میڈی واٹساس کلینکیں ملک بھر میں واقع ہیں اور کھانے کے منصوبوں، مشورے اور ادویات کے ساتھ ڈھلنے کے لئے ڈائیٹرز کی مدد کرتے ہیں. ڈاکٹروں کے نگرانی کردہ پروگرام گاہکوں کے درمیان مقبول ہے جو ایک منظم پروگرام کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہیں اور وزن میں کمی کے لئے ان کی غذا میں اہم تبدیلیوں کے لئے تیار ہیں. لیکن ہر کوئی وزن کم کرنے کے لئے طویل عرصہ سے منصوبہ بندی پر رہ سکتا ہے.
میڈی واٹلوس کیسے کام کرتا ہے؟
اگر آپ مٹی وزنلوس کو سست کرنے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو کمپنی کے کلینک میں سے ایک کے قریب رہنا چاہئے. ایک ڈاکٹر کے ساتھ ابتدائی ملاقات کے بعد، dieters عام طور پر وزن کی کمی کے عمل کی مدت کے لئے ہفتہ وار انفرادی ملاقاتوں سے اتفاق کرتا ہے. یہ ہفتہ وار چیک ان پروگرام کا بنیاد ہے، لہذا قربت ضروری ہے. کلینک 25 ریاستوں اور سب سے بڑے امریکی شہروں میں واقع ہیں.
آپ کی پہلی میٹنگ میں، آپ کو ابتدائی جانچ کے لئے طبی پیشہ ورانہ مل کر ملیں گے. بعض ریاستوں کی ضرورت ہے کہ مریضوں کو ابتدائی مشاورت کے لئے ایک ڈاکٹر کے ساتھ براہ راست ملیں. ان مقامات میں، آپ بورڈ کے مصدقہ MD (طبی ڈاکٹر) یا DO (آسٹیوپیٹک دوا کا ڈاکٹر) سے ملیں گے. کچھ، لیکن ڈاکٹروں کے نہیں، موٹاپا طب میں اضافی تربیت یافتہ ہیں .
تاہم، دوسری ریاستوں میں، آپ کو نرس پریکٹیشنر یا ایک ڈاکٹر اسسٹنٹ کے ساتھ مل سکتے ہیں.
اگر ایسا ہے تو، طبی ڈاکٹر جو کلینک کی نگرانی کرتا ہے وہ آپ کی طبی معلومات کا جائزہ لے گا اگرچہ وہ آپ کے ساتھ مل کر نہیں ملتی ہے.
ابتدائی اجلاس کے دوران، آپ کے فراہم کنندہ کئی ٹیسٹ، اسکریننگ اور دیگر پیمائشیں کریں گے جن میں ایکیجی، urinalysis، خون پینل، جسم کی ساخت تجزیہ ، اور دیگر وٹامن شامل ہوسکتے ہیں.
آپ کا فراہم کنندہ آپ کی صحت کی تاریخ اور موجودہ نسخے کا بھی جائزہ لے گا. آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ساتھ مواصلات شامل ہوسکتے ہیں.
طبی جانچ اور مشاورت کے بعد، آپ کے فراہم کنندہ نے انفرادی غذا کی منصوبہ بندی کی. احتساب، تعلیم، اور معاونت پر زور ہے. منصوبہ میں وزن میں کمی دوائیوں ، غذا کی سپلیمنٹ، یا وٹامن پر مبنی انجکشن کے لئے نسخہ شامل ہوسکتے ہیں. ایک سرگرمی یا مشق منصوبہ بھی شامل ہے.
جیسا کہ آپ اس پروگرام کے ذریعے منتقل کرتے ہیں، آپ کو ہفتہ وار ایک سے زیادہ سپورٹ میٹنگ میں شرکت کرنے کے لئے سہولت واپس آتی ہے. ان ملاقاتوں میں، آپ کی صحت کی نگرانی کی جاتی ہے اور سپلیمنٹ، نسخے، یا انجیکشن زیر انتظام ہیں. یہ بھی ایک وقت ہے جب آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں اور آپ کی منصوبہ بندی میں کوئی ضروری ترمیم کرسکتے ہیں. آپ ایک نرس، طبی پیشہ ورانہ، رجسٹرڈ غذائیت یا فٹنس ٹرینر کے ساتھ مل سکتے ہیں.
جب آپ آخر میں اپنے مقصد کا وزن پورا کرتے ہیں تو آپ ماہانہ اجلاسوں میں منتقلی کرتے ہیں. اس مرحلے کے دوران، آپ کے فراہم کنندہ کو غذا میں ایڈجسٹمنٹ بنا سکتے ہیں اور ہر میٹنگ کے دوران سپلیمنٹ یا جانچ کی سفارش کرسکتے ہیں.
میڈی واٹلوس غذا
اس پروگرام پر وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کو نمایاں طور پر محدود کرنا پڑے گا. میڈٹی واٹساسس جسم کو غذائیت کی کٹاسوس میں ڈالنے کے لئے ایک اعلی پروٹین، منافع بخش (کم کیلوری) غذا کو فروغ دیتا ہے.
جب آپ کا جسم ketosis کی حالت میں ہے، تو آپ بنیادی طور پر ایندھن کے لئے ذخیرہ شدہ چربی (گلوکوز کے بجائے) جلاتے ہیں.
پری پیکڈ کھانے کو فراہم نہیں کیا جاسکتا ہے، اگرچہ کمپنی کچھ محدود سپلیمنٹس اور تیار شدہ مینو اشیاء کو فروخت کرتی ہے. مریضوں کو ان کی گروسری کی دکان میں مدد کرنے کے لئے کھانے کی فہرست دی جاتی ہے اور گھر میں کھانا تیار کرتی ہے . آپ ریستوراں کے مینو کے انتظامات میں مدد کرنے کے لئے بھی ایک رہنما ملیں گے. احتساب کو فروغ دینے کے لئے فوڈ جرنلنگ مریض کی تعلیم کا بنیادی مرکز ہے.
میڈی واٹلوس غذا تین علیحدہ مرحلے پر مشتمل ہے.
پہلے مرحلے کے دوران، ایکٹ وزن میں کمی کا مرحلہ بھی کہا جاتا ہے، آپ بنیادی طور پر پروٹین فوڈ کھاتے ہیں کہ آپ کے جسم کو ketosis میں حاصل کرنے کے لئے.
اس مرحلے کے دوران کیلوری کا شمار کم ہوسکتا ہے. کئی مریضوں کی رپورٹیں اور مریضوں سے یہ جائزہ لیا گیا ہے کہ انہیں 500-800 رینج میں روزانہ مقاصد دیا گیا ہے. کمپنی کے مطابق، ان کے دعوی درست نہیں ہیں:
یہ کل کیلوری کے لئے درست نمبر نہیں ہے. ہمارے مریضوں کو پروٹین کے ذرائع سے کم سے کم 500-700 کیلوری کھاتے ہیں. وہ پھل، سبزیوں، صحت مند چربی اور متفرق اشیاء سے اضافی کیلوری حاصل کرتے ہیں (جیسے بعض مصالحہ جات، ورزش، مصالحے، جڑی بوٹی وغیرہ وغیرہ).
دراصل، اس مرحلے کے دوران، dieters جرنل کیلوری یا کاربوہائیڈریٹ سے متعلق نہیں ہے لہذا وہ ممکنہ تعداد کو جاننے کے قابل نہ ہو. اس کے بجائے، انہوں نے پروٹین کیلوریوں کی تعداد میں جھاگ لیا اور پھل، سبزیوں، صحت مند چربی، اور دیگر کھانے کی اشیاء بھی خدمت کرتے ہیں.
مثال کے طور پر، ایک مریض کو 700 پروٹین کیلوری کا تعین کیا جاسکتا ہے، لیکن یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کم از کم دو مچھلی یا سبزیاں، دو سرونگ کی سہولت، اور دیگر کیلوریوں کے چار سرونگ استعمال کریں. تشخیص کردہ پروٹین کیلوری کی کل تعداد میٹابولک ٹیسٹنگ اور سرگرمی کی سطح کے نتائج پر منحصر ہے.
تاہم، اس بات کو تسلیم کیا جاتا ہے، تاہم، بہت سے مریضوں کو غذائی ketosis کی حالت حاصل کرنے کے لئے ابتدائی 4-7 دن کے دوران صرف پروٹین کیلوری کھاتے ہیں ، لیکن اس سے کہیں زیادہ نہیں. استعمال ہونے والی پروٹین کیلوری کی تعداد عام طور پر ایک ہی مرحلے کے دوران کم از کم ایک بار ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.
جیسا کہ آپ اپنے وزن کے نقصان کا مقصد کے قریب ہو جاتے ہیں، آپ کو مختصر مدت کی بحالی کے مرحلے میں منتقل ہوجائے گی. اس مختصر مرحلے کے دوران، آپ کو آہستہ آہستہ کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری کا اپنا اضافہ بڑھا سکتے ہیں. آپ نشستوں، دودھ کی سرنگیں متعارف کرائیں گے اور عام طور پر وگ، پھل، اور چربی کی خدمت میں اضافہ ہوتا ہے. پروٹین کیلوری اسی طرح رہ سکتی ہے یا تبدیل کر سکتے ہیں. زیادہ تر مریضوں کو ہفتہ وار دورہ جاری ہے.
آخر میں، آپ کو فلاح و بہبود مرحلے میں داخل ہونے پر آپ نے اپنے وزن کا وزن پورا کیا ہے. ماہانہ دورے میں آپ کے طویل مدتی وزن کی بحالی کی منصوبہ بندی کے ساتھ ٹریک پر رکھنے کے لئے مدد ملتی ہے، اور اضافی جانچ اور اضافی تجویز پیش کی جا سکتی ہے. اس مرحلے کے دوران، ڈائٹر 40/30/30 کھانے کی منصوبہ بندی میں چلے جاتے ہیں جہاں کاربوہائیڈریٹ سے 40 فیصد کیلوری استعمال ہوتے ہیں، 30 فیصد چربی سے آتے ہیں اور 30 فیصد پروٹین سے آتے ہیں.
کھانے کی منصوبہ بندی پر رکھنا، ہفتہ وار چیک ان میں رہنمائی اور حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ترکیبیں مریض پورٹل کے ذریعہ آن لائن فراہم کی جاتی ہیں جہاں آپ اپنی ترقی کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں.
ہائیڈریشن بھی Medi Weightloss غذا کی ایک اہم جزو ہے. جب وہ کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو ہٹانے یا کم کرنے کے لئے ڈائیٹرز قبضے اور تھکاوٹ بننے کے لئے عام ہے. مناسب ہائیڈریشن ان علامات کو کم کر سکتا ہے. ہر مخصوص مریض کی سفارش ہر مریض کو وزن اور سرگرمیوں کی سطح پر مبنی ہے.
میڈئ ویٹلوس لاگت
کمپنی ہر منصوبہ کے لئے مختلف قیمت پوائنٹس کے ساتھ بہت مختلف پروگرام فراہم کرتا ہے.
مثال کے طور پر، میڈی واٹلوس بالغوں اور نوجوانوں کے لئے موٹاپا مینجمنٹ اور میٹابولک سنڈروم کی خدمات پیش کرتا ہے، میڈیکل غذائیت تھراپی اور مشاورت، رویے کی مشاورت، فٹنس کی سفارشات، قسم 2 ذیابیطس اور دیگر حالات کے لئے اسکریننگ. کمپنی کے مطابق، قیمتیں بھی جگہ سے مختلف ہوتی ہیں. وہ آپ کی دلچسپیوں کی خدمت کے لئے ایک صحیح قیمت حاصل کرنے کے لئے اپنے مقامی فراہم کنندہ میں پہنچنے کی تجویز کرتی ہے.
کسٹمر رپورٹس وزن کے نقصان کے پروگرام کے لئے کافی مناسب ہیں. سب سے زیادہ مریضوں کو ہر ہفتے کے دورے کے دوران ابتدائی مشورے کیلئے $ 275 سے $ 300 اور $ 75 سے $ 80 تک کی ادائیگی کی گئی ہے. سپلائیز، نسخے، اور خوراک اضافی لاگت آئے گی.
کچھ میڈی وٹلوس مقامات انشورنس کو قبول کرتے ہیں اور نیٹ ورک فراہم کرنے والوں کو کچھ بڑے انشورنس کیریئرز کے ساتھ پیش کرتے ہیں. لیکن تمام منصوبوں کو احاطہ نہیں کیا جا سکتا ہے، اور یہ آپ کی مخصوص منصوبہ پر مبنی مختلف ہوگی. اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ چیک کریں کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ اگر آپ کو مالی امداد کی ضرورت ہو گی تو اس کا احاطہ کیا جائے گا.
کیا میڈی وزنلوس کام کرتا ہے؟
کمپنی کے مطابق، ایک اوسط dieter پہلے ہفتے کے دوران 7 پونڈ اور اس کے بعد ہر ہفتے 2-3 پونڈ کھو سکتے ہیں. یہ عام طور پر سفارش کی بجائے وزن کی کمی کا ایک تیز شرح ہے. زیادہ سے زیادہ صحت مند تنظیموں کا خیال ہے کہ آپ فی ہفتہ 1-2 پونڈ کی سست شرح سے وزن کم ہو.
میڈی واٹساسس پلان پر وزن کم ہونے والی رقم پر انحصار کرے گا کہ آپ کتنے عرصے تک منصوبے پر رہیں گے. کئی عوامل ہیں جو آپ کو اس کو برقرار رکھنے کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتے ہیں:
- ہفتہ وار میٹنگ حاضری. اگر آپ باقاعدہ اجلاسوں میں شرکت کر سکتے ہیں، تو آپ کو نتیجے کے طور پر حوصلہ افزائی اور احتساب بڑھانا ہوگا. یہ عوامل آپ کو منصوبہ پر زیادہ کامیاب بنانے کا امکان ہے.
- آپ کا گھر اور کام کا ماحول. اگر آپ لوگ ہیں جو گھر اور کام پر عام امریکی غذا کھاتے ہیں، تو اس منصوبہ پر آپ کو سخت وقت لگ رہا ہے. زیادہ تر عام خوراک (اسٹاک کاربوہائیڈریٹ جیسے روٹی، پادری، چاول، بیکڈ مال) کیٹینیکن غذا میں شامل نہیں ہیں. ان خوراکوں کے لئے کراوٹوں مشکل اور کبھی بھی ناقابل برداشت ہوسکتی ہے.
- صحتمند خوراک تک رسائی کھانے کے انتخاب کو بنانے کے لئے جو جسم کو ketosis کی حیثیت میں رکھتا ہے ، آپ کو صحت مند کم کاربوہائیڈریٹ، پروٹین امیر کھانے کی اشیاء تک رسائی حاصل ہوگی. چونکہ پیکڈ کھانے والی کمپنی کی طرف سے فراہم نہیں کی جاتی ہے، آپ آرام دہ اور پرسکون خریداری اور گھر میں خصوصی کھانا تیار کرنے کی ضرورت ہوگی.
- جذباتی سپورٹ بہت سے سابق میڈی ویٹلوس کے گاہکوں کا کہنا ہے کہ یہ پروگرام برقرار رکھنا بہت مشکل ہے. اس وجہ سے، یہ آپ کے گھر میں جذباتی دیکھ بھال کرنے کے لئے مددگار ثابت ہو جائے گا. اگر آپ کے پاس دوست، ایک شریک، یا کسی دوسرے خاندان کے رکن ہیں جو آپ کو مدد فراہم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کامیابی حاصل کرنے کے خواہاں ہوں گے.
کمپنی رپورٹ کرتی ہے کہ یہ پروگرام سائنسی ثبوت پر مبنی ہے. فی الحال، اس مخصوص وزن کی کمی کمپنی کی حمایت کرنے کے لئے ہم مرتبہ ازمیل شدہ جریدوں میں کوئی آزادانہ تحقیق شائع نہیں کی گئی ہے. کچھ متعلقہ مطالعہ ہیں جو اس منصوبے کے بعض پہلوؤں کی حمایت کرتے ہیں، لیکن یہ بھی ثبوت ہے کہ نہیں.
مثال کے طور پر، بہت سے صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ چہرہ چہرے کا مشاورت کرنے والے ڈائائٹر ایسے نتائج کو دیکھنے کے لئے کافی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے زیادہ امکان رکھتی ہیں. لیکن دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ریموٹ مشاورت ایک ہی فائدہ فراہم کرسکتے ہیں. اور کچھ مطالعہ بھی موجود ہیں جو وزن میں کمی کے لۓ کیٹینینک غذا کی حمایت کرتے ہیں. تاہم، دوسری مطالعہ بھی ہیں، (اور طبی ماہرین) جو کاتیوجنک ڈائٹس بہت محدود ہیں اور وزن سے محروم کرنے کے لئے مؤثر نہیں ہیں اور پاؤنڈ کو اچھی لگاتے ہیں.
ایک لفظ سے
کوئی غذا نہیں ہے جو سب کے لئے صحیح ہے. مختلف dieters مختلف ضروریات ہیں. آپ کے لئے صحیح پروگرام یہ ہے جو آپ کے طرز زندگی میں فٹ بیٹھتا ہے اور اپنے طویل مدتی صحت کے اہداف کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ اکاؤنٹس کی طرف سے، یہ پروگرام بہت منظم ہے جو کچھ dieters کے لئے مددگار ہے. لیکن یہ بھی دوسروں کے لئے بہت محدود ہے.
اگر آپ اس منصوبے پر غور کررہے ہیں تو، آپ کے مقامی میڈی وزنلوس فراہم کنندہ تک پہنچ جائیں اور آپ سرمایہ کاری سے قبل لاگت اور انشورنس کے بارے میں مخصوص سوالات پوچھیں. آپ یہ بھی دیکھنا چاہتے ہیں کہ نمونہ کھانے کی منصوبہ بندی کو دیکھنے کے لئے بھی پوچھنا چاہتے ہیں کہ یہ کچھ ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ پیروی کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ اپنی سفارشات اور تجاویز حاصل کرنے کے لئے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے بات کرسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ سوالات جن سے آپ پوچھتے ہیں، اس سے زیادہ امکان ہے کہ آپ اس پروگرام کو ڈھونڈیں گے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
> ذرائع:
> ڈیٹی ایچ ایم، میتھ ٹی سی، حسین ٹی، ایٹ ایل. موٹے مریضوں میں کیٹیکینک غذا کے طویل مدتی اثرات. تجرباتی اور کلینیکل کارڈیولوجی. 2004؛ 9 (3): 200-205.
> ہارمنس، ایمالی اور ایل. "چہرے سے چہرے بمقابلہ موبائل بمقابلہ مخلوط وزن میں کمی پروگرام: بے ترتیب کلینیکل آزمائشی. "JMIR MHealth اور UHealth 6.1 (2018)
> لیمسٹرا، مارک. "وزن میں کمی مداخلت کی تعمیل کی سطح اور عوامل کو فروغ دینے کے عوامل." ابرتاٹی اور وزن میں کمی تھراپی کے جرنل 06.04 (2016)
> اینس ابرامف، آر. "کلینیکل پریکٹس میں وزن میں کمی کے مداخلت کے موازنہ اثرات. "Endocrinology 2012 (2012) کی سالانہ کتاب: 100-101.
> سبو، جولی. (2016). نرسوں میں ایک ویب پر مبنی چہرے سے سماجی سپورٹ بڑھایا وزن میں کمی پروگرام کی ایک قسم: A Pilot Randomized Clinical Tria L. مینیسوٹا ڈیجیٹل قدامت پسند یونیورسٹی سے حاصل کردہ.