اشبتگا یوگا الفاظ

شال اور میسور کی طرح سیکھنا شرائط آپ کو مزید آرام دہ محسوس کرتی ہیں

یوگا خاص اصطلاحات سے متعلق ہے، اس میں کچھ کچھ سنسکرت میں، کچھ جسمانی اور بعض فلسفیانہ. اگرچہ بہت سے قسم کے یوگا (اور زیادہ وقت میں ظاہر ہوتا ہے)، الفاظ عام طور پر سٹائل کے درمیان بہت اچھی طرح منتقل. کچھ طبقات سنسنی کے سنسکرت کے نام کو ترجیح دیتے ہیں جبکہ دوسروں کو انگلش کے پاس رکھنا پڑتا ہے، اور یقینا، اکثر اس میں کچھ معمولی متغیرات ہوتے ہیں، لیکن اسامہ اور ناماساس جیسے موضوعات جیسے عین روایت کے مختلف ارتقاء سے منسلک ہوتے ہیں.

تاہم، اشٹاگا یوگا ، کرشنمچری کی روایت میں پتاہی جوس کی طرف سے قائم ایک مضبوط اور رجمین طرز ہے، اس میں کئی مخصوص شرائط موجود ہیں جو کہیں اور استعمال نہیں ہوئے ہیں. پڑھتے ہیں کہ اگر آپ اشھانگہ کو ایک حامی کی طرح بولنا چاہتے ہیں جب آپ میسور کے مشق کے لئے شالا تک پہنچتے ہیں (لیکن چاند دن نہیں).

1 - میسور

میسور بھارت کا شہر ہے جہاں K. پٹاہی جسس اشبتگا یوگا انسٹی ٹیوٹ (اسختہ یوگا کے لئے اکا زمینی صفر) واقع ہے. جوس نے اس سے کئی طالب علموں کو سکھایا جو دنیا بھر میں اپنی وفات تک دنیا بھر میں پھیل گیا تھا. اس کاپی جے پی اب اپنی بیٹی سرسوتی اور پوتے شریر کی قیادت میں ہے.

میسور بھی اصطلاح ہے جو اسختگا یوگا کی خود کی قیادت میں مختلف تبدیلیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بغیر کسی استاد کے بغیر جو اس کی پیروی کی جاتی ہے. طالب علم اپنی رفتار اور صلاحیت کی سطح پر عمل کرتے ہیں، اگلے خوراک میں ان کے استاد کی طرف سے ہدایت کی جانے سے پہلے اشٹانگ ترتیب میں ہر خوراک کی مہارت حاصل کرتے ہیں. یہ ہے کہ خیبر پختونخواہ میں سب سے زیادہ طبقے سکھایا جاتا ہے، اگرچہ کلاسیں اب بھی مقبول ہیں، خاص طور پر beginners کے لئے. مایسور سیشن صبح کے وقت صبح کے وقت منعقد ہونے لگے ہیں کیونکہ یہوائس کی مشق کرنے کا بہترین وقت تھا.

2 - شال

شالا کا مطلب سنسکرت میں ہے. اصطلاح اشٹانگ یوگا میں استعمال کیا جاتا ہے جو یوگا کا گھر ہے، یہ ایک یوگا سٹوڈیو ہے.

3 - چاند دن

اشٹاگا یوگا میں آپ کو چاند کے دنوں کے سوا ہفتہ میں چھ دن پر عمل کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ہر ماہ مکمل اور نئے چکنوں کے دنوں میں، اشٹینس آرام سے آرام کرنے کا دن لے جاتے ہیں. پتاہی جوس کا خیال تھا کہ چاند کے دن خطرناک تھے اور ان دنوں پر عمل کرنے کے لئے چوٹ کا خطرہ بڑھ گیا. جوس کے بہت سے اصول اس کے کلاسک کتاب یوگا مالا میں تفصیلی ہیں.

4 - خواتین کی چھٹیوں

اس اصطلاح کو یہ سفارش کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ عورت اپنے عدن کی مشق سے دور دور کے پہلے چند دن لے جائیں. سرسوتی (ریناساسامی) جوس کے ساتھ 2007 کے ایک انٹرویو کے مطابق، خواتین کی چھٹی نے برہمن روایت سے تعلق رکھتا ہے کہ عورتوں کو حیض کے پہلے تین دن کے دوران باقی رہتا ہے.

5 - سوریا نامسر A اور B

بہت سے اساتذہ نے ان دو سورج کی سلامتی کی مختلف حالتوں کا استعمال کیا ہے لیکن A اور B نامزد اچھتا سے آتا ہے. سوریا ایک کلاسک سورج کی سلامتی ہے، چٹائی کے سامنے براہ راست ایک vinyasa میں کود، کتے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس کے سامنے سامنے کودنے کے لئے. سوریا نے بہاؤ کو ایک یوکرسٹاسانا اور یودقا میں اضافہ کیا ہے.

بونس کلام !: سورج کی سلامتی دونوں سممیٹھ میں شروع اور ختم، جو پہاڑ کی خوراک (تادیہ) کے لئے اشٹانگ ہے.

6 - چوکراسانا

چاکراسانا ایک پس منظر والا رول ہے جس میں اشارہ پرائمری سیریز میں متعارف کرایا جارہا ہے جس سے آپ پوچھتے ہیں کہ آپ کو براہ راست اپنی چیٹ پر جھوٹ بولنا پڑا ہے.

7 - بینڈھاس

بینڈھاس جو اندرونی تالے ہیں، کئی جدید طریقوں میں اہمیت رکھتے ہیں لیکن اسختہ میں خاص توجہ دی جاتی ہیں. مولا بینڈہ اور uddiyana بینڈہ بہت سارے لمحات اور ٹرانسمیشن کی حمایت کرنے میں مصروف ہیں، خاص طور پر اس سلسلے میں پوری طرح سے چھلانگ لگنے والی چھلانگ .

8 - ڈاکٹر

ڈریٹی یہ ہے کہ جہاں ہر چیز میں نظر آرام کی جاسکتی ہے (یعنی جہاں آپ کو دیکھنا چاہیئے). یہ دوسرے طریقوں میں چھٹکارا ہے لیکن اشٹانگ میں ہر حالت کا ایک لازمی حصہ سمجھا جاتا ہے، جس کے طور پر اس طرح کے طور پر اہم طور پر سمجھا جاتا ہے. ایک مقررہ ڈرائیونگ آپ کی توجہ پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور دماغ کو بیداری سے رکھتا ہے.

اشٹاگا گنتی پر 9 نوٹ

اگر آپ پٹاہا جوس کی ویڈیو دیکھتے ہیں، یا بعض اشٹان اساتذہ کے ساتھ لیڈ کلاسز کرتے ہیں، تو آپ کو یہ سمجھ لیں گے کہ وہ سنسکرت میں سورج کی نمائش میں پھنسے شمار کرتے ہیں. اصل میں، جوس کے ذریعہ اس سلسلہ میں شمار ہونے والی اس نظام کا استعمال بنیادی سیریز کے ذریعہ تھا. نمبروں میں سے ایک نو نمبر ایک سوریا ناماسکر کے ذریعہ آپ کو مل جائے گا. وہ ہیں:

1. اکام
2. ڈیو
3. Treeni
4. چتویاری
5. پانچا
6. شیٹ
7. Sapta
8. اسحاق
9. نیوی