کی پیشکش کرنے کے لئے کسی بھی راستے میں رہیں.

ٹریل پر

• تہوں میں کپڑے اور ہمیشہ موسم گرما میں تبدیل کرنے کے لئے بارش گیئر لانے. کپاس کے کپڑے سے بچیں، جو گلی اور خشک جلدی سے غریب ہوجاتی ہے.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیدل سفر کے جوتے مناسب طریقے سے فٹ ہیں. چھتوں اور زخموں سے بچنے کے لۓ، طویل عرصے تک جوتے کی نئی جوڑی کبھی نہیں پہننا. تھوڑی دیر پر بوٹ کی جانچ پڑتال کرکے یا اپنے پڑوس کے ارد گرد چلنے کے بعد آہستہ آہستہ انہیں توڑیں.
• ایک کمپاس اور علاقے کے ایک سب سے بڑے نقطہ نظر کا نقشہ لے لو اور جانیں کہ کس طرح دونوں کا استعمال کرنا ہے.

• نشان زد پر توجہ مرکوز پر توجہ دیں، اور اپنے نقشہ کو اکثر چیک کریں، یہاں تک کہ واضح راستے پر. آپ کو کبھی کبھار اس وقت بھی تبدیل کرنا چاہئے کہ آپ دیکھ لیں کہ جب آپ دوسرے سمت کی راہنمائی کررہے ہیں تو اس طرح کے راستے کو کس طرح لگتا ہے. اس سے آپ کو بہت آسان راستہ مل جائے گا.
• اپنے ساتھی یا گروہ سے جدا نہ ہو. ہمیشہ اپنے گروپ کی آنکھوں کے اندر اندر رہو اور کسی بھی ٹریل جنکشنوں کو روکنے اور دوبارہ دوبارہ رکھو.

• آسان رسائی کے اندر ایک سیٹی کی کوشش کریں. ایک سیست کے تین دھماکوں کی مدد کے لئے عالمگیر سگنل ہے
• پانی کی کمی سے بچنے کے لئے اکثر پاؤ .
• تالابوں یا سلسلے سے پانی نہ پائیں جب تک کہ آپ نے اسے صاف کرنے کے لئے صاف کرنے، فلٹرنگ یا استعمال کرنے سے پہلے اسے علاج نہ کیا.

پیدل سفر کے لئے دس ضروریات

ایک سیٹل پر مبنی پیدل سفر تنظیم پہاڑنے والے کو نامزد کرتا ہے، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ تمام پہلوانوں نے مندرجہ ذیل 10 ضروری چیزیں رکھی ہیں.

1. نقشہ ایک نقشہ نہ صرف آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کو کتنا دور جانا ہے، یہ حادثے کے معاملے میں آپ کیمپسائٹ، پانی، اور ہنگامی راستہ سے باہر نکلنے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
2. کمپاس . ایک کمپاس آپ کو غیر معمولی علاقوں کے ذریعہ اپنے راستے کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے- خاص طور پر خراب موسم میں جہاں آپ نشانیوں کو نہیں دیکھ سکتے ہیں.
3. پانی اور صاف کرنے کا ایک طریقہ . ہتھیاروں سے نکلنے کے بغیر، آپ کو اس راستے سے متاثر ہو گا کیونکہ آپ ہائپوتھیمیا اور اونچائی کی بیماری سے زیادہ حساس ہیں.
4. اضافی خوراک آپ کبھی نہیں جانتے ہیں کہ اگر تمقع سے کہیں زیادہ باہر ہو جائے گا، تو تیار رہو.
5. بارش گیئر اور اضافی لباس . موسم غیر متوقع ہے، خاص طور پر درخت کی سطر سے اوپر، لہذا اضافی تہوں کے ساتھ ساتھ لاو. کپاس سے بچنے کے لئے یاد رکھیں (یہ آپ کی جلد کے قریب نمی رکھتا ہے)، اور ٹوپی اور دستانے کے ساتھ لائیں.
6. فائر سٹارٹر اور میچ اگر آپ کھو رہے ہو یا آگ سے باہر رات کو خرچ کرنے کی ضرورت ہو تو ہائپوتھیمیا سے نمٹنے اور مدد کے سگنل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

1. پہلا امداد کٹ . یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو بنیادی مدد کے لئے ایک بنیادی مدد ملتی ہے جس کے بارے میں معلوم ہو کہ ٹریل پر ممکنہ زخموں کا علاج کیسے کریں.
2. چاقو یا کثیر مقاصد کے آلے . ہر قسم کی ہنگامی مرمت کے لئے، آپ چاقو چاہتے ہیں.
3. ٹارچ . اگر آپ اندھیرے کے بعد پہلو پر پکڑے جاتے ہیں تو، ٹارچ آپ کو اپنے راستے کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
4. سورج اسکرین / دھوپ . سورج اور برف کی جلد چمکنے والا مجموعہ ہے جب خاص طور پر درخت کی سطر سے اوپر، آپ کو برف کی آنکھ کو روکنے اور سورج برن کو روکنے کے لئے سنسکرین کو روکنے کے لئے دھوپ کی ضرورت ہوگی.

ہنگامی تجاویز

اگر آپ کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو، رکوع کریں، 10 میں شمار کریں، کچھ پانی پائیں، ناشتا کھائیں اور اپنی صورت حال کا اندازہ کریں.

مندرجہ ذیل سوالات پوچھیں: کیا آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے مقام کے بارے میں آخری جگہ کہاں تھے؟ اگر ایسا ہوتا ہے تو اس وقت واپس جائیں گی. کیا آپ ایک معروف ٹریل یا مقام پر واپس آ سکتے ہیں؟ اگر نہیں، تو رکھو. اگر آپ رہیں تو بچاؤ کے لئے آپ کے اصل راستے کے قریب آپ کو تلاش کرنا آسان ہے. یہاں کچھ اور تجاویز ہیں:

• اگر آپ کھو جائیں تو، پرسکون رہو، خشک رہو، گرم رکھو اور رکھو.
• اگر آپ رات کو خرچ کرنے کی ضرورت ہے تو، ایک کیمپ فائر گرمی، روشنی اور آرام فراہم کرسکتا ہے. ایک کیمپ فائر بھی آپ کو تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
• اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ جنگل سے نکلنے کی کوشش کرتے ہیں اور تلاش کر سکتے ہیں، یاد رکھیں کہ نیچے چلنے والے سلسلے میں تقریبا ہمیشہ آپ کو ہمیشہ کی جگہ کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہوگی.
• حادثے کی صورت میں، کم از کم ایک شخص زخمی شخص کے ساتھ رہنا چاہئے. جانیں اور ابتدائی طبی امداد کی تیاریوں کا استعمال کریں. گروپ میں دوسروں کو جگہ پر احتیاط سے توجہ دینا چاہئے اور مقامی جنگل سروس سے رابطہ کریں.

باہر نکلنے اور آپ کی برداشت کو بہتر بنانے کے لئے پیدل سفر ایک اچھا طریقہ ہے. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ آگے بڑھنے کی منصوبہ بندی کریں، لہذا آپ کا سفر مزہ دار ہے.