شکر گزار اور کرسمس آپ کو دن میں دھوکہ دینے کی ضرورت نہیں ہے جہاں آپ کو دعوت میں کچھ بھی کام کیا جاتا ہے. آپ کو کسی بھی قسم کی کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ چھٹی کے کھانے کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ ہوسکتا ہے جسے آپ اگلے دن اچھا محسوس کرتے ہیں. یہ تجاویز کسی بھی بڑی چھٹی کے کھانے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتی ہیں.
1. موجودہ پسندیدہ انتخاب کریں جو کاربوں میں کم ہیں
ترکی واضح طور پر شکرگزار دعوت کے کم کارب ستارہ ہے.
آپ بغیر کسی جرم کے بغیر بنیادی کورس میں حصہ لے سکتے ہیں. شاید سبزیوں یا ریشلیوں ہو جو خاندان کے پسندیدہ ہیں اور اس میں بہت نشست یا اضافی شکر نہیں ہیں. ماضی میں چھٹیوں کے ذریعے واپس سوچیں اور کاربوہائیڈریٹ میں سب سے کم ہوتے ہیں جس میں سائڈ برتنوں کو دوبارہ شروع کریں.
2. کچھ روایتی سائڈ برتن سکیننگ پر غور کریں
کیا آپ جانتے تھے کہ سادہ بنا ہوا یام نمک، مرچ، اور مکھن کے ساتھ سب سے اوپر پر مارشمریلوں کے ڈھیر کے بغیر بھی مزیدار ہیں. ایک امیر سبزیوں کیسلر کے بجائے، بادام کے ساتھ سبز سبزیاں جیسے سادہ سبزیوں کی طرف سے ڈش، کیسے؟ کرینبیری vinaigrette ڈریسنگ کے ساتھ ایک sauteed مشروم اور مرچ کا ڈش یا ایک ترکاریاں بنائیں.
3. کم کارب، اعلی ذائقہ نببل سب سے پہلے کی خدمت کریں
اگر آپ معمول سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، جب تک آپ میز پر نہیں جاتے. سبزیوں کو ڈپ کے ساتھ استعمال کریں، پھولوں کے بجائے پھولوں کے پھولوں کے بجائے ککڑی راؤنڈ، اور چکنوں کے بجائے میوے یا دیگر گری دار میوے .
4. ٹیبل کے لئے کم کارب ریل اسٹری تیار کریں
مندرجہ ذیل اچھے انتخاب ہیں: ڈلی اچار سپیئرز یا چپس، چینی فری گیرکنز (ایم ٹی زائیو ایک برانڈ ہے)، زیتون ، مٹھی ہوئی آرٹچیکٹس، اطالوی گرم مرچ (ان کی پتلی کچھ چینی کے متبادل میں اضافے کی طرف سے)، مرچ سرخ مرچ ، مٹی کے پھول، بچے گاجر، اور اونی کی چھڑیاں.
5. آپ کی شکر گزار ٹیبل کے لئے "لازمی ہو" کی فہرست بنائیں
کھانے کی چیزوں کی فہرست بناؤ جسے آپ صرف اس کے بغیر نہیں کرسکتے. اب، آپ ان میں سے کسی "de carb" کر سکتے ہیں؟ روایتی پسندیدہ کے 10 کم کارب ورژن ہیں. تشہیر کا دن پر کام کے بوجھ کو ہلکا کرنے کے لئے آپ کو وقت سے پہلے اقدامات کر سکتے ہیں.
- کم کارب انڈے نگ : ایک "cheater" ہدایت پر مشتمل ہے جو سپر آسان ہے
- کم کارب کاک اور الکحل مشروبات : دیکھیں کہ کون بہتر انتخاب ہیں.
- کم کارب بھرنے : پہلے دن بنایا جا سکتا ہے.
- کم کارب گروی : کاربسوں کو نکالنے کے لئے ان تجاویز کا استعمال کریں.
- مچھلی کا پھولنے والا : یہ آلو کے لئے ایک حیرت انگیز اچھی جگہ ہے اور کاربوں میں بہت کم ہے. آپ کو دو دن پہلے گوبھی کاٹ کر سکتے ہیں.
- مسابہ گوبھیر گریٹن : مچھلی کے پھول کا ایک گلاس والا ورژن، پنیر کے ساتھ پکا ہوا ہے.
- پیاز Topping کے ساتھ کم کارب گرین بین Casserole : آپ پیاز دو دن آگے بڑھنے کر سکتے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون پاؤڈر یا گرم ڈپ : آپ کو دن سے پہلے ایک دن ڈال دیا جا سکتا ہے، یا صرف کچھ پیاز بھرا ہوا ہے اور جلدی ایک ساتھ ڈال سکتے ہیں.
- برے برسلز سپرمس : سپر آسان اور اچھا.
- پکن اوپرپنگ کے ساتھ کم کارب میٹھی آلو کیسلر : یہ کم کارب بنانے کے لئے اختیاری میپل شربت کو ختم کرنے کا یقین رکھو. کیسلر اور ٹاپنگ ایک دن پہلے علیحدہ علیحدہ کیا جا سکتا ہے، اور پھر ایک ساتھ ڈال اور پکایا. اگر ریفریجریٹڈ ہو تو بیکنگ کے لئے زیادہ وقت لگۓ.