شیکولوجی کیا ہے؟

شیکولوجی غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد

شیکولوجی وسیع بیچاری برائی فٹنس اور طرز زندگی سلطنت سے منسلک غذایی مشروبات کا پروگرام ہے. کمپنی کے مطابق، مشروبات وزن میں کمی، صحت یا صحت کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لئے "گھنے غذا کی روز مرہ خوراک" فراہم کرتی ہے. Shakeology جھیل Beachbody کوچ تقسیم یا آن لائن کے ذریعے دستیاب ہیں.

شیکولوجی کیا ہے؟

شاکولوجی مشروبات اکثر وزن میں کمی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اور بہت سے صارفین کیلوری کو کم کرنے کے لئے ان کے کھانے کے متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں .

کمپنی کا کہنا ہے کہ مشروبات کو ایک صحت مند ناشتا یا صحت مند بنانے اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے متوازن کھانا کے طور پر cravings ، کو روکنے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

صارفین وینلا، چاکلیٹ، کیفے لیٹٹی، اسٹرابیری اور گرین بیری سمیت مختلف قسم کے ذائقہ سے منتخب کرسکتے ہیں. ترکیبیں بھی بنیادی ذائقہ کے ساتھ مختلف مشروبات بنانے میں مدد کے لئے بھی ترکیبیں فراہم کی جاتی ہیں. کمپنی کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہر روز کم از کم ایک شیکولوجی پینے لگے.

بیچنے والے کے مطابق، ہر مشروبات پروٹین فراہم کرتا ہے (چھٹی یا پودے کے ذریعہ)، پروبائیوٹکس، پریبائیوٹکس، ہضم اینجیمز، اینٹی آکسائڈنٹ، فائیٹیوٹینٹینٹس اور ایڈجسٹینز (جڑی بوٹیوں). کیونکہ مشروبات میں بہت سے غذائیت عناصر شامل ہیں، کمپنی مشروبات کو "گھنے غذا" کے طور پر پیش کرتی ہے.

شیکولوجی کیلوری اور غذائیت

تو کیا شیکولوجی آپ کے لئے اچھا لگ رہا ہے؟ کمپنی کا کہنا ہے کہ ہر شیک سپرف اجزاء کا فائدہ مند مرکب فراہم کرتا ہے. ویب سائٹ کا دعوی ہے کہ "دنیا بھر سے ناقابل یقین پوری خوراک کا اجزاء، نکاح اور غیر منحصر ہے، سب سے زیادہ غذائی غذائیت کی دولت ایک ہی ہلاکت میں فراہم کرتی ہے."

چونکہ بہت سے وزن میں کمی ڈاکٹروں اور غذائیت کے ماہرین کو بہتر صحت اور فلاح و بہبود کے لئے پوری کھانے کے کھانے کے فوائد کو فروغ دینے کے لۓ ، ان بیانات کو ان کی صحت کی سطح کو بہتر بنانے یا وزن کم کرنے کی کوشش کرنے سے اپیل ہوتی ہے.

لیکن ذہن میں رکھو کہ جب آپ شیکولوجی پینے لگے تو آپ اصل میں پوری خوراک نہیں کھاتے ہیں. آپ ایک ایسی مصنوعات کو استعمال کر رہے ہیں جو حقیقت میں پاؤڈر کی شکل میں پکایا گیا ہے. کمپنی کو تسلیم کرتا ہے کہ ان کی مصنوعات کے فوائد کے بارے میں ان کے بیانات ایف ڈی اے کی طرف سے درستگی کے لئے اندازہ نہیں کیے گئے ہیں.

لہذا اس کا مطلب یہ ہے کہ شیکولوجی مصنوعات کو کوئی غذائی فائدہ نہیں فراہم کرتا ہے؟ نہیں، بالکل نہیں. لیبل کے مطابق، ایک چاکلیٹ ہلانا غذائیت ریشہ اور پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے جس میں آپ کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن A، B6، B12، C اور E. سمیت وٹامن اور غذائی اجزاء میں بھی زیادہ جھگڑا بھی مگنیشیم، نائین، آئرن اور زنک کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

کیا میں شیکولوجی کے ساتھ وزن کم کر سکتا ہوں؟

اگر آپ ہر روز شیکولوجی شیک کے ساتھ ایک کھانے کی جگہ لے لیتے ہیں تو، آپ کو نتیجہ کے طور پر وزن کم ہوسکتا ہے. ہر جھیل تقریبا 160 کیلوری فراہم کرتا ہے. ایک عام کھانا 400-700 کیلوری سے ہو سکتا ہے اور وزن میں کمی کے لئے اہم غذائی اجزاء فراہم نہیں کرسکتا ہے. لہذا اگر آپ کیلوری اور پروٹین کے بھوک لچکدار فوائد سے 250 سے 550 کیلوری کی طرف سے آپ کی کیلوری کی انٹیک کو کم کردیں تو، آپ کو سستے لگنے کا امکان ہے.

تاہم، اگر آپ شیکوں پر انحصار بن جاتے ہیں تو آپ کا وزن کم ہوسکتا ہے.

اگر آپ آخر میں شیک خریدنے اور استعمال کرتے رہیں تو، آپ کو اپنے پرانے کھانے کی معمول پر واپس جانے پر آپ وزن واپس لے سکتے ہیں. اس وجہ سے، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنے کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کرنے کے طریقے کو ایڈجسٹ کریں جب آپ شیکولوجی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ چاہتے ہیں کہ پاؤنڈ اچھے کے لۓ رہیں.

شیکولوجی لاگت اور کس طرح خریدیں

شیکولوجی پینے کا ایک 30 کنسرٹ کنٹینر $ 129.95 کے لئے فروخت کرتا ہے. $ 15 سے $ 25 تک شپنگ حدود کی قیمت. اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر شیک آپ کے ارد گرد $ 5 لاگت کرے گا جب تک کہ آپ ترکیبیں ہلانے کے لئے اضافی سامان خریدیں.

آپ شیکولوجی کو خرید سکتے ہیں براہ راست ویب سائٹ کے ذریعے آن لائن. کمپنی ٹیم بیچ کسی کمیونٹی کے ذریعے یا ٹیم بیچ کسی کوچ / ڈسٹریبیوٹر کے ساتھ سائن اپ کرکے اس کی شیک اور دیگر مصنوعات کو فروخت کرتی ہے.

کوچوں کو پروگراموں اور مصنوعات کی فروخت سے آمدنی حاصل ہوتی ہے.

کیا میں وزن ضائع کرنے کے لئے شاکولوجی کا استعمال کرتا ہوں؟

کچھ لوگوں کے لئے، کھانے کی تبدیلی ہلاتا ہے کیلوری کو کم کرنے اور وزن کم کرنے کے لئے ایک مددگار طریقہ ہے. شیکولوجی کو ہلانا آسان ہے اور آپ کے لئے آسان انتخاب ہوسکتا ہے. لیکن ذہن میں رکھو کہ آپ کو اس وزن میں کمی کے طریقہ کار کا فائدہ اٹھانے کے لئے ہلکی مرکب یا پینے خریدنے کی ضرورت نہیں ہے. تازہ پھل، سبزیوں، اور دیگر پوری خوراک کے اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے آپ اپنے گھر میں بھی اپنا ہی بنا سکتے ہیں.

جب آپ اپنے کھانے کے متبادل کوٹ میں اجزاء کو کنٹرول کرتے ہیں تو، آپ کو یہ جاننا ہے کہ آپ اپنے جسم میں کیا چیزیں ڈال رہے ہیں اور آپ کو اپنی ذاتی ذائقہوں میں پینے کے لۓ کر سکتے ہیں. یہ کوشش کرنے کے لئے ان میں سے کسی بھی ترکیبیں استعمال کریں.

• 10 کیلوری کے تحت 10 صحت مند ہموار
• رنر کے لئے 7 مزیدار ہموار
• کامل صحت مند ہموار کیسے بنائیں
• کم کیلوری Smoothie خیالات
• کامل ڈیری فری Smoothie ہدایت

اگر آپ ہر روز ایک کھانے کو تبدیل کرنے کے لئے وزن میں کمی کو آسانی سے استعمال کرتے ہیں تو، دن کی مدت کے لئے اچھی طرح سے متوازن صحت مند کھانا کھاتے ہیں. آپ کی پلیٹ کو veggies اور لہر پروٹین کے ساتھ بھریں. بہتر کاربوہائیڈریٹ کی بجائے سارا اناج منتخب کریں اور تازہ پھل کے ساتھ اپنے میٹھا دانت کو پورا کریں. اس کے بجائے میٹھی مشروبات اور سوڈ کو چھوڑ دو اور پانی پائیں.

اچھی غذائیت کی بنیادی باتیں سیکھنا آپ کو اپنے گول وزن تک پہنچنے میں نہ صرف مدد فراہم کرے گی، بلکہ آپ کو توانائی محسوس کرنے، اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور پونڈ واپس آنے سے بھی مدد کرنے میں مدد ملے گی.