1 - سستے اسٹاک ذائقہ کیسے بنائیں
کیا آپ نے سست سیرلو جیسے سستا اسٹیک کھانا پکانے کی کوشش کی اور محسوس کیا کہ یہ ایک عجیب ساختہ تھا یا ذائقہ جس نے آپ کو جگر کی یاد دلائی؟ ہمیں یہ بتائیں کہ گوشت کی سستے کٹ کیسے بنانا ہے جس میں ایک اچھا طریقہ ذائقہ ہے.
2 - چلو فجیوں!
فجٹاس بنانے کے لئے ایک آسان کھانا ہے، اور میکسیکن کے ذائقہ کے اس مجموعہ کو کون پسند نہیں ہے؟ آسان guacamole ، سالسا، ھٹا کریم، cilantro، اور کم carb tortillas پر لے، اور آپ کو ایک مکمل کھانا ہے - جب تک آپ واقعی یہ کرنا نہیں چاہتے ہیں اور کچھ کم carb refried پھلیاں شامل کریں.
3 - آرام دہ اور پرسکون بچہ واپس ریب
نرم بچے کی بازیابیاں - انہیں بنانے کے لئے مشکل نہیں ہے، اور انہیں سپر میٹھی BBQ چٹنی سے بھرا ہوا نہیں ہونا چاہیے. اس کے بجائے، میرے طریقہ کار اور میری شوگر مفت بی بی سی کی چٹنی کا استعمال کریں ، اور آپ سب سیٹ کر رہے ہیں! اور coleslaw مت بھولنا (چینی مفت، بالکل!)
4 - پورک کے ساتھ کم کارب ایشیائی نوڈل ڈش
یہ ڈین ڈین نوڈلس کی طرح تھوڑا سا ہے. میں شیراتاکی نوڈلس استعمال کرتا ہوں، جس میں بہت کم کارب یا کیلوری ہے اور جس میں میں سوچتا ہوں کہ ایک ایشیائی نوڈل ڈش میں بالکل ٹھیک ہے. یہ زمین کا سورج کے ساتھ بنایا گیا ہے.
5 - کروک پاٹ Ropa ویج (کیوبا بیف ڈش)
کیا تم اس سے محبت نہیں کرتے ہو جب آپ سست ککر میں اجزاء کو پھینک سکتے ہیں، اور بہت سے کھانے ہیں؟ یہ ان کی ترکیبیں میں سے ایک ہے. یہ بہت سے طریقوں سے کام کر سکتا ہے - ہم سپتیٹی اسکواش سے زیادہ پسند کرتے ہیں کیونکہ چونکہ ہم چاول نہیں کھاتے ہیں، لیکن گدھے والا "چاول" بھی بہت اچھا خیال ہوگا. میرے شوہر کو کم کارب آشکلوں کے ساتھ کھانا پکانا پسند ہے.
6 - کرکوپٹ ہنگیرین گواؤش (ہنگیرین کا گوشت کی ڈش)
ایک اور کراکپٹ کا کھانا، اس بار مشرق وسطی سے متاثرہ وقت. جب بھی ہم یہ کہتے ہیں، "واہ، میں بھول گیا کہ یہ کتنا اچھا ہے". میں سایہ گوبھی سٹرپس پر اس کی خدمت کرنا پسند کرتا ہوں - یہ گوبھی کو کاٹنا اور سٹرپس پھینکنے میں بہت جلدی ہے.
7 - مکھی سبزیاں سوپ
مجھے ریسٹورانٹس رکھنے سے محبت ہے جہاں میں لفافی گوشت اور سبزیوں کو ایک برتن میں پھینک دیتا ہوں اور کچھ مکمل طور پر مختلف اور مزیدار بنا سکتا ہوں. یہ ریشہ ایک چھوٹا سا گوشت ہے جیسے بٹو روسٹ. آپ واقعی اس میں کسی بھی سبزیاں ڈال سکتے ہیں، اگرچہ مجھے کچھ تجاویز ہیں.
کیا آپ کم کارب سوپ کے لئے مزید خیالات چاہتے ہیں؟ 10 عظیم کم کارب سوپ چیک کریں.
8 - ایک کرک پاٹ میں بریسٹ
سست ککر کے گوشت کی برتن کے اس تینوں کو دور کرنے سے یہ برائی ٹوکری، کم کارب سبزیوں اور مسالوں کا ایک مزیدار مرکب پکایا جاتا ہے.