اس مذاق کے سائز کا Snickers بار کتنا چینی ہے؟ ایم اور ایم کے اس چھوٹے پیک میں کتنے کیلوری؟ جبکہ کینڈی کے مکمل سائز کے پیکجوں کو پیکیج پر غذائیت کی معلومات ہوتی ہے، عام طور پر چال یا علاج سے گھر آنے والا سیلاب نہیں ہوتا. یہاں بہت سے عام ہالووین کینڈی کا علاج کرنے کے لئے کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ معلومات ہیں.
خدمت کرنے والے سائز مشکل ہوسکتے ہیں، خاص طور پر آف برانڈز کے ساتھ.
مثال کے طور پر، مونگھلی مکھن کپ کے ایک پالمر ہالووین پیک 1.5 آونس کے طور پر خدمت کرنے کا سائز لیتا ہے، لیکن وہ یہ نہیں کہتے کہ کتنے میوے مکھن کا کپ ایک خدمت میں ہیں، 26 آون بیگ میں 63 کینڈی کے ٹکڑے ہیں اور آپ اسے وہاں سے نکالنے کے لئے چھوڑ دیا گیا ہے. ایک خدمت انجام دیتا ہے غیر معمولی 3.64 کینڈی کے ٹکڑے ٹکڑے.
اس کے علاوہ، "مزہ سائز" اور "سنیپ سائز" اکثر پیکیجنگ پر ہوتے ہیں، لیکن یہ سائز معیاری نہیں ہیں. ایک قسم کی کینڈی کا ایک ناشتا سائز ایک دوسرے کے مزہ کا سائز کے طور پر ایک ہی ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ بدتر، ایسی مثالیں ہیں جہاں ایک ہی قسم کے کینڈی کے "ناشتا کا سائز" ایک بیگ سے دوسرے سے مختلف ہوتا ہے، اور یہ یقینی طور پر وقت کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے، عام طور پر چھوٹے ہو جاتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے بیگ پر کینڈی کے موجودہ وزن اور لیبل کو چیک کریں.
کاربوہائیڈریٹ کا ایک گرام 4 کیلوری فراہم کرتا ہے. کچھ کینڈیوں میں کاربس کے علاوہ غذائیت موجود ہیں، جیسے چربی یا پروٹین ، جو فی فی اضافی کیلوری فراہم کرتی ہے.
چاکلیٹ بار اور بوسے (زیادہ تر چاکلیٹ)
- ڈو دودھ چاکلیٹ وعدہ یا لپیٹ چوکوں (8 گرام): 42 کیلوری اور 6 گرام کارب
- ہرسای بوس: 26 کیلوری اور 8 گرام کارب ہر بوسہ
- بادام کے ساتھ ہرسای بوسے: 23 کیلوری اور 2 گرام کارب ہر بوسہ
- ہرسای بوسے کیریمل سے بھری ہوئی: 21 کیلوری اور 3 گرام کارب ہر بوسہ
- ہرسای کینڈی کارن بوسے: 27 کیلوری اور 3 گرام کارب ہر بوسہ
- ہرسای کے دودھ چاکلیٹ سلاخوں کا سائز (14 گرام): 67 کیلوری اور 8 گرام کارب
- ہرسای کے چھوٹے چھوٹے بار (مخلوط): اوسط 42 کیلوری اور 5 گرام کارب ہر بار
- M & M، سادہ، مزہ سائز (18 گرام): 88 کیلوری اور 12 گرام کارب
- M & Ms، مونگ کا مزہ سائز (18 گرام): 93 کیلوری اور 11 گرام کارب
- ایم & ایس، مونگٹ 1/4 کپ کینڈی: 220 کیلوری اور 24 گرام کارب
- صوتی سلاخوں (دودھ کی راہ، Snickers، Twix، 3 Musketeers): اوسط 38 کیلوری اور 5 گرام کارب ہر بار
- مسٹر Goodbar Snack سائز (17 گرام): 90 کیلوری اور 9 گرام کارب
- نیسلے کی کراو بار بار کا سائز (10 گرام) 50 کیلوری اور 7 گرام کارب
- نیسلے کی کرم کیریمل بار: مزہ سائز: 70 کیلوری اور 9 گرام کارب
- پالر پیانوٹ مکھن کپ، چھوٹے: 6 گرام کارب
- 3 Musketeers تفریح سائز (15 گرام): 64 کیلوری اور 11 گرام کارب
- 3 Musketeers ٹکسال، مزہ سائز (15 گرام): 64 کیلوری اور 11 گرام کارب
- ٹوٹسی رولز چھوٹے: 50 کیلوری اور 10 گرام کارب
- ٹوٹسی رولز میزی: 23 کیلوری اور 7 گرام کارب
- ٹوٹسی رولز مینی مریج: 11 کیلوری اور 2 گرام کارب
مونگ اور مکھن مکھن کینڈی
- دن کا دن ادا کریں سائز (19 گرام): 90 کیلوری اور 10 گرام کارب
- ریز کا مونا بٹ مکھن کمیٹی (تقریبا 9 گرام ہر ایک): 44 کیلوری اور 5 گرام کارب فی فی
- ریسی کا مونا بٹ مکھن کپ کا ناشتا سائز (17 گرام): 88 کیلوری اور 10 گرام کارب
- ریز کا مونا بٹ مکھن کپ ناش کا سائز (21 گرام): 100 کیلوری اور 12 گرام کارب
- ریز کے مونگٹھن مکھن سفید، سنی سائز (21 گرام): 100 کیلوری اور 11 گرام کارب
- ریز کے مونگٹھن مکھن پمپ (34 گرام): 180 کیلوری اور 17 گرام کارب
- ریز کی کرسی کرچی بار، سنی سائز (17 گرام): 95 کیلوری اور 9 گرام کارب
- ریسی کے نتنجیسس بار، سنی سائز (17 گرام): 88 کیلوری اور 9 گرام کارب
- ریسی کا ہپپس بار، سنی سائز (14 گرام): 60 کیلوری اور 10 گرام کارب
مخلوط کینڈی بار
- 100 گرین سلاخوں کا سائز (11 گرام): 50 کیلوری اور 8 گرام کارب
- 100 گرینڈ سلاخوں کا سائز (21 گرام): 95 کیلوری اور 15 گرام کارب
- بادام جوائس سنی سائز (15 گرام): 80 کیلوری اور 10 گرام کارب
- بچے روتھ بار، تفریح سائز (18 گرام ہر ایک): 85 کیلوری اور 13 گرام کارب
- بٹرفنگر بار، مزہ سائز (ہر ایک 18 گرام): 85 کیلوری 14 گرام کارب
- Butterfinger کرکرا بار، سنی سائز (20 گرام): 100 کیلوری اور 13 گرام کارب
- ہیٹ بار، سنی سائز (13 گرام): 74 کیلوری اور 9 گرام کارب
- کٹ کٹ، مزہ سائز (14 گرام): 73 کیلوری اور 9 گرام کارب
- دودھ کا راستہ بار، مزہ سائز (17 گرام): 75 کیلوری اور 12 گرام کارب
- ماؤنڈ سلاخوں، سست سائز (17 گرام): 83 کیلوری اور 9 گرام کارب
- راکی روڈ، سنی سائز (10 گرام): 45 کیلوری اور 6 گرام کارب
- Snickers بار، مزہ سائز (17 گرام): 80 کیلوری اور 10 گرام کارب
- سنوکر بادام بار، مزہ سائز (17 گرام): 80 کیلوری اور 11 گرام کارب
- Snickers Creme قددو (1 oz): 150 کیلوری اور 16 گرام کارب
- پانچ، مزہ سائز (15 گرام) لے لو: 10 گرام کارب
- Twix، سنی سائز (10 گرام): 50 کیلوری اور 7 گرام کارب
کافی اور کیرمیل
- اببا زاببا، چھوٹے (12 گرام) 50 کیلوری اور 11 گرام کارب
- چارلسسن چوب بار، مزہ سائز (10 گرام): 45 کیلوری اور 8 گرام کارب
- لافی ٹفی، چاکلیٹ، چھوٹے سلاخوں (ہر 8 گرام): 32 کیلوری اور 7 گرام کارب
- دودھ کے دودھ ناشتا کا سائز (12 گرام): 54 کیلوری اور 9 گرام کارب
- دودھ نوکرانی کارمیل، برچ کی: 40 کیلوری اور 10 گرام کارب فی ٹکڑا
پھل اور گمی کینڈی
- جوجوف پھل: 9 ٹکڑے ٹکڑے: 60 کیلوری اور 16 گرام کارب
- لائفسور گمومیز (آئس فی 2 رول): 52 کیلوری اور 13 گرام کارب فی رول
- منی ڈٹس (فی ونس 2 چھوٹے باکس) 70 کیلوری اور 17 گرام کارب فی باکس
- Skittles حقیقی پھل، مزہ سائز (20 گرام): 80 کیلوری اور 18 گرام کارب
- Skittles چاکلیٹ اسسٹنٹ، تفریح سائز (20 گرام): 80 کیلوری اور 18 گرام کارب
- اسٹاربرٹ، تفریح سائز (فی چھ 2 ٹکڑے ٹکڑے): 40 کیلوری اور 10 گرام کارب
- Twizzlers مینی سلاخوں (14 گرام): 11 گرام کارب
- Twizzlers اسٹرابیری موڑ، مختصر (9 گرام): 32 کیلوری اور 7 گرام کارب
- Twizzlers چیری ھیںچ ن-پییل (12 گرام): 40 کیلوری اور 9 گرام کارب
ہارڈ کینڈی اور پوپ
- بلو پاپ، جونیئر: 50 کیلوری اور 14 گرام کارب
- جولی رنچر ہارڈ کینڈی (6 گرام): 23 کیلوری اور 6 گرام کارب
- جولی Rancher لولپپس (17 گرام): 60 کیلوری اور 16 گرام کارب
- جولی Rancher ہارڈ کینڈی لاٹیاں، چھوٹے (11 گرام): 43 کیلوری اور 10 گرام کارب
- جولی Rancher ڈبل بم دھماکوں (4 گرام): 13 کیلوری اور 3 گرام کارب
- ٹوٹوٹی پاپس: 60 کیلوری اور 15 گرام کارب
- ٹوٹسی کیریمل ایپل کی پوپ: 60 کیلوری اور 15 گرام کارب
- ونکا نرد: چھوٹے باکس (13 گرام): 50 کیلوری اور 12 گرام کارب
دیگر کینڈی
- کینڈی کارن، برچ کی: 11 ٹکڑے ٹکڑے: 70 کیلوری اور 18 گرام کارب
- گرم تمر: چھوٹے پی جی جی (14 گرام): 50 کیلوری اور 12 گرام کارب
- جونیئر منٹ، تفریح سائز (10 گرام): 50 کیلوری اور 12 گرام کارب
- مائک اور Ike چھوٹے باکس (14 گرام): 50 کیلوری اور 12 گرام کارب
- پاپ راکس: چھوٹے پیکٹ (10 گرام): 7 گرام کارب
- رایسینٹ، تفریح سائز (16 جی: تقریبا 16 ٹکڑے ٹکڑے): 56 کیلوری اور 11 گرام کارب
- اسمارٹیز کینڈی، رول: 25 کیلوری اور 6 گرام کارب
- چھوٹی ٹیوب: 30 کیلوری اور 5 گرام کارب
- چھوٹا سا تولیہ (21 گرام): 100 کیلوری اور 16 گرام کارب
- یارک کی Peppermint Patties باقاعدگی سے چھوٹے پیٹی (14 گرام): 53 کیلوری اور 11 گرام کارب
- یارک کی Peppermint Patties گلابی Peppermint Patties، چھوٹے (14 گرام): 53 کیلوری اور 11 گرام کارب
- یارک کی Peppermint Patties Peppermint پیٹی قددو (14 گرام): 50 کیلوری اور 11 گرام کارب
ایک لفظ سے
چینی، آزاد، ابھی تک ہالووین کا مزہ ممکن ہے. چاہے آپ کم کارب غذا پر ہیں ، ذیابیطس کے لئے چینی کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں، یا صرف بہتر چینی سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں تو، آپ کو نئی روایات قائم کرنا پڑے گا اور لطف اندوز کرنے کا خیال ہے.