یوگا طالب علم کی طرز زندگی

یوگا طرز زندگی کا جائزہ

آپ کو صرف ایک اچھا ورزش حاصل کرنے کے لئے یوگا کرنا شروع کر دیا ہے، لیکن یہ غیر معمولی معلوم نہیں ہے کہ جب آپ اپنی چٹائی پر خرچ کرتے ہیں تو آپ کے باقی طرز زندگی کے انتخاب کو بے نقاب کر رہا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو یوگا تہوار کے لئے تکنیکی کپڑے اور سڑک ٹپپنگ کے بعد اپنے آپ کو پھنساتے ہیں، یا آپ کی کتابیں ہیلوف یوگا کلاسیکی کے ساتھ بھرتی جا رہی ہیں تو، آپ کارروائی میں یوگا اثر دیکھ رہے ہیں. یوگا، زندگی، اور سٹائل کے ساتھ ساتھ ھیںچنے کیلئے آپ کا گائیڈ ہے.

یوگا کے لئے ڈریسنگ

فنکشنل یوگا لباس مسلسل، سانس لینے، اور کسی حد تک فارم سے متعلق ہے. ان پیرامیٹرز کے ساتھ شروع ایک ایسی سہولیات فراہم کرتا ہے جو آپ کی تنظیم کو اپنے تنظیم کو ایڈجسٹ کرنے کے بجائے آپ کی توجہ پر رکھتا ہے. تاہم، اگر آپ نے گزشتہ 10 سالوں میں یوگا کلاس میں حصہ لیا ہے تو، آپ نے دیکھا ہے کہ یوگا لباس کے انتخاب کے ذریعہ خود اظہار اظہار حقیقی ہے، چاہے وہ ونٹیج بینڈ ٹی شرٹ، متاثر کن نعرہ ٹینک، یا آنکھوں سے نکلنے میں تازہ ترین ہو. leggings.

• موسم بہار کے لئے سب سے اوپر Strappy یوگا

• کھیلوں کے لئے یوگا: ایک کر سکتے ہیں چولی انداز، مدد، اور کوریج پیش کرتے ہیں؟

• سیاہ لیگنگ کی ایک اچھی جوڑی ایک یوگا الماری کی بنیاد ہے. تاہم، اگر آپ بنیادی طور پر بنیادی سیاہ قسم نہیں ہیں تو، اس کے بجائے رنگ اور پیٹرن پر ڈائل کریں.
• شارٹس اور سٹراپ ٹینک بھی الماری سٹاپیں ہیں، خاص طور پر گرم موسم میں.
• ہم نے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون (کوئی شادیوں!) اور وہاں عملی عملی ڈیزائن تلاش کرنے کے لئے مختلف قسم کے کھیلوں کے برتنوں اور بغیر شو پینٹیوں کو چٹان لیا ہے.
• اگر آپ گرمی میں ہیں تو، ہمارے پاس صرف آپ کے لئے پہلو پہلوؤں کا خاص خاصہ ہے.
• لپیٹ سویٹر اکثر اڈیس یوگا کا انتخاب اپ کا انتخاب کرتے ہیں، آپ آسانی سے کلاس سے اپنے باقی دن تک لے جاتے ہیں.

بہت پرسکون یوگا برانڈز بہت سارے ہیں، لیکن بہت سی دیگر انتخاب بھی ہیں.

معلوم ہے کہ آپ کو اپنے یوگا لباس پر بہت خرچ نہیں کرنا پڑتا ہے. بجٹ کے ذہن میں بھی بہت سے اختیارات موجود ہیں.

جب یوگا لباس آتا ہے تو اس کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں مرد بہت زیادہ قسم رکھتے ہیں. مثلا، یوگا شارٹس ، اب مختلف سطحوں میں آتے ہیں، سروے سے کلاسک موٹر سائیکل شارٹس سے متاثر ہوتے ہیں. پتلون کو تنگ یا ڈھیلا، مکمل لمبائی یا زراعت بھی ہوسکتی ہے. جو بھی آپ کی چٹائی پر سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کرتا ہے وہ صحیح انتخاب ہے.

یوگا چٹائی کا انتخاب

آپ کی یوگا چٹائی آپ کے سامان کا سب سے اہم حصہ ہے. یوگیس اپنے میٹوں کے ساتھ قریبی ذاتی تعلقات رکھتے ہیں، لہذا آپ سب سے باضابطہ فیصلے کرنا چاہتے ہیں جب آپ ایک باہر اٹھا رہے ہیں. آپ کی چٹائی سے باہر کیا جاسکتا ہے، کیونکہ اس کی لمبی عمر، ماحولیاتی اثرات، اور قیمت ٹیگ پر اثر انداز ہوتا ہے.

ہمارا یوگا چٹائی خریدار کا گائیڈ تمام ذہنوں پر جاتا ہے، اور ہماری موازنہ چارٹ لائنوں کی طرف سے پانچ اوپر یوگا میٹ کی طرف بڑھ جاتا ہے، لہذا آپ ان کے اختلافات کو صاف طور پر دیکھ سکتے ہیں. ایک بار آپ نئی چٹائی کے فخر مالک ہیں، ہم آپ کو بتائیں کہ کس طرح صاف کرنا اور اس کی دیکھ بھال کرنا تاکہ وہ ممکن حد تک جتنا رہتا ہے.

شاید آپ ایک چٹائی کا بیگ بھی منتخب کرسکیں گے جو آپ کے دن کے لئے سبھی چیزیں رکھے گی، یا سادہ چٹائی صرف وہاں اور واپس حاصل کرنے کیلئے پٹا دیں گے.

یوگا رجحانات کی تلاش

جی ہاں، آپ کی چٹنی ضروری ہے، لیکن یوگا کی ہمیشہ کی مقبولیت کا مطلب یہ ہے کہ اس طرح کے چٹان سے باہر چلنے کے لۓ بہت لطف اندوز ہوتا ہے.

پیدل سفر یوگا اور ایس یو او یو یوگا آپ سٹوڈیو سے باہر نکلتے ہیں، فطرت اور تعمیراتی برادری کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں (بنیادی قوت کا ذکر نہیں کرتے). کمیونٹی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ایورویوگا پارٹنر کے ساتھ تمام کام کرنے اور انسانوں کے طور پر منسلک رکاوٹوں کو توڑنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنے اور کھیل کے ذریعے اعتماد کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں ہے.

آپ اپنی سرکل ڈی سویلی ڈیلی ڈریمز سے باہر رہ سکتے ہیں اور اپنے اثرات کو کم اثر ایئر یوگا کلاس میں محفوظ کرسکتے ہیں جس میں آپ کو یوگا کا سامنا ہوتا ہے جبکہ چھت سے معطل ریشم ہیماکس کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے. اور آخر میں، ہم عریاں یوگا کی کلاسوں کو نظر انداز نہیں کرتے، جہاں شرکاء نے ان کے لباس کے ساتھ ان کی بصیرتوں کو بہایا.

• یوگا رجحانات کی کوشش کر رہی ہے

سفر سفر

ایک بار جب آپ یوگا بگ کی طرف سے کاٹ رہے ہیں تو، آپ کچھ دنوں سے زیادہ عرصہ سے آپ کے چٹان سے دور نہیں جانا چاہتے ہیں.

خوش قسمتی سے، آپ سفر کرتے وقت آپ کے ساتھ آپ کے یوگا لے جانے کے بہت سے طریقے ہیں، بشمول آپ کی منزل مقصود.

آپ کے پسندیدہ استاد یا سٹوڈیو کے ساتھ آپ کے مشق کو مضبوط بنانے اور اپنی توانائی کو ریچارج دینے کے ساتھ یوگا کی واپسی کی کتاب. موسم سرما کے مہینے میں اشنکٹبندیی علاقوں میں ریٹائٹس خاص طور پر مقبول ہیں. موسم گرما میں، یہ وینڈلسٹس کی طرح یوگا تہواروں کے بارے میں ہے، جہاں یوگس دن کی طرف سے مشہور اساتذہ کے ساتھ کلاس لینے اور رات کی موسیقی پر رقص کرنے کے لئے جمع ہوتے ہیں. ہمارے گائیڈ کو پیک کرنے کے بارے میں پڑھیں تاکہ آپ ہر چیز کے لئے تیار رہیں.

اگر آپ پرواز کر رہے ہیں تو، آپ ہوائی اڈے پر یوگا کمرہ تلاش کرسکتے ہیں، یا آپ بھی اپنے ہوائی جہاز کی معمولی وسط پرواز کر سکتے ہیں. طویل عرصے کے دوران گاڑی میں ہماری سڑک پر سفر کے سلسلے میں آپ کے ہونٹوں اور پیچھے خوش رہیں گے. اور اگر آپ کہیں بھی نہیں جا رہے ہیں تو، آپ حیران ہوں گے کہ گھر میں ایک ہفتے کے اختتام کے یوگا قیام کا دوبارہ راستہ کس طرح صحیح منصوبہ بندی کے ساتھ ہوسکتا ہے.

پیسہ بچانا

ایک سنگین یوگا عادت کی قیمت تیزی سے شامل کرنے کے لئے شروع. یوگا کلاسز سب سے بڑی اخراجات ہیں. یہ اچھے معیار کی کلاسوں کے لۓ اس کے قابل ہے، لیکن یوگا پر پیسہ بچانے کے پانچ طریقوں کے بعد یہ یقینی بنائیں گے کہ آپ اپنی نقد رقم کے لئے سب سے زیادہ قدر حاصل کر رہے ہیں.

• ہمارے چارٹ بہترین یوگا میٹس پیر پیر سے موازنہ کرتا ہے

• ایک نوو یوگا کلاس کی کوشش کرنے سے پہلے کیا جاننا ہے

اگر آپ کے پاس پہلے سے جم جم کی رکنیت ہے ، تو یہ آپ کے یوگا اخراجات کو کم کرنے کا ایک طریقہ بھی بن سکتا ہے. گھر میں یوگا کرنا بلاشبہ بچانے کا سب سے بڑا طریقہ ہے. عادت میں حاصل ہوسکتی ہے لیکن آپ کو چیزیں تازہ رکھنے میں مدد کرنے کے لئے بہت سے یوگا ویڈیو ویب سائٹس موجود ہیں. گھر میں یوگا کے لئے ایک جگہ بنانا میں مدد ملتی ہے، اور اسے بہت زیادہ لاگت نہیں ہے.

ایک لفظ سے

اپنی چٹائی پر منفی اور فیصلے کی عادات کو توڑنے یوگا کے سب سے اہم اثرات میں سے ایک کی طرف جاتا ہے: بنیاد پرست خود قبول. یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں اکثر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ بہت جلدی واضح ہو جاتا ہے کہ آپ اس وجہ سے کسی بھی وجہ سے کلاس سے باہر نہیں نکل سکتے ہیں اور ہر حالت میں آپ کے سامنا کرنے کے لئے اسی رویے کو لاگو کرسکتے ہیں. یہ دوسروں کے ساتھ اور کمیونٹی کے طور پر آپ کے مواصلات کو متاثر کرتا ہے.

اپنے آپ اور دوسروں کی طرف صبر، شفقت اور رواداری کا مظاہرہ کریں اور آپ ہر روز یوگا طرز زندگی میں رہیں گے.