واکروں کے لئے حساس مضامین

شرمناک مسائل کو مت کرو کہ آپ کو روک دو

کیا آپ صرف ایک ہیں؟ جب آپ اپنے آپ کو مدعو کرنے کے لئے مدعو کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو بہانے کے ساتھ آتے ہیں. جب آپ چلتے ہیں تو آپ کو ایک شرمناک مسئلہ ہے اور آپ اسے ظاہر کرنے کے لئے ناگزیر ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ اسے کیسے روکنے یا اس سے نمٹنے کے بارے میں مزید مسائل پیدا ہوتے ہیں، جو پوچھنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ دوستوں کو مسئلہ میں داخل کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا، جیسا کہ آپ نے ابھی ابھی تک کیا ہے، آن لائن کی تلاش کی معلومات پر جائیں؟

شرمندہ چلنے والی مشکلات

آپ صحیح جگہ پر آ گئے ہیں. وہاں بہت سے مسائل ہیں کہ لوگ شاید ہی کم از کم بات کرتے ہیں کہ وہ چلنے سے لطف اندوز ہونے سے رہیں. تم تنہا نہی ہو. ان مسائل کو حل کرنے کے لئے آپ حل اور حکمت عملی استعمال کر سکتے ہیں لہذا آپ فکر کے بغیر چلنے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.

رنر کی ٹرانس

رنر کے ٹروٹ مشق سے حوصلہ افزائی کے لئے اصطلاح ہے. آپ کے ورزش کے دوران یا اس کے بعد، علامات کو کچلنے اور غصے سے بازی اور نس ناستی کے دباؤ سے رجوع کیا جاتا ہے. یہ حالت انتہائی عام ہے، جو 20 سے 50 فیصد فاصلے پر چلتا ہے. اگر آپ جلدی چلتے ہیں تو، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ دل کی شرح زیادہ ہوتی ہے. اپنے خطرے کو کم کرنے کے لۓ آپ کو روزانہ کے لئے کھاتے ہوئے آپ کو توجہ دینا ہوگا. شاید آپ اپنی چالوں کو بھی منصوبہ بنا سکتے ہیں لہذا آپ کو دستیاب ٹوائلٹ پڑے گا.

بلیڈ کنٹرول اور ریڈیو فریکوئینسی

چونکہ کنٹرول بڑی عمر کے بالغوں یا عورتوں کے لئے صرف ایک مسئلہ نہیں ہے.

اگر آپ کا دماغ کنٹرول کرنے کے مسائل ہیں، تو وہاں علاج ہیں، اور آپ کو یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں. جب تک آپ ٹہلنے یا ورزش سے لطف اندوز ہو رہے ہیں تو کشیدی پیشاب کی ناکامی پیشاب کی رساو کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. قدامت پسند فلور مشقوں اور مثالی کنٹرول آلات کے ساتھ ساتھ جراحی کے حل دونوں قدامت پرست علاج ہیں.

جب آپ کے جسمانی طور پر جسمانی کنٹرول کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے تو آپریریی کے تعدد مسائل کو فصل میں پھیلایا جاتا ہے، لیکن آپ کو اکثر پیش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. شاید آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ یا کیفین یا ادویات کے اثرات محسوس ہوسکتے ہیں. آپ کے پاس بھی ایک بڑا پروسٹیٹ، ذیابیطس، یا دیگر حالات بھی ہوسکتی ہیں جو زیادہ مسلسل پیشاب کی وجہ سے ہوتے ہیں. ایسی حکمت عملی ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں اب بھی اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ ڈایڈڈیٹ کرتے وقت چلتے نہیں ہیں. جب آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو ٹوالیٹ دستیاب ہونے کے ارد گرد چلنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

لیکن اگر آپ جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو کوئی ٹائل نہیں ہے. یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو ضرورت ہے جب آپ کو ٹوائلٹ تلاش کرنے کا امکان ہے، بشمول پورٹیبل تیاریوں سے بچنے کے لۓ. اگر آپ جنگل میں باہر ہیں تو، جھاڑیوں کو استعمال کرنے کے لئے ماحولیاتی حساس طریقے سیکھیں.

حیاتیاتی تشویش

اگر ماہانہ تشویش آپ کو ٹہلنے کے لے جانے سے روکتے ہیں، تو اس وقت ان اشتھارات کو شروع کرنے کا وقت ہے جو آپ کے مہینے کے اس وقت کے دوران مشق سے بچنے کے لئے نہیں ہے. تاہم، مرفی کا قانون یہ یقینی بناتا ہے کہ اگر آپ میراتھن یا نصف میراتھن چلنے کے لئے جا رہے ہیں تو، آپ کا بہاؤ دوڑ کے دن ہڑتال کرنے جا رہا ہے. آپ کو تیار ہونے کی ضرورت ہوگی. لیکن پریشان نہ کرو کہ یہ آپ کی کارکردگی کو نقصان پہنچے گا کیونکہ چلنے اور مشق اکثر درد اور تکلیف کو دور کرنے کے لئے اچھے طریقے سے ہوتے ہیں.

چافنگ

چافنگ ، واکر، دائرہ کار اور سائیکل سواروں کے لئے ایک مسئلہ ہے. اہم علاقوں شرمندگی والے ہیں - جوش، کمتر، اور نپلس . آپ مناسب تیاری، جلد کے علاج اور لباس کا استعمال کرکے اسے روک سکتے ہیں.

خواتین اور مردوں کے لئے سینے اور چھاتی کے مسائل

خواتین کے لئے کھیلوں کی چولی کے مسائل ناپسندیدہ شیخی کی روک تھام، چائے کی روک تھام کو روکنے اور پھٹنے سے پٹا رکھنے کی روک تھام کے لئے صحیح رقم حاصل کرنے میں شامل ہیں. یہ ایک عام مسئلہ ہے اور خواتین کی خطرناک تعداد کا کہنا ہے کہ اس مسئلے کی وجہ سے وہ بعض قسم کی ورزش سے بچنے کے لۓ ہیں.

لیکن وہاں بھی بہت سے مرد ہیں جنہوں نے جنیوماسسٹیا کی وجہ سے سینے کی مدد کی ضرورت ہے.

ایسے حل ہیں جو مردوں کے لئے کھیلوں کی چولی کے طور پر کام کرسکتے ہیں، بشمول کمپریشن بنیوں، سینے بینڈرز اور مردوں کے لئے اسپینکس بھی شامل ہیں.

اسچ

جاک آئیچ ایک عام فنگل انفیکشن دونوں مردوں اور عورتوں کو ہڑتال کر سکتا ہے. پسینے، گیلے لباس پہننے والے ماحول کو ماحول تخلیق کرتی ہے جو اسے فروغ دیتا ہے. ڈھیلا کرنے کے لئے سوئچنگ، پسینے والا لباس پہننے میں اسے روکنے میں مدد مل سکتی ہے. خوش قسمتی سے، یہ زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر کریم کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، اگرچہ مشکل صورت حال نسخہ کی ضرورت ہو سکتی ہے.

کھلی ٹانگیں مختلف سنڈومورز کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. بعض لوگ اصل مشق الرجی ہیں جو ان پر اثر انداز کرتے ہیں جب ان کے دل کی شرح بلند ہو جاتی ہے. لیکن اکثر بازی ٹانگیں آپ کی پتلون، رنگ، یا لانڈری صابن کے استعمال سے حساسیت کی وجہ سے ہیں. کچھ لوگوں کے جوتے کی الرجی ہے کیونکہ وہ کیمیکلز، گلیوں یا رنگوں کو ٹیننگ کرنے میں سنجیدہ ہیں.

> ذرائع:

> ڈی اولیوئیر EP، برنی آر سی. "معدنی راستے پر جسمانی ورزش کا اثر." نصاب اوپن کلین اینٹ میٹاب کی دیکھ بھال. 2009 ستمبر، 12 (5): 533-8.

> کوون این، کونونس جی، سوفراس جی. ورزش میں حوصلہ افزائی urticaria، کولینجک urticaria، اور Kounis سنڈروم. فارمیولوجیولوجی اور فاررماکرتپیٹکس کے جرنل . 2016؛ 7 (1): 48. Doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.