بنیادی وزن حاصل کرنے کا سبب سمجھتا ہے

زیادہ سے زیادہ لوگ جو زیادہ سے زیادہ نہیں سوچتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹاپا کا بنیادی سبب بے بنیاد ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ کیلوری میں استعمال کرتے ہیں تو آپ وزن کماتے ہیں. اور اگر آپ کم کھاتے ہیں تو آپ وزن کم کرتے ہیں. لیکن حقیقت میں، بہت سے بنیادی وزن موجود ہیں جو صرف کیلوری سے زیادہ وزن اور کیلوری جلانے سے باہر آپ کے وزن میں حصہ لے سکتے ہیں.

ڈیلی لائف میں عمومی وزن کا فائدہ

بعض وزن زندگی کا عام حصہ ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے. وزن میں اضافہ حمل کے ساتھ ہوتا ہے، اور بہت سے دودھ پلانے والی ماؤں نرسنگ کے دوران وزن کی ایک خاص مقدار کو برقرار رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ عورتوں کو ہر مہینے سے پہلے اور حیض کے دوران ایک ماہانہ وزن کا تجربہ ہوتا ہے.

آپ کے کھانے کا کھانا بھی وزن کا سبب بن سکتا ہے جس میں چربی کا فائدہ نہیں ہوتا. سوڈیم میں زیادہ سے زیادہ یا کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ کھانا ایک سیال کو برقرار رکھتا ہے اور وزن میں عارضی اضافہ ہوتا ہے.

اس وزن میں سے زیادہ تر عام طور پر پانی کے وزن کا حوالہ دیا جاتا ہے اور آپ تیزی سے پانی کے وزن کو حاصل یا کھو سکتے ہیں. دراصل پانی کا وزن یا دیگر عوامل کی وجہ سے آپ کا وزن پانچ پاؤنڈ یا زیادہ سے زیادہ دن میں تبدیل ہوسکتا ہے. ان روزانہ وزن کے اتار چڑھاو عام ہیں. بہت سارے لوگ پیمانے پر بڑھتے ہوئے اور تعداد میں گرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں.

لیکن تیز رفتار وزن یہ ہے کہ یہ عام طور پر کسی بھی وجہ سے منسوب نہیں کیا جاسکتا ہو سکتا ہے خطرناک سیال برقرار رکھنا کا نشانہ ہے، اور جو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرنی چاہئے.

وزن کی وجہ سے وزن حاصل

بڑھنے میں بہت سے بالغوں میں قدرتی وزن میں بھی اضافہ ہوتا ہے. اگرچہ یہ واضح نہیں ہے کہ عمر بڑھنے یا حقیقت میں وزن کا سبب بنتا ہے، یہ واضح ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر کم از کم ایک کم وزن حاصل کرتے ہیں جیسا کہ ہم پرانے ہوتے ہیں.

تو ایسا کیوں ہوتا ہے؟ جیسا کہ ہم عمر کے طور پر، ہمارے جسم کی ساخت میں تبدیلی کرتے ہیں، ہم اکثر عضلات کے بڑے پیمانے پر کھاتے ہیں، میٹابولزم سست ہو جاتے ہیں، اور ہماری طرز زندگی تبدیل ہوتی ہے.

ہمارے ہارمونز جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں بھی تبدیل کرتے ہیں. ان عوامل میں سے ہر ایک وزن میں شراکت کر سکتا ہے جب تک کہ ہم کھانا کھاتے ہیں اور ہم اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے کافی مشق حاصل کریں.

دیگر ممکنہ عوامل وزن کا فائدہ

آپ دوسرے وجوہات کی وجہ سے بھی وزن حاصل کرسکتے ہیں جو ہر روز کی زندگی کی زندگی کا حصہ نہیں ہیں. اگر آپ پاؤنڈ یا انچ شامل کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو یہ کچھ بنیادی وزن میں اضافہ کا سبب بنتی ہیں.

• شراب کا استعمال بوج کیلوری جلدی میں اضافہ . اور جب ہم پیتے ہیں تو ہم اکثر خالی کیلوری میں پھیلاتے ہیں جو وزن میں حصہ لے سکتے ہیں.
• بعض کارکنوں جیسے corticosteroids، cyproheptadine، لیتیم، tranquilizers، phenothiazines، کچھ antidepressants، اور ادویات جو سیال برقرار رکھنے میں اضافہ اور edema کا استعمال کرتے ہیں. اگر آپ نے ایک نیا نسخہ اور نوٹس کا وزن شروع کیا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات چیت کرنے کے لئے بات چیت کرنے کے لۓ وزن تبدیل کرنا معمول ہے.
• جذباتی عوامل، جیسے جرم اور تشویش آپ کے وزن میں تبدیلیوں میں حصہ لے سکتے ہیں. طلاق کے دوران کچھ لوگ وزن کم کرتے ہیں ، نوکری کی تبدیلی یا دیگر مشکل تبدیلیوں پر دوسرے لوگوں کو کشیدگی کے وقت کے دوران وزن حاصل ہوتا ہے
• تمباکو نوشی سے بچنے والے اکثر لوگوں کو وزن میں لے جاتے ہیں. کیوں؟ یہ ہو سکتا ہے کہ تمباکو نوشی کا طریقہ یہ تھا کہ آپ نے خدشات یا اعصاب کو منظم کیا. سگریٹ کے بغیر، کچھ لوگ کھانا بدل جاتے ہیں.

میڈیکل وجوہات وزن میں کمی

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ وزن میں ڈال رہے ہیں اور کوئی واضح طرز زندگی نہیں ہے تو، یہ ممکن ہے کہ کچھ وقت زیادہ سنجیدگی سے کھیلنا ہے. وزن میں اضافہ ایک علامات یا بعض طبی حالات کا نتیجہ ہوسکتا ہے. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• کچھ endocrine بیماریوں، جیسے کرشنگ سنڈروم اور ہائپووتائرایڈیزم
• دل کی خرابی
• لنگھن کی خرابیاں
• Polycystic ovary سنڈروم (PCOS)
• ذہنی دباؤ

آج آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے اگر آپ کو وزن میں کمی اور مندرجہ ذیل علامات میں سے کوئی بھی نہیں ہے:

• قبض
• بال گرنا
• سردی سے حساسیت
• سوجن پاؤں اور سانس کی قلت
• معدنیات سے متعلق بھوک کے ساتھ ملبے، جھٹکا، اور پسینے کے ساتھ

• ویژن تبدیلیاں

ایک لفظ

اگر آپ کو شک ہے کہ وہاں ایک طبی مسئلہ ہے جو آپ کے وزن میں کمی (یا وزن میں کمی) کی وجہ سے آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے سے ڈر نہیں ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں، وزن میں اضافہ اکثر طرز زندگی اور غذائی تبدیلیوں اور جسمانی سرگرمی میں اضافہ کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ ان بنیادی بنیادی وجوہات کو اپنی اپنی ذاتی صورت حال میں وزن بڑھانا ہو گا. وہ یا آپ کو ماہرین کو بھی رجسٹرڈ غذائیت، جسمانی تھراپسٹ، اضافی مدد کے لئے رویے کی صحت کے ماہرین بھی شامل کرنے میں بھی مدد ملے گی.

_ذریعہ:

> صحت کے قومی اداروں. MedlinePlus طبی انسائیکلوپیڈیا: وزن حاصل - غیر معمولی. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm