کھاؤ کھاؤ اور اپنے پسندیدہ کھیل ڈے فوڈس کا لطف اٹھائیں
سپر باؤل امریکہ میں سب سے بڑا کھانا "تعطیلات" میں سے ایک میں اضافہ ہوا ہے. آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ کم کارب پارٹی کا مزہ لینے کے لئے مشکل ہو گا، لیکن حقیقت میں یہ مشکل نہیں ہے.
بہت کم کارب کے اختیارات ہیں اور ان میں سے بہت سے آپ کے پسندیدہ کھیل دن کھانے کی اشیاء کے صحت مند ورژن شامل ہیں. آپ ان سوادج کی ترکیبیں کے ساتھ کچھ بھی نہیں چھوڑے گا اور آپ اپنے خون کے گلوکوز یا انسولین کو بھیجنے کے بارے میں بھی فکر نہیں کریں گے جب آپ کھیل کا جشن مناتے ہیں.
پہلے منصوبہ
سپر باؤل پارٹی کے کھانے کی منصوبہ بندی کرتے وقت تین چیزیں ذہن میں رکھنے کے لئے موجود ہیں:
- تمام کھانے کو آگے بڑھانے کے قابل ہونا چاہئے.
- سب کچھ آسانی سے خود کی خدمت کی جانی چاہیے.
- سب کچھ ٹی وی کے سامنے بیٹھ کر کھایا جا سکتا ہے - یہ بیٹھ کر رات کا کھانا نہیں ہے. اس کا مطلب انگلی کا کھانا اور کچھ بھی جو آسانی سے گندم یا کٹورا سے کھایا جا سکتا ہے، شاید شاید کیوں مرچ بہت مشہور ہے.
ان قسم کے کھیلوں کا انتظام کرنے والے افراد کو یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ اپنے مہمانوں کے ساتھ ساتھ پارٹی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں اور اس پس منظر میں فکسنگ سے بچنے سے بچیں گے جو ہر بات کی جاتی ہے.
نمکین
نمکین کسی بھی فٹ بال پارٹی کے لئے لازمی ہیں کیونکہ وہ حتمی انگلی کا کھانا ہیں جو مہمانوں کو مناسب دیکھتے ہیں. جب آپ carbs کو کم کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو یہ مشکل ثابت ہوسکتا ہے، لیکن دستیاب دستیاب کم شے موجود ہیں.
گری دار میوے ایک کاٹنے کے سائز کا ناشتا کے لئے ایک عظیم اختیار ہے. آپ جڑ سے براہ راست باہر خدمت کرتے ہیں یا انہیں ذاتی رابطے دے سکتے ہیں.
ان موچ دھول بادام کی طرح ایک ہدایت کی کوشش کریں یا ایک مرچ نٹ سنیک مرکب. کٹوری کی طرف سے کچھ پنیر کیوب شامل کریں اور اچھی طرح سے ساین پلیٹ مکمل ہوجائے.
کم کارب سبزیوں کا ایک اور اچھا انتخاب ہے. بیل مرچ یا منی مرچ، گاجر، مشروم، اور سبز پھلیاں عمدہ dippers بناتے ہیں. دوسری جانب، ککڑی کے سلائسس، الکحل، جیکما سلائسس، اور اسی طرح کے سبزیاں پھیلانے کے لئے کامل ہیں.
اس ویگ کی بنیاد کے ساتھ، آپ اپنے صحت مند اور مزیدار ڈیپس لے سکتے ہیں اور پھیل سکتے ہیں:
- سپر آسان Guacamole
- منحنی وائٹ بین اور کاس ڈپ
- آسان پالنا ڈپ
- Pimento پنیر پھیلانا
- آرام دہ اور پرسکون Brie
مشروبات
عام طور پر، ایک سپر باؤل پارٹی کے لئے مشروبات fussy مختلف قسم کے نہیں ہیں، اگرچہ کیکڑے اضافہ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ اب بھی بیئر سے لطف اندوز کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو دانشورانہ طور پر منتخب کرنے کی ضرورت ہوگی. اس کے علاوہ، آپ کو منتخب کرنے کے لئے بہت سے کم کارب مشروبات موجود ہیں.
اگر آپ کچھ کاک کی خدمت کرنا چاہتے ہیں، تو اضافی چینی سے بچنے کی آپ کی ترجیح ہے. ایک چینی فری مارارٹی ہدایت شروع کرنے کا ایک بہترین مقام ہے. دیگر اختیارات میں ہائی بالز شامل ہیں جن میں خوراک اور خوراک ٹنک اور مخلوط مشروبات جیسے مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال ہوتا ہے. چاہے آپ خونی مریم یا سفید سفید کے لئے موڈ میں ہو، بہت سے کلاسک کاک کم کارب بن سکتے ہیں اور ذائقہ کے طور پر ذائقہ کرسکتے ہیں .
گرم کھانا
گرم، شہوت انگیز کھانے کا انتخاب کرتے ہیں جو آپ کو سست ککر یا چولہا میں پھنس کر سکتے ہیں آپ کو سپر باؤل پارٹی کو بہت آسان بنائے گا. یہ وجہ ہے کہ مرچ بہت مشہور ہے اور ایک ہدایت ہے جیسے اس ترکی کا سیاہ بین مرچ آپ کے کھانے کے لئے کھیل کے دن پر کامل ہے.
ایک اور بہت اچھا انتخاب اور ہمیشہ فٹ بال کے پرستار کے درمیان پسندیدہ ہے. باربیکیو چٹنی میں ڈھکنے والے گرم کتوں یا چھوٹے ساسیج ہیں.
بجائے تیز چینی کٹ کے ساتھ سست ککر کو بھرنے کے بجائے اپنا اپنا بناؤ. ایک چینی سے پاک باربیکیو چٹنی ایک دوسرے کو پکانا ناقابل یقین حد تک آسان ہے اور آپ ذائقہ میں کوئی فرق نہیں لیں گے.
اور، اگر آپ ایک حقیقی بھیڑ خوشحالی کے لئے موڈ میں ہیں جو تھوڑی منفرد ہے، کرکوپٹ روپا ویزا (کیوبن اور مرچ) کی کوشش کریں. کٹوریوں میں یا کم کارب آتیشیلس اور فکسنگ میں اس ڈش کی خدمت کریں.
انگلی کا کھانا
پنکھوں کے لئے سپر باؤل کا نام مقبول نہیں ہے- کسی بھی پروٹین جو آپ اپنے ہاتھوں سے اٹھا سکتے ہیں. تاہم، انگلی کے کھانے اکثر اکثر ہوتے ہیں جہاں ڈاٹس تکلیف دہ ہوتی ہے. صحیح ترکیبیں کے ساتھ، آپ کو اس نیٹ ورک میں گرنے کی ضرورت نہیں ہے.
تقریبا آپ کے پسندیدہ کھیل دن کے کاٹنے والے تمام صحت مند، مساوی طور پر مزیدار کھانے میں تبدیل کیے جا سکتے ہیں. ہلکا پھلکا چکن ونگ ہدایت کی کوشش کریں، یہ صحت مند منحنی انڈے ، یا کم carb nachos کے toppings پر ڈھیر.
مٹھائی
آپ کو جشن (یا ہارس کنسول) سے دور کرنے کے لئے ایک علاج شامل کرنا ہوگا، لیکن اس عمل میں چینی میں اوورلوڈ کی کوئی ضرورت نہیں ہے. جبکہ یہ کم کارب پھل کٹورا ایک دوسرے کے ساتھ ڈالنے کے لئے برا خیال نہیں ہے، آپ مزیدار ڈیسرٹ میں بھی پھیل سکتے ہیں.
چاکلیٹ سوال سے باہر نہیں ہے، اگرچہ آپ کو غذا دوستانہ ترکیبوں کی ضرورت ہوگی. یہ چاکلیٹ فلاسی برائیوں کو ایک موقع دیں اور آپ حیران ہوسکیں. آپ بھی گلوٹین اور چینی فری رم گیندوں کی کوشش کر سکتے ہیں، یا چینی سے بچنے کی ہدایت بھی کرسکتے ہیں. اور، اگر آپ اسے تھوڑا سا پسند کرنا چاہتے ہیں تو، مزیدار خوردہ، چینی فری چاکلیٹ کی کچی سے لطف اٹھائیں.
چیزسیک ایک دوسرے کا بہت اچھا انتخاب ہیں کیونکہ ہر ایک چاکلیٹ کا بہت لطف اٹھاتا ہے. ایک جوڑے کو مختلف ترکیبیں آزمائیں تاکہ یہ دیکھیں کہ آپ کو بہترین پسند ہے:
ایک لفظ سے
صحت مند فوڈ اور عظیم چکھنے کا کھانا ایک ہی چیز ہوسکتا ہے، آپ کو صرف آپ کی غذائیت سے متعلق ترکیبیں منتخب کرنا ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ہمارے پسندیدہ پسندیدہ دن کے کھانے کی زیادہ تر خوراک کو تبدیل کیا جاسکتا ہے اور ان میں سے کسی بھی ذائقہ کسی ذائقہ نہیں. کھیل کا لطف اٹھائیں اور اچھی طرح کھو.