فیوژن فیوژن کے فوائد

اپنے کاموں کو پمپ

اگر آپ کافی پرانی ہو تو، آپ کو شاید پرانے دنوں میں واپس یاد رکھو جب ہم واقعی میں چل رہے تھے، شاید ٹینس کھیلنے اور کچھ سیٹ بیٹیں اور دبائیں.

ان دنوں، اس طرح کے کسی بھی سرگرمی میں آپ کو تصور کر سکتے ہیں کہ ان دنوں میں مشق پیدا ہوگئی ہے: رننگ ، چلنے ، طاقتور تربیت ، سائیکلنگ، سوئمنگ، یوگا ، پیلیٹس وغیرہ. ہمارے پاس زبا، کیٹیلیلیل ورکشاپ ، اور یہاں تک کہ گرم یوگا کی کوشش کرنے کے لئے بہت سے متبادل ورکشاپ بھی ہیں.

تو، یہ سب کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے پاس ہمیشہ سے کہیں زیادہ انتخاب ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ کاموں کو فیوز کر سکتے ہیں، ہمیں اس بورنگ پرانے رٹ سے باہر نکالنے اور ہمارے جسم کو نئے اور دلچسپ مقامات پر جانے کے لئے چیلنج کر سکتے ہیں. شاید آپ کا معمول کا ورزش ڈائن کرنے کا وقت ہے اور دیکھیں کہ آپ اپنے دماغ اور جسم دونوں کو چیلنج کرنے کے لئے نہیں اور دلچسپ روٹیاں بن سکتے ہیں.

صحت فیوژن کیا ہے؟

صحت سے متعلق فیوژن جب یہ مشق کرنے کے لئے آتا ہے تو بور کی دھلائی کا فٹنس انڈسٹری کا راستہ بہت زیادہ ہے. اس مشق کا 3 سیٹ اور اس کے 2 سیٹ. ایک گھنٹے کے لئے چل رہا ہے اور اگلے دن وزن اٹھانا نہیں. کارڈیو اور طاقت یا اس سے بھی بڑھتے ہوئے اور بنیادی کام کی کوئی علیحدگی نہیں ہے.

اب، ہم چیزوں کو یکجا کر رہے ہیں، کبھی کبھی پاگل طریقے سے.

ایک گھنٹی کے لئے ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر سوار بھول جاؤ - سائیکل کاروکی کی کوشش نہ کریں یا وزن کی تربیت کی کوشش کیوں نہیں کر رہے ہیں جبکہ آپ ٹریڈمل پر ہیں؟

فوائد:

• طاقت، بیلنس، استحکام، بنیادی طاقت، چپلتا، برداشت اور زیادہ کی طرح مختلف قسم کے پہلوؤں کو نشانہ بنانا، اپنے کاموں کو زیادہ فعال بنانے

• مختلف اقسام جیسے یوگا، پائلٹ، بوٹ کیمپ، کارڈو، طاقت اور زیادہ سے چلتا ہے، آپ کے جسم اور دماغ کو ہمیشہ سے چیلنج رکھتا ہے.
• آپ کو بور ہونے سے روکنا
• مختلف طریقوں سے آپ کے پٹھوں کو چیلنج کریں
• مصروف شیڈول کے ساتھ لوگوں کے لئے روزہ، مؤثر ورزش فراہم کریں
• ورزش کرنے کے نئے طریقے پیش کرتے ہیں اور مسلسل اپنی طاقت، فٹنس اور مجموعی کنڈیشنگ کو بہتر بناتے ہیں

فٹنس فیوژن ورکشاپ

• 10 منٹ میٹن ورزش طاقت اور کارڈی قاتل ایک ورزش میں
• ٹائمزور سرکٹ ورزش - اس میں کمپاؤنڈ مشقوں کے ساتھ متبادل متبادل کارڈ اور مجموعی طور پر جسم کی ورزش کے لۓ طاقت کی حرکتیں شامل ہیں
• موٹی برننگ سرکٹ ورزش - اس میں کل جسم کی طاقت کی تربیتی مشقوں کے درمیان میں کارڈ کے 3 منٹ کے پھٹ شامل ہیں
• کارڈیو - طاقت سرکٹ چیلنج - یہ میرا اور دوسرا پسندیدہ سرکٹ ہے، طاقت اور کارڈی چالوں کا مجموعہ ہے
• Pilates فیوژن - مارگروائٹ Ogle، ہمارے Pilates ماہر، Pilates فیوژن کلاس کے بارے میں جاننے کے لئے ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے
• گیند پر یوگا - ایک مشق گیند کا استعمال کرتے ہوئے کچھ یوگا زیادہ مشکل چیلنج اور دوسروں کو آسان بنا سکتے ہیں
• بینڈ کے ساتھ یوگا فیوژن ورزش - روایتی یوگا کے دوران مزاحمت بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے طاقت کی تعمیر

آپ کے اپنے صحت کے کام کرنے کے لئے تجاویز

• ورزش کی مکمل طور پر مختلف اقسام، جیسے جیسے:
  • ٹرینمیل چلانے کے بعد طاقتور تربیتی مشقوں کے بعد
  • اس طاقتور پاور پاور ورزش کی طرح بنیادی اور طاقت کی چالوں کے ساتھ طاقتور تربیت کا استعمال کیا جاتا ہے
  • بنیادی اقدامات کے ساتھ لچک کی مشقوں کو یکجا، جیسا کہ اس کور اور لچکدار ورزش میں

آپ کے مقامی جم میں فٹنس فیوژن کی کلاسوں کو تلاش کرنے کے لئے مت بھولنا اور گھر میں نیا کام کرنے کے لۓ مختلف اسپیکرز کا کام تلاش کریں .

صحت مند فیوژن حوصلہ افزائی کرنے کا بہترین راستہ ہے، وزن کم کرنا، زیادہ کیلوری جلانے اور آپ کے ورزش پروگرام کے ساتھ ٹریک پر رہنا.