آپ کو یوگا شروع کرنے کا فیصلہ کرنے سے قبل تجاویز

جب آپ یوگا میں نئے برانڈ ہیں تو، شاید آپ کے پاس آپ کے بارے میں بہت سے سوالات ہیں جن میں آپ پہنچے ہیں، بشمول پہننے کے لۓ، کیا طبقے کو لانے کے لۓ، اور اپنے آپ کو کیسے تیار کرنا. جاننے کی کیا امید ہے اور وقت سے پہلے کیا کام کرتا ہے آپ کو مزید آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی. مندرجہ ذیل چار موضوعات ہیں میں چاہتا ہوں کہ میں نے یوگا شروع کرنے سے قبل کسی نے مجھے راستہ کے بارے میں بتایا تھا، جس میں پہننے کے لۓ، آپ کے ساتھ کیا کرنا، کلاس کے لئے تیار کرنے، اور کچھ بنیادی مشق کی تجاویز.

امید ہے کہ اس معلومات کے ساتھ مسلح ہونے والے افراد کو اس بات کا فرق بنائے گا جو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ وہ یوگا کرنے کے لئے تیار ہیں.

کیا پہنا جائے

کیا لے کر آئوں

تیار کیسے کریں

پریکٹس کی تجاویز